經(jīng)過(guò)兩場(chǎng)比賽之后，陳青陽(yáng)對(duì)劉然和徐水的訓(xùn)練方式做出了對(duì)應(yīng)的調(diào)整。

徐水依靠的是抗擊打和持續(xù)的重拳輸出能力，所以他的訓(xùn)練方向調(diào)整為耐力為主，力量為輔。

為了增強(qiáng)他的腹部抗擊打能力，同時(shí)因?yàn)橛?xùn)練設(shè)備的短缺，他的運(yùn)動(dòng)調(diào)整為大量的仰臥起坐，在做仰臥起坐的同時(shí)要添加扭腰運(yùn)動(dòng)。

為了增加他的頭部抗擊打，強(qiáng)壯他的頸部肌肉，每天必須有一個(gè)小時(shí)的‘滾頭’運(yùn)動(dòng)。

做完這兩項(xiàng)針對(duì)性的訓(xùn)練之后，便是要接受陳青陽(yáng)一個(gè)小時(shí)的‘毒打’。

“哥，能不打臉嗎？”帶好護(hù)具靠墻站好的徐水，感覺(jué)自己的腿有點(diǎn)軟。

陳青陽(yáng)瞇著眼一笑：“你的臉皮一向很厚，還怕我打嗎？”

徐水哭喪著臉：“你說(shuō)的好有道理呀，我竟然無(wú)力反駁。”

他的話剛一說(shuō)完，陳青陽(yáng)拉好架勢(shì)就打。

兩拳擊腹，兩拳上頭。

啪啪，啪啪。

打的很有節(jié)奏感。

剛開(kāi)始徐水還能忍，但是不大一會(huì)兒就傳來(lái)他殺豬般的叫聲。

因?yàn)橛腥缀妥o(hù)具，倒也不用擔(dān)心他的身上留下嚴(yán)重的瘀傷。

每打5分鐘，然后休息5分鐘，休息好之后接著打。

如此打了兩輪之后，陳青陽(yáng)突然問(wèn)：“咱們這幾個(gè)人之中，你最看誰(shuí)不順眼。”

“斯……都挺好的，也沒(méi)看誰(shuí)不順眼呀。”

“那你最不喜歡誰(shuí)？”

這兩個(gè)問(wèn)題問(wèn)的徐水有些莫名其妙，想了半天，才說(shuō)：“劉然，我最不喜歡劉然。”

“你倆每天勾肩搭背關(guān)系不是挺好的嗎？為什么不喜歡他？”

“因?yàn)樗任议L(zhǎng)得帥，很有小白臉的潛質(zhì)。”

這個(gè)回答陳青陽(yáng)相當(dāng)?shù)牟粷M意，這幾個(gè)人連我在內(nèi)全都比你帥，好不好？

“行。”

行？什么意思？

徐水一臉納悶的，看著陳青陽(yáng)。

“劉然你過(guò)來(lái)。”

正在訓(xùn)練繩梯的劉然屁顛兒屁顛兒的跑了過(guò)來(lái)。

“怎么了哥？”

陳青陽(yáng)指了指靠墻喘息的徐水。

“這小子剛才說(shuō)你是一個(gè)上臺(tái)就腿軟的軟蛋小白臉兒。為了讓你打擊報(bào)復(fù)他，我現(xiàn)在給你一個(gè)機(jī)會(huì)，給我好好錘煉一下他的抗擊打能力。”

劉然的火氣騰騰就上來(lái)了。

徐水再次發(fā)出殺豬般哼叫聲：“我靠，老哥，你這是要趕盡殺絕啊！”看到劉然磨刀霍霍的樣子后，急忙喊道：“然哥，別聽(tīng)陳青陽(yáng)的，他就是給我拉仇恨呢……然哥，能不能戴個(gè)拳套……啊……啊……臥槽……”

陳青陽(yáng)觀察了一會(huì)兒，對(duì)著劉然說(shuō)道：“果然是個(gè)軟蛋，打拳都沒(méi)有力氣。”

受了刺激的劉然，更加的賣(mài)力。徐水的叫聲更加的凄慘。

又看了一會(huì)兒之后，陳青陽(yáng)才滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭，轉(zhuǎn)身離開(kāi)。

找了個(gè)地方，陳青陽(yáng)打算休息一會(huì)兒，這時(shí)周良走了過(guò)來(lái)。

“青陽(yáng)，我明天就要去實(shí)習(xí)了。”周良的臉上頗為的遺憾。

這兩個(gè)月的時(shí)間，他咬牙挺了過(guò)來(lái)，卻不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)，為自己的人生做出選擇。

