前言

近年來，隨著社會壓力的增大，人們經常不滿生活的現狀，陷入悲觀的情緒之中。一些突發事件、重大事件的發生，又往往將人們推至孤立無助、無能為力的境地，導致很多人出現過度的緊張、擔心、恐懼、害怕，甚至產生抑郁、憤怒等情緒。2020年新年伊始，神州大地被新型冠狀病毒肺炎疫情的陰影所籠罩，盡管國家在舉全國之力積極、穩步地推進防疫控疫工作，但因信息渠道太多，且信息真假難辨，大多數人無法做到泰然處之。有專家說：“空氣中彌漫的不是病毒的味道，而是恐慌的味道。”這在很大程度上歸結于人們對社會信任的不足。社會信任源于每個人的自信，而自信，從更深的層次來看，源于發自內心的樂觀態度。

人們要想解決事業的問題、生活的困境及社會的問題，就要擁有樂觀的生活態度和積極的思維方式，而樂觀的生活態度和積極的思維方式是需要日積月累的。針對大眾普遍存在的心理問題提出解決的辦法，讓人們從浮躁、焦慮等負面情緒中解脫出來，獲得內心的安寧，應該成為內容傳播者的使命。本書正是從讀者的實際生活出發，細致、系統地傳遞正向的理念，力求幫助讀者建立積極、樂觀的思維方式，從而能夠快樂地體驗生活。

我們之所以選擇以“樂觀”作為主題，就是要激發社會的正能量。當前圖書市場紛繁蕪雜，讀者想要在書海中找到一本適合自己的、讀起來輕松易懂，還能有所收獲的書籍不是一件容易的事情。本書正是考慮到讀者的需求，將眾多有趣的心理學小故事、心理學實驗，以及心理學家精彩而專業的分析融合到一起，使讀者能夠在輕松閱讀的同時，增加自己心理學知識的積累，形成積極向上的樂觀心態。

根據心理學的研究成果和讀者所關注的生活焦點，我們將本書分為十章，每章都會適當地穿插一些心理學案例、心理學實驗和心理學理論。本書為讀者解讀與樂觀相關的加法思維、好心情效應、甜檸檬效應、能量理論、成就動機、醞釀效應、自我效能、榜樣效應等心理學知識，并為讀者解答職場和生活中的困惑，緩解工作和生活壓力，幫助讀者拓寬視野，用積極的方式去思考人生。

由于筆者能力水平有限，書中難免有不足之處，希望讀者朋友們提出寶貴的意見！