九、“潔癖癥”：僅僅只是太愛干凈嗎

現代人的生活壓力都比較大，很多心理疾病都是因壓力大而引發的，其中“潔癖癥”就是最常見的一種心理疾病。一個人適當地愛干凈是好事，但過于注重清潔且有別于大多數人的行為那就屬于潔癖的范疇了。潔癖不僅是愛干凈，更是對自己一種內在的、刻意的要求。這種習慣不僅會影響人際關系，也會給自己帶來痛苦的體驗。

李江今年24歲，是某雜志社的行政助理。他性格刻板、追求完美，還有就是非常愛干凈。最近，他覺得自己得了一種“怪病”，老是覺得自己手上沾上了什么不干凈的東西。因此，他每天必須多次、長時間地洗手、洗衣服。

不僅如此，他還不能容忍辦公室和家里有不潔之處。每天他上班時，首先就是把辦公室里里外外、上上下下打掃三遍以上，然后才能安安心心坐下來辦公。

而且必須是他親自擦，清潔工阿姨擦他是不放心的，總覺得別人擦得不干凈。他最恨的事情就是：三遍清潔尚未做完，就有人進來和他談工作。他認為這樣的話就前功盡棄了，他就會重新做3遍清潔。別人暗地里叫他“變態”，為此他非常痛苦。

心理解讀

通常來說，“潔癖”就是太愛干凈。一個人愛干凈是好事，但過于注重清潔以至于影響了正常的學習、工作和生活，特別是社會交往，就屬于“潔癖癥”。

潔癖有輕重之分，較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣。可以通過脫敏療法、認知療法來糾正，較嚴重的潔癖屬于心理疾病，是“強迫癥”的一種，應該求助于心理醫生。潔癖并不是女孩的專利，一些男孩也會患上這種病，有的男孩甚至表現得更嚴重。

如果有潔癖的不良習慣就要及時調整并改正。如果任由“潔癖癥”發展，就有可能會引起性格變異，變得敏感、固執、任性、狂躁，妨礙睡眠和飲食，嚴重影響健康。

潔癖可以通過系統脫敏法得到有效的治療。首先要做的就是把自己害怕的東西和場景、經常做的事情從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數和時間等。

嘗試改變以往固有的思維方式。做事情要先顧全重要的事情，一切慢慢來，穩步前進。調整好自己的心態，以開朗的心態對待自己，也許就不會再受潔癖的困擾了。