第二章 如何重獲自信

何為自信？自信可定義為相信自己的能力及判斷。每個孩子生來都是有自信的，但當他們開始意識到周圍環境中常見的某些局信念時，就丟失了自信。自信是一種非常重要的品質，如果你想實現目標、改變人生的話，就應該找回這種品質。獲得自信需要具備兩個特質：自尊和自我效能。

相信自己能力的人有可能獲得更多成功和快樂。如果你對自己的能力很有信心，你就會有動力、有激情去采取行動，實現渴望的目標和夢想。人們經常錯誤地將自信和自尊混用，但這是兩個完全不同的概念。自尊可定義為個體的意義價值、自我價值或對自我尊重和自我價值的感知。與自信不同，自尊是一種性格特質涉及對自己的多種信念，比如外表、技能、行為和情感。

自尊由內而生，通常以人的性格和經歷為基礎。你可能在某方面很有自信，然而在經歷了一些事情之后卻摧毀了自尊。例如，一個人可能在生意場上如魚得水，這時卻發生了一件對其性格造成影響的事情，比如離婚或者破產。這樣的經歷更有可能影響其自尊水平，也許會導致對自我價值產生懷疑，或是形成較低的自尊水平。