見彤彤媽媽的情緒逐漸平靜下來，裴衿衿繼續道：“還有，雖然夜驚的誘因很大程度上是生理發育的因素，但我們還是能夠科學地幫助孩子盡量避免出現夜驚癥的：良好的生活習慣，不要睡得太晚。注意睡眠衛生，例如睡覺時不要開著燈，室內空氣要經常流通，有意識的矯正寶寶的睡姿，睡前不要吃過多的東西，等等。在哄寶寶上床后，你和先生可以親切地陪孩子說說話，講她愛聽的故事，或共同聽一段輕松的音樂，這些往往能讓孩子心情愉快地入睡...