- 0~3歲寶寶營養食譜
- 兒科醫生魚小南
- 164字
- 2020-05-21 18:13:47
三文魚菜粥

材料
三文魚30克,菠菜2棵,生姜1片,白粥1碗。
做法
1.將三文魚切小丁,菠菜洗凈。
2.鍋里放入清水,放入菠菜汆燙至變軟,撈出過涼水,擠干水分,切碎。
3.鍋內放入白粥,加三文魚丁、姜片,煮至三文魚轉色。
4.出鍋前加入菠菜碎,夾出姜片即可。
心得分享
為給三文魚去腥味,在煮粥的時候放入一小片姜,煮好后要夾出來,以免讓寶寶吃到。

材料
三文魚30克,菠菜2棵,生姜1片,白粥1碗。
做法
1.將三文魚切小丁,菠菜洗凈。
2.鍋里放入清水,放入菠菜汆燙至變軟,撈出過涼水,擠干水分,切碎。
3.鍋內放入白粥,加三文魚丁、姜片,煮至三文魚轉色。
4.出鍋前加入菠菜碎,夾出姜片即可。
心得分享
為給三文魚去腥味,在煮粥的時候放入一小片姜,煮好后要夾出來,以免讓寶寶吃到。