思前想后，他最終還是決定去實(shí)習(xí)，畢竟這次的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)來(lái)之不易。

人各有志不可強(qiáng)求。陳青陽(yáng)沉吟了一會(huì)兒，站起來(lái)輕輕的給了周良一個(gè)擁抱：“祝你實(shí)習(xí)順利。”

周良強(qiáng)顏歡笑：“今天晚上我打算請(qǐng)客，讓大家好好的聚一聚，喝個(gè)痛快。”

兩個(gè)月的共同訓(xùn)練一起吃苦，早已磨練出了兄弟感情。

大家聽(tīng)說(shuō)周良要去實(shí)習(xí)之后，情緒瞬間低落了些。

不過(guò)眾人也知道這是好事。

聚餐的地點(diǎn)定在了海鮮城，眾人說(shuō)說(shuō)笑笑，便直奔海鮮城而去。

在大家的要求下，劉然還是將自己的妹妹晴晴叫了過(guò)來(lái)。

“晴晴越來(lái)越好看了，有沒(méi)有人追呀？哥哥要是追你的話，能不能插個(gè)隊(duì)呀？”晴晴一出現(xiàn)，徐水就靠過(guò)去，露出他那招牌似的猥瑣表情。

陳青陽(yáng)一把將他薅到了一旁，然后對(duì)著劉然說(shuō)道：“以后他的抗擊打訓(xùn)練都交給你來(lái)完成。”

劉然很配合的露出了陰笑。

徐水的肥肉一哆嗦，嘀嘀咕咕的說(shuō)道：“越玩兒越狠啊，早晚我這二兩五花肉得讓你們打飄了。”

周良今天的情緒明顯有些低落，不知不覺(jué)的有些喝大了。

眾人好一陣忙活，才算將他送回宿舍。

……

現(xiàn)在整個(gè)社團(tuán)再次回到了6個(gè)人的規(guī)模。

因?yàn)楸娙艘呀?jīng)度過(guò)了基礎(chǔ)訓(xùn)練鞏固期，所以陳青陽(yáng)根據(jù)他們每個(gè)人拳法特點(diǎn)，對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃都做出了調(diào)整。

小胖子徐水的，已經(jīng)做過(guò)闡述，這里便不再多說(shuō)。

劉然的步伐十分不錯(cuò)，他屬于那種控制流打法。

所謂的控制流主要依靠的便是快速的腳步轉(zhuǎn)換移動(dòng)，頻繁的刺拳擊打并且適當(dāng)?shù)膶ふ覚C(jī)會(huì)打出重?fù)艉瓦B擊。

這種打法，對(duì)腳步移動(dòng)的要求很高，同時(shí)極為考驗(yàn)拳手的耐力。

所以劉然的訓(xùn)練主要以耐力訓(xùn)練和步法訓(xùn)練為主。

懶蛋李長(zhǎng)凱的技術(shù)特點(diǎn)與劉然較為接近，但是卻又完全不同。

李長(zhǎng)凱的優(yōu)勢(shì)主要體現(xiàn)在他的臂展方面和持續(xù)輸出上，所以陳青陽(yáng)對(duì)他的定位是壓制流。

壓制流就是不斷的通過(guò)快速的擊打和利用臂展優(yōu)勢(shì)，對(duì)對(duì)手進(jìn)行擊打控制。

與劉然不同的是，李長(zhǎng)凱不需要快速的腳步移動(dòng)，而是通過(guò)高頻率的擊打施壓，在得分的同時(shí)，尋找突破對(duì)方防御的瞬間突進(jìn)。

這種打法，需要考慮全身的突然爆發(fā)力和對(duì)各種拳法的無(wú)縫連接運(yùn)用。

所以李長(zhǎng)凱的訓(xùn)練將會(huì)以各種擊打項(xiàng)目和整體力量為主。

李玲這個(gè)女生的技術(shù)特點(diǎn)就是沒(méi)有明顯的短板，也沒(méi)有明顯的優(yōu)點(diǎn)，不管是步法，還是拳法，爆發(fā)力，耐力，技術(shù)特點(diǎn)上都沒(méi)有亮眼的表現(xiàn)。

但性格上這個(gè)丫頭卻十分的要強(qiáng)，通過(guò)酒吧的實(shí)戰(zhàn)，陳青陽(yáng)發(fā)現(xiàn)她寧肯拼拳失敗，也絕不后退。

