之前幾天一直在下雨，導(dǎo)致操場(chǎng)上積水較多。但是，我仍要跑步，不僅要跑，更希望跑出成績。最后跑完下來，我對(duì)自己這次的跑步成績還算滿意。雖然跑得不是很快，但畢竟有那么多不利因數(shù)存在，在這種情況下我還能跑出這樣的成績，我感覺還算不錯(cuò)的了。

因?yàn)椋@次跑步我是結(jié)合燃脂跑的一個(gè)課程進(jìn)行跑步的。所以，接下來我就從燃脂跑和具體跑步數(shù)據(jù)這2個(gè)方面給大家講講這次的跑步數(shù)據(jù)。首先是燃脂跑，這個(gè)課程共分為16個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，時(shí)間在40分鐘左右。?第1個(gè)項(xiàng)目名稱是快走，用時(shí)1分鐘，我的距離是0.27千米，平均配速為3分41秒；第2個(gè)項(xiàng)目是慢跑，用時(shí)6分鐘，我的距離是1.47千米，平均配速為4分04秒；第3個(gè)項(xiàng)目是快走，用時(shí)1分鐘，我的距離是0.24千米，平均配速為4分02秒；第4個(gè)項(xiàng)目是快跑，用時(shí)5分鐘，我的距離是1.16千米，平均配速為4分16秒；第5個(gè)項(xiàng)目是慢跑，用時(shí)4分鐘，我的距離是0.92千米，平均配速為4分18秒；第6個(gè)項(xiàng)目是快走，用時(shí)1分鐘，我的距離是0.22千米，平均配速為4分25秒；第7個(gè)項(xiàng)目是快跑，用時(shí)4分鐘，我的距離是0.91千米，平均配速為4分22秒；第8個(gè)項(xiàng)目是慢跑，用時(shí)3分鐘，我的距離是0.65千米，平均配速為4分33秒；第9個(gè)項(xiàng)目是快走，用時(shí)1分鐘，我的距離是0.22千米，平均配速為4分26秒；第10個(gè)項(xiàng)目是快跑，用時(shí)3分鐘，我的距離是0.7千米，平均配速為4分15秒；第11個(gè)項(xiàng)目是慢跑，用時(shí)2分鐘，我的距離是0.49千米，平均配速為4分02秒；第12個(gè)項(xiàng)目是快走，用時(shí)1分鐘，我的距離是0.23千米，平均配速為4分12秒；第13個(gè)項(xiàng)目是快跑，用時(shí)3分鐘，我的距離是0.73千米，平均配速為4分06秒；第14個(gè)項(xiàng)目是慢跑，用時(shí)3分鐘，我的距離是0.71千米，平均配速為4分12秒；第15個(gè)項(xiàng)目是快走，用時(shí)2分鐘，我的距離是0.51千米，平均配速為3分54秒；第16個(gè)項(xiàng)目名稱是自由跑用時(shí)1分57秒，我的距離是0.53千米，平均配速為4分12秒。到此，16個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就完成了。在這里給大家說說什么是自由跑，就是你在完成了所有課程規(guī)定的項(xiàng)目之后，仍然繼續(xù)跑。那么，在課程結(jié)束之后的這種跑步方式就稱為自由跑。這個(gè)是不強(qiáng)求的，你也可以在課程結(jié)束的時(shí)候按下停止鍵，結(jié)束本次課程。在課程結(jié)束之后，如果說你仍在繼續(xù)跑步，我們就稱這種運(yùn)動(dòng)方式為自由跑了。

因?yàn)檫@次運(yùn)動(dòng)我不是按照課程的節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，而是根據(jù)自己的節(jié)奏一直在跑，盡可能的勻速跑。所以，下面我就給大家說說我這10千米跑，每1千米的具體數(shù)據(jù)。第1千米，我的配速是3分49秒，這也是我10千米中跑得最快的1千米；第2千米，我的配速是4分11秒；第3千米，我的配速是4分11秒；第4千米，我的配速是4分18秒；第5千米，我的配速是4分26秒。到此，我已經(jīng)跑了5千米了。大家想不想知道我前面這5千米跑了多少時(shí)間？你們把前面每1千米的配速時(shí)間加起來就可以得出答案了。當(dāng)然，我肯定不能麻煩你們，讓你們?nèi)ビ?jì)算呀！所以，我就直接告訴你們吧！我在此次10千米跑步的前5千米用時(shí)20分55秒；第6千米，我的配速是4分31秒；第7千米，我的配速是4分08秒；第8千米，我的配速是4分08秒；第9千米，我的配速是4分05秒；第10千米，我的配速是3分58秒。在這次10千米的跑步過程中，我的平均步頻是每分鐘174步，總步數(shù)達(dá)到7340步。

