我們內(nèi)心的想法具有不可操縱性，每個人無法控制自己何時何地會出現(xiàn)何種想法，當(dāng)出現(xiàn)與自己本意相違背的想法時，不要著急著第一時間去否定它，驅(qū)趕它，因?yàn)樵绞沁@樣，越會強(qiáng)烈刺激大腦釋放多巴胺，反復(fù)強(qiáng)化，造成與自己意志相反的結(jié)果。

試著坦然接受不好的想法，比如：這種討厭的想法又來了，真是讓人心煩。不過，這是不受自我控制的思維運(yùn)作方式，實(shí)際生活中并不會影響什么。記住千萬不要對自己說：太糟糕了，倒霉的事...