第34章 背越式跳高
- 請叫我體育之父
- L紀世
- 2073字
- 2020-08-21 19:37:33
突然間,張覺回過神來,對身旁的隊員們說道:“你們剛才有誰把背越式跳高的技術用手機錄下來了?”
眾人互相看了看,紛紛搖頭。
聞言,張覺略微有些失望。
秦天畢竟已經畢業,不可能抽出大量時間來校跳高隊,探討背越式跳高的技術。
今日一別,下次想要和秦天交流,還不知道要等多久。
“我錄下來了。”一道清脆的聲音突然在人群中響起。
眾人回頭一看,只見說話的人正是姜淮女友的閨蜜艾琪。
張覺三步并作兩步,走到艾琪身邊,看到她手機里清晰無比的回放錄像后,這才滿意的點點頭。
視頻內,秦天動作一氣呵成,整個人在空中呈反弓狀,整體越過橫桿后,雙腿提起,顯得十分輕松。
張覺細細看了幾遍后,對秦天提議道:“秦天,我看你還有所保留,不知道你能否再跳一次。”
秦天能體會到張教練此時的感受,稍稍思索便同意了下來。
張覺在征得秦天同意后,增加了橫桿的高度,把高度增加到了1米8。
秦天試跳前,張覺對跳高隊的眾人囑咐道:“你們都把手機拿出來進行錄像,到時候咱們再細細研究動作要領。”
“是,教練。”跳高隊成員異口同聲道。
秦天本來就是為了將背越式跳高的技術展示給眾人,也不在乎他們是否拿出手機拍攝。
深呼一口氣,秦天再次進行了試跳。
橫桿的高度雖然變成了1米8,但秦天還是輕松的跳了過去。
“秦天,1米8的高度明顯還不是你的極限,還有很大余量,能不能……”張覺一臉悻悻的說道。
“沒問題。”秦天明白張覺話中的潛在意思,笑著點點頭。
橫桿的高度繼續上升,來到了1米9。
1米9的高度仍然沒有阻擋秦天,不過眾人明顯可以看出,秦天越過橫桿時已經稍顯吃力。
經過幾次試跳后,秦天完全體會到了跳高運動的樂趣。
每跳過一個新的高度,都會給人一種精神上的愉悅。
這種突破自身極限的感覺,根本無法用語言來形容。
難怪,奧林匹克的精神是更高、更快、更強。
沒等張覺繼續開口,秦天自發的提出,把橫桿的高度升到2米。
“張教練,你覺得秦天學長挑戰2米的高度會成功嗎?”姜淮在一旁開口道。
張覺沉默片刻,還是搖了搖頭:“我覺得很難,經過這幾次試跳,我發現這種全新的跳高技術難點在于起跳時機的把控。
由于背對橫桿的關系,一旦起跳過早,整個身體就會徹底倒向橫桿。
若是起跳過晚,身體就達不到最高點,無法發揮出背越式跳高的長處。”
現在橫桿的高度是2米,起跳時機稍有誤差,就會失敗。”
姜淮繼續問道:“那要是起跳時機剛剛好,豈不是可以順利越過橫桿?”
“不錯。”張覺先是點點頭,隨后又搖搖頭,“想找到合適的起跳點又談何容易,秦天終究不是專業的跳高運動員出身,想做到這一步太難了。”
張覺接觸跳高運動那么多年,對于跳高的理解早已達到一個很高的水平。
經過秦天的這幾次試跳,背越式跳高的長處與短處都被他看在眼里。
就以目前的試跳來看,背越式跳高和跨越式跳高這兩種技術,并沒有明顯的差距。
場地上,秦天開始嘗試2米的高度。
這一次,秦天并沒有像剛才那樣,使用最普通的直線背越式跳高技術。
而是準備向眾人展示真正的背越式跳高。
秦天清楚直線背越式跳高技術的弊端,不過這個弊端并不是沒有解決的辦法。
那就是采取弧線助跑技術!
弧線助跑技術可以給身體提供一個離心力,起跳之后,身體會有一個往內的傾斜,有利于起跳時身體繞縱軸旋轉,從而避免起跳時過早的倒向橫桿。
另外,弧線助跑技術還能降低身體重心,加長起跳時的工作距離。
背越式跳高加上弧線助跑技術,才是正確的打開方式。
沒有弧線助跑技術的背越式跳高,無疑是沒有靈魂的!
秦天這一次試跳,并沒有站在傳統的助跑地點,反而走向了橫桿的側面。
包括張覺在內的所有跳高隊成員,都一臉茫然的看著秦天,不明白秦天在搞什么鬼。
“從斜方向助跑?這怎么起跳?”
一幫人臉上都出現了黑人問號臉。
秦天沒有心思去理會眾人心中的彎彎繞繞,跑出一道弧線,刷新了在場所有人對于跳高運動的認知。
眾所周知,跳高運動都是直線助跑,速度越快,產生的動能就越大。
可現在秦天卻跑出一道弧線……
秦天使出帶有節奏的弧線加速,距離橫桿還剩下四五步之時,主動放慢了步伐,同時加大了步頻,在橫桿前猛地發力,高高躍起。
騰空之后,秦天的整體舒展開來,弧線助跑帶來的離心力,使他的身體在加速時,形成一種特殊的旋轉。
在這種旋轉的作用力下,秦天的頭部和肩膀輕松的躍過橫桿。
隨后,秦天在空中挺胸,收攏雙腿,讓身體的整個軀干和臀部都躍過橫桿。
動作干脆利落,一氣呵成。
最后,秦天一甩腿,整個人輕松躍過高達2米的橫桿,落在柔軟的墊子上。
現場一片寂靜,不知該說些什么。
2米的高度,就這樣輕輕松松的被征服了?
而且,看秦天過桿的樣子,明顯還有很大的余量。
可是……剛才秦天用直線背越式跳高,明明1米9的高度都很吃力啊!
僅僅把直線助跑改成弧線助跑,就能大幅度提升成績?
張覺第一個回過神來,發自內心的鼓起掌來。
眾多跳高隊成員盡管心中疑惑重重,還是送給秦天最熱情的掌聲。
校跳高隊中,跳高成績最出色的是姜淮,最好成績是1米9。
1米9的成績,即使在全國的大學生中,都是數一數二的成績。
可是今天,剛剛畢業的秦天給他上了一課,什么叫人外有人天外有天。
最離譜的是,秦天不但在躍過2米橫桿時有很大的余量,身上還穿著一條運動長褲。
鬼知道秦天全力以赴時,能跳多高?