什么是3D建模？其實(shí)，我之前也不太清楚這個(gè)概念。不過，在網(wǎng)上上了一次公開課之后，不說全面理解3D建模的概念，但至少大概知道它是什么。相信大家平時(shí)都有過照照片的經(jīng)歷，照片是屬于二維層面的東西，它所呈現(xiàn)的是一個(gè)平面的東西。而3D建模就有所不同，它所呈現(xiàn)的就是一個(gè)有空間感的物體，你可以從側(cè)面看、從正面看、從上面看、從下面看。總之，你可以從各個(gè)方面看，360°全方位無死角。其實(shí)，說簡單一點(diǎn)3D建模就是將二維層面的東西轉(zhuǎn)換成了三維，讓它具有空間層次感。

因?yàn)?D建模是要把二維的東西轉(zhuǎn)換成三維，這不是憑空被轉(zhuǎn)換的，這就需要用一些工具。在這里，我就給大家介紹幾款3D建模的軟件。第一款：3DMAX，這個(gè)軟件的操作簡單直白，主要是用于對(duì)游戲方面的創(chuàng)造。第二款：MAYA，這個(gè)就比較有難度了，屬于進(jìn)階類的，主要應(yīng)用于動(dòng)漫上。第三款：ZB，這個(gè)主要應(yīng)用于三維雕刻類，應(yīng)用在電影、手辦上比較多一點(diǎn)。

3D建模主要分為3大類，分別是低模，高模，次世代。低模的精細(xì)程度低，一般是貼圖應(yīng)用于游戲；高模的話，會(huì)還原物件的真實(shí)材質(zhì)，影視中所使用的是就是高模；次世代，看起來比低模好一點(diǎn)，其實(shí)就是外強(qiáng)中干，次世代于動(dòng)漫中常見。

電影中的近景使用的是高模，遠(yuǎn)景使用的就是次世代。手辦的制作，先要制造出模型圖，隨后用3D打印機(jī)把模型做出來，最后再加上顏色。

建模師所做的工作是技術(shù)加上藝術(shù)。未來的發(fā)展更多的依靠網(wǎng)絡(luò)、5G技術(shù)、全息、VR、AR等技術(shù)。

哪怕是我們普通人也可以學(xué)習(xí)3D建模，將這個(gè)作為自己的副業(yè)。任何自由職業(yè)的人都可以來學(xué)習(xí)這門技術(shù)，學(xué)好了的話可以接單。渠道：在一品威客上有各種訂單，你在其中可以找合適的做。一般來說，低模的價(jià)格可以賣幾百到幾千；高模、次世代的價(jià)格可以賣高一點(diǎn)，價(jià)格在幾千到幾萬。當(dāng)然，這還不是最高的。價(jià)格高的項(xiàng)目需要團(tuán)隊(duì)合作，團(tuán)隊(duì)成員3到5人，完成之后可以達(dá)到10W+。

3D建模軟件的操作頁面主要分為視圖區(qū)、圖層、命令面板、動(dòng)畫區(qū)、功能區(qū)、工具欄。基礎(chǔ)操作主要是對(duì)物體進(jìn)行操作，移動(dòng)物體使用W鍵、旋轉(zhuǎn)物體使用E鍵、縮放物體使用R鍵。界面的操作：要使物體平移可以使用中鍵，alt+左鍵是旋轉(zhuǎn)，縮放可以用滑動(dòng)滾輪的方式做到。對(duì)于可編輯多邊形，可使用快捷鍵。點(diǎn)、線、邊界、面、元素就分別對(duì)應(yīng)鍵盤上面的數(shù)字1、2、3、4、5。快捷鍵的用處是很好的，它可以幫助我們更快、更好的完成作品。