羽毛球場地上。

秦天一邊將提前準備好的羽毛球拍分發給三人，一邊解釋道：“今天要錄制的節目很簡單，就是打一場羽毛球比賽。

想必你們也看到了，羽毛球和網球有很多相似之處，球場中間都有一個球網，同樣以球拍來擊打球。

當然，規則方面稍稍有些差異。

羽毛球場地要比網球場小四倍，羽毛球也比網球輕的多，每次擊球都得越過球網，要是不能越過球網或是使球落地，就算對方得分。”

經過秦天的簡單介紹，幾人都對羽毛球的規則有了大概的了解。

接下來，秦天又給幾人講解了一些羽毛球的違例事項和場地區域。

聽完秦天的規則介紹后，三人都有些躍躍欲試。

網球運動對身體素質要求比較高，想學習網球，首先得從正確地揮拍姿勢開始學起。

而羽毛球則無需如此。

僅以鍛煉身體為前提的話，羽毛球還是十分簡單易學的。

無論男女老少，都能很快上手。

對身體素質的要求，也不是那么高。

秦天并不要求陳青峰三人達到職業級的水平，只要能打的有模有樣即可。

隨著秦天一聲令下，節目錄制正式開始。

起初，陳青峰三人在攝像機的拍攝下，多少顯得有些拘謹。

不過，隨著時間的推移，三人明顯放松許多，羽毛球水平突飛猛進。

幾人在場上練了一會兒球之后，秦天開口道：“姐，林爍姐，你們先到旁邊休息會，我和陳教練先錄制一段單打的視頻。”

秦燕和林爍點點頭，將場地讓給秦天和陳青峰。

場地中間，秦天和陳青峰各自占據半場，秦天開口道：“陳教練，咱們開始吧。”

陳青峰一臉嚴肅道：“秦總，打網球我不是你的對手，這羽毛球就不一定了。”

陳青峰想起之前接受秦天培訓的七天時間，他被秦天虐得水深火熱。

現在和秦天PK羽毛球，他自認為不會輸那么慘。

不過，很多事情的走向往往事與愿違。

剛剛接觸羽毛球沒多久的陳青峰又怎么會是秦天的對手？

羽毛球比賽，采取的是3局2勝，每局21分。

比賽剛剛開始，秦天并沒有拿出真實水平。

即使如此，秦天完全呈碾壓的姿態，大比分領先陳青峰。

不過，隨著比賽的進行，陳青峰的技術越來越嫻熟，偶爾能得個1分。

這讓陳青峰看到了追趕的希望。

然而現實是殘酷的，秦天稍稍認真一點，比分再度被拉開。

擁有林丹羽毛球技能卡的秦天，又豈是陳青峰能對付的？

在秦天前世，林丹的羽毛球生涯堪稱完美。

5次世錦賽冠軍、2奪奧運會金牌，是羽毛球歷史上當之無愧的第一人。

由于林丹是左撇子，秦天只有左手握球拍，才能發揮林丹羽毛球技能卡的全部威力。

不過，秦天也不欺負人，僅僅使用右手，就將羽毛球打的千變萬化，觀賞性十足。

秦天一會使出猛虎下山般的上網技術；一會兒使出蛟龍出水一樣的跳起擊球；一會兒又拿出身如滿弓的扣殺；偶爾用出犀牛望月似的搶撲救球。

進攻時似高屋建瓴、勢如破竹，防守時如綿綿細雨、固若金湯。

握著球拍的秦天，向在場眾人盡情的展示著羽毛球運動的力與美。

看著此時此刻的秦天，仿佛在吟讀一首動人的詩詞，又仿佛在瀏覽一幅悅目的畫作，令人心曠神怡，流連忘返。

一局21分制的比賽很快結束，比分是觸目驚心的21:2，完完全全的碾壓局。

陳青峰苦笑不已，他還是太天真了。

現在看來，他拿到的2分還是秦天“放水”的緣故。

若是真刀真槍的比賽，恐怕他連1分都拿不到。

幸虧他是一名網球教練，而不是一名羽毛球“運動員”。

不然碰到這樣的對手，他的心態非得被秦天打崩不可。

盡管如此，陳青峰還是領略到了羽毛球運動的獨特魅力。

單打比賽結束后，秦燕和林爍重新回到場上，開始了一場別開生面的雙打比賽。

秦燕和秦天VS陳青峰和林爍！

這一次，秦天可沒有表現出“碾壓對手”的實力，而是擔當配角，讓在場眾人都好好感受了一番羽毛球運動的魅力。

雙方對打的過程中，秦天講解了許多關于雙打配合方面的知識，讓幾人受益匪淺。

羽毛球運動對體力的消耗其實非常有彈性。

如果和比自己強的高手快節奏對抗，很多人可能半個小時都撐不下來。

更有甚者，打個十來分鐘就得累趴下。

如果想輕輕松松打的話，打很長時間都不會覺得累。

節目錄制的時間不長，從開始到錄制結束也就40分鐘時間，可陳青峰幾人都已經大汗淋漓，累得半死。

看到坐在場邊氣喘吁吁，補充水分的幾人，秦天笑著問道：“今天是你們第一次打羽毛球，感覺怎么樣？”

林爍用毛巾擦了擦額頭上的汗水，如實說道：“這羽毛球看似簡單，打起來還真累。”

“沒錯，感覺這幾十分鐘下來，全身脂肪都在燃燒。”秦燕在一旁附和道。

秦天笑了笑，轉頭看向正在喝水的陳青峰，問道：“陳教練覺得打羽毛球累還是打網球累？”

陳青峰沉吟片刻，緩緩說道：“如果我之前沒接觸過羽毛球，我肯定會說打網球累。

打網球時，由于擊球時都會在地上彈一下，整個比賽過程具有一定的節奏感，能得到一定的緩沖時間。

而打羽毛球時，根本沒有讓自己停歇的時間，速度一直非常快，且注意力永遠得保持全神貫注的狀態。

現在我反而說不準了，也許打相同時間的話，打羽毛球會更累一些。”

秦天笑著道：“這兩項運動究竟哪個比較累，咱們姑且不論。不過，這兩項運動都能起到鍛煉身體的作用。

相對來說，羽毛球運動對身體素質的要求沒那么高，老少皆宜，還能起到減肥的作用。”