所以陳青陽(yáng)將她的訓(xùn)練方向調(diào)整為‘硬漢’拼打型。

以后將會(huì)讓她重點(diǎn)訓(xùn)練原地的搖臂和無(wú)氧耐力訓(xùn)練。

小平頭則較為喜歡纏斗，風(fēng)格上也就是那種最不討喜的近戰(zhàn)纏斗類。

這類拳手，就好像是一個(gè)狗皮膏藥，會(huì)仗著自己的頭鐵抓住空檔直接進(jìn)入內(nèi)位的近身纏斗，對(duì)你一個(gè)勁的死纏爛打，嚴(yán)重破壞你的節(jié)奏感。

這類拳手的克星就是快速速度型的拳手，一旦遭遇快速速度類的拳手，最后的結(jié)果往往就是被生生的磨死。

他的主要訓(xùn)練方向就是抗壓和近距離的爆發(fā)力訓(xùn)練。

為他們每個(gè)人都制定了訓(xùn)練計(jì)劃之后，陳青陽(yáng)整個(gè)人也就輕松下來(lái)了。

之前之所以對(duì)他們進(jìn)行督促，是因?yàn)樗麄兊幕A(chǔ)并不牢固，所以才會(huì)時(shí)時(shí)的給他們進(jìn)行指點(diǎn)。

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入正軌之后，只要讓他們互相進(jìn)行監(jiān)督即可，陳青陽(yáng)也能騰出手來(lái)做一些其他的事情。

比如，采購(gòu)藥浴所需要的材料。

藥浴早在華夏古代便已經(jīng)形成了完善的體系，到了清代時(shí)更是達(dá)到了家喻戶曉的地步。

到了現(xiàn)代，效果極好的藥浴配方或是失傳或是被人珍藏開(kāi)發(fā)，流落在民間的配方大多被公開(kāi)。

前世陳青陽(yáng)在尋找能夠提升神經(jīng)反射的方法上，曾經(jīng)接觸過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間的苗浴。

苗浴的珍藏古方他也知道幾種，其中便有一種成本較低，強(qiáng)身健體活血化瘀的配方，其效果十分的不錯(cuò)，屬于那種經(jīng)濟(jì)適用型。

為了買(mǎi)配方上的藥物，陳青陽(yáng)足足跑了三家中藥店，才算是湊齊三次使用量。

回到社團(tuán)那邊之后，陳青陽(yáng)招呼著徐水和小平頭聚到一起。

他之所以率先安排這兩人苗浴，最主要的原因是因?yàn)檫@兩人的抗擊打訓(xùn)練量大，還管飽。

如此高強(qiáng)度的抗擊打訓(xùn)練，一兩次還沒(méi)有什么問(wèn)題，但是時(shí)間長(zhǎng)的話，難免會(huì)留下暗藏的瘀傷，如果訓(xùn)練不停，瘀傷就會(huì)不斷累積，最終會(huì)嚴(yán)重的危害健康，甚至斷送掉職業(yè)生涯。

這時(shí)候藥浴的功效就能體現(xiàn)出來(lái)，它能夠有效的化解淤血增強(qiáng)體質(zhì)。

當(dāng)他將想法和使用方法告訴兩人之后，兩人著實(shí)的驚奇了一番。

幾個(gè)月的訓(xùn)練兩人對(duì)于拳擊這方面的知識(shí)已經(jīng)不再是小白。

藥浴他們也聽(tīng)說(shuō)過(guò)，也看到職業(yè)拳手使用藥浴的報(bào)道，但是那些報(bào)道的藥浴大部分都是一些緩解疲勞增強(qiáng)免疫力的。

像這種化解瘀傷增強(qiáng)體質(zhì)的苗浴，他們真的是第一次聽(tīng)說(shuō)。

“你確定這玩意兒有用？”小胖子徐水拿起一袋在鼻子下聞了聞，強(qiáng)烈的中藥氣味讓他皺眉。”

“那咱們……洗澡去？”小平頭躍躍欲試。

小胖子的眼睛一亮：“走，我再送你們一人一套大寶劍！”

徐水家境殷實(shí)，一旦碰到他感‘興趣’的事時(shí)，是不在乎這點(diǎn)錢(qián)的。

“大寶劍！”陳青陽(yáng)擊腹錘煉他，接著又是一拳：“一人一套！”

于是……給他倆開(kāi)了單間泡澡，陳青陽(yáng)則美滋滋的享受著姑娘的按摩。

可能是舒服極了，他迷迷糊糊的好像聽(tīng)見(jiàn)不遠(yuǎn)處的單間內(nèi)傳來(lái)怒吼。

“這不公平！”