中秋小長假后。

體育館內。

“今天是體能練習，大家準備一下?！标愇能幱糜涗洶迩昧饲米雷樱盁嵘砗昧说?，就開始，聽到沒？”

“有！”

陳文軒看了隔壁一眼，說道，“馨馨做數一下?！?

官馨點頭，拍了一下手，示意大家看向她，“來我這里二十組俯臥撐，加三十仰臥起坐，兩個人一組，做完后，就去操場跑一千五。”

“是！”

陳文軒看了看郭嘉峰和何少程，說道，“隊長組多加二十組引體向上?！?

何少程點了點頭。

“文軒！你是不是......”郭嘉峰抱怨的話還沒有說完，陳文軒就用手擺出了一個“三”的動作。嘴里輕輕的說道，“三十?！?

郭嘉峰連忙捂著嘴，小聲說，“我錯了，加二十，沒問題?！?

陳文軒笑笑。

郭嘉峰走到何少程隔壁，問道，“誒，你是不是早就知道他這么陰險啊？”

“我本來和他們的練習標準就不一樣?！焙紊僬f完也沒管他，自己先開始了熱身。

“小少爺！”郭嘉峰碎碎念。

“繼續！”

“好的，繼續！”

官馨和陳文軒監督著隊員的體能訓練。

“OK，很好，完成的可以先去跑步?！惫佘罢f道。

“隊長組，加一千?！标愇能幍皖^寫著隊員的數據，并沒有看隊員。

何少還是一副，“我沒所謂，都是我應該做的”的表情，而郭嘉峰就不一樣了，他從頭發絲到腳指甲都寫著“我不行，我不想，我不愿意”，委屈巴巴的看著陳文軒，“文軒，你能讓我看到點希望么？”

他剛做完俯臥撐，身上微微出汗，又搭在陳文軒的身上，陳文軒嫌棄的掀開他的手，“你是隊長，注意一下形象好不好？”

“我做那么多，會出很多汗，到時候全身濕噠噠的就不影響形象了？”

“形象是內在的，外表不重要！”陳文軒用手里的記錄板拍了拍郭嘉峰的肩膀。

“外表很重要！”

“那是外表重要還是體能重要？”

“外表！”

陳文軒一個斜視，郭嘉峰趕忙解釋，“不是，內個，我體能已經很好了！”

“那明年比賽，你參加移動靶和實戰，這樣我們對就能多加二十分的基礎分。”陳文軒看著他，抬了抬下巴，“怎么樣？”

“我錯了！”郭嘉峰轉身，“陳文軒，我覺得你不應該叫什么陳懟懟，你就是個惡魔。”

“嗯?！标愇能廃c頭，表示同意，眼神中透著：你能拿我這個惡魔怎么樣的意味。

這可能就是竹馬竹馬之間的相處，總有一個人會讓另一個人毫無辦法。但據說這種關系都是相生相克，互相影響的，可不知道為什么他們似乎永遠是單向輸出。就算加上官馨，他們三個人無論怎樣排列組合，也永遠都是郭嘉峰排在食物鏈的最底端。

真是奇妙。

這時，一個男生走了進來，是夏明哲。

“誒，出現了？”郭嘉峰看到夏明哲，走過去，想要搭對方的肩膀，卻被大刺猬夏明哲一個眼神瞪了回去。

“來干嘛？”何少沖了過來，擋在兩人中間，一幅要開戰的樣子。

郭嘉峰拉了拉自己的隊友，“沒事，沒事?！?

夏明哲倒是也沒和他起沖突，回答了一句，“練習。”

“很好?！标愇能廃c頭說道。

“對，很好?！惫畏遄詠硎?，沒管對方樂不樂意，還是搭了肩膀。

夏明哲臉上雖然寫著“不高興”，但也沒有像之前那樣瞪著對方。

“你和阿德一組?！惫畏宕钪募邕呑哌呎f。

“郭嘉峰！”陳文軒吼了一聲。

“陳文軒你干嘛？！嚇我一跳?！惫畏蹇戳怂谎?，眼神里都是在和對方說：老子是隊長，也要面子的好不好，你別總是吼我。

陳文軒回應了一個：我明白，下次不會了，的眼神，而后溫和的說道，“你和他一組！”

何少程面露不悅，似乎想要說什么，但終究還是沉默了。

“何少帶一下阿德?！标愇能幇才诺馈?

何少程點頭，和阿德兩個人做了加組的體能練習。

“不是吧，文軒，阿德是主力，還用得著帶么？你偏心，我都不行了啊！”郭嘉峰幾乎是沖到對方隔壁，箍著他的脖子說。

陳文軒斜了他一眼，“男人不要隨便說不行，快去，照顧一下新人。”

“我抄，陳懟懟，陳惡魔，我今天才算真的認識你，你什么時候變得這么黃？”

“快去練習?！标愇能幰话淹崎_他，“俯臥撐，加多二十組。”

“文軒，你不能因為有個新人，就把我往死里折磨吧?！惫畏褰锌噙B天，也顧不上“隊長”的形象了。

“大家可都看著你呢！”陳文軒給了他一個眼神。

郭嘉峰回顧四周，“看什么看，還不快練習！做完的就趕快去跑步，是不是嫌少，要不沒人加二十引體向上？！”

幾名看熱鬧不嫌事大的隊員一聽加做引體向上，麻溜的去跑步了。

而夏明哲的第一次練習也正是開始，同時也開啟了他新道路的大門。

很多人誤以為射擊運動就是站在那里開槍就可以了，但實際上并非如此。在十米氣步槍六十發比賽中，射手在距離靶子十米處，采用立姿，在105分鐘內射擊六十發子彈。

這個過程中，需要保持高強的注意力，并且步槍射擊屬于慢射性質的項目，設計目標小，精度要求高，比賽時間長，所以對體能的要求也是比其他項目更高的。

這并不是說射擊運動員要和球類的運動員一樣強壯，但是手臂力量卻是十分重要的。強力量能夠給運動員提供時間更長的穩定期，以便扳機運作，這也會更好的增進瞄準。

而今年的比賽還添加了“實戰”項目，陳文軒目前還沒有選出更合適的人，夏明哲的到來，無疑是給了他一個希望。

但這也僅僅是個“希望”，夏明哲作為一個新人，用不到一年的時間是不是真得可以達到目標，還不得而知。陳文軒能做的也只有安排更合理的練習，臂力和胸肌的訓練，見效最快的便是俯臥撐，陳文軒安排郭嘉峰帶夏明哲也正是如此。