睡眠跟身體的生物鐘有關，

父母可以做的，

是耐心幫助孩子慢慢地去調整，

直到孩子的生物鐘完全適應這個節奏。

孩子不好好睡覺，怎么辦？

有位媽媽說，她家孩子到了晚上特別精神，特別活躍，一點睡意都沒有。哪怕很早就陪孩子在床上醞釀睡意，比如唱歌、講故事，但就是培養不出睡意。如果不半哄半強迫他睡，他可以一直玩到12點甚至凌晨1點。有沒有辦法訓練孩子早點睡覺呢？

其實...