“修道之途，是為養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神，煉氣化精、煉氣化神、煉神還虛，最終復(fù)歸于虛無本體，方可‘長生久視’！”陸羽心中默念口訣間，心神也漸漸平靜了下來。

修煉第一步，專心于一念，意守丹田，神不外馳，形神合一！

第二步，摶氣致柔，氣聚丹田，真氣盈滿，則運營全身，使全身充滿真氣而柔軟調(diào)合。

第三步，滌除玄覽，就是滌除雜念，只有將紛亂的思緒，念頭以及各種欲望徹底摒除，才能使真氣流...