都說培養一個習慣需要二十一天。宋朵朵作為一個三分鐘熱度的人，每天都拿這句話激勵自己，妄圖用此句逼自己將每天健身培養成習慣。即便不每天都入健身房的門，在家也要做幾個卷腹和平板撐打卡。

只是培養習慣太過不易，需要擁有強大毅力，而放棄培養習慣則剛好相反，只需要來上幾天的大姨媽，之前的堅持就都付之東去。

宋朵朵送走姨媽，第一件需要面對的事就是找回鍛煉的熱情，不敢拖拉一天。只要有一天跟不上趟，大...