第一章 讓緊張靠邊站

開車緊張，緊張到手心冒汗，甚至大腦“停電”，這是初學駕駛的人的通病，但一般人連續(xù)開車兩個月以上，就不再緊張了。所以，緊張不可避免，這是學車的必經(jīng)階段。從緊張到不緊張，也是一個過程，我們所要做的，就是怎么樣把這個過程縮短，再縮短。

回憶一下你初次駕車時的場景，有沒有手腳發(fā)抖，身體發(fā)硬？有沒有眼睛只盯著方向盤，或者前方5米內(nèi)的路面？有沒有在教練的厲聲指導下手腳無措，大腦一片空白？這都是緊張的結(jié)果。

人為什么會緊張？主要有以下三個原因：

（1）在意 或許你很在意自己的表現(xiàn)是否完美，是否優(yōu)秀，于是行動就會有很大的壓力。

（2）陌生 對檔位、離合器踏板、加速踏板、制動踏板、起步和停車等，都比較陌生，不知道下一步該干什么。

（3）害怕 害怕教練訓斥，害怕撞車，害怕熄火、闖紅燈等，心理上很多恐懼的事情疊加在一起，不緊張才怪呢。

現(xiàn)在，我們知道了自己為什么緊張，并且，緊張只是一個過程，一個可以克服的過程，那我們就有辦法，有步驟去改變它。當然，改變這一心理狀態(tài)，也得從改變一些生理機能開始，畢竟，自信來自于手腳的靈活，然后才會有信心，所以，克服緊張，其實是大腦、眼、脖子、手腳等的共同訓練，而不是說教會你深呼吸，教會你平靜，你就不緊張了。