專業授課結束，時間還剩下一半，胡科老師先行離開了，留下學生們在體育場中做一些基礎的訓練。

張超趁空看了一眼手機，步步生財APP中累計步數已經到了83911步，還差四千多步就又到88888步了，他準備利用剩下的時間搞定這個目標。

“今天沒有其他的事了吧？”孫倩倩抱著肩膀向他走了過來問道。

“沒了，準備跑幾圈呢。”張超左右晃動著身體做著跑前熱身。

孫倩倩點點頭，“你跑吧。”

“得嘞。”張超見孫倩倩并沒有太多的要求，只是讓他跑，他爽快的答應了一聲。

他還沒有開始，孫倩倩繼續說道，“先以短跑的速度快跑一圈，然后再以長跑的速度慢跑一圈，跑吧，我今天的穿著不適合運動就不陪你跑了。”

張超明白的點點頭，“行，那我跑了啊？”

“跑吧。”孫倩倩應允著。

話音剛落，張超便按照孫倩倩的要求，用沖刺的速度躥了出去，學校都是標準體育場一圈是四百米，他很快便跑了回來。

“怎么樣夠快吧？”張超回來后得意的問道。

他的速度確實不慢，可是孫倩倩并沒有給他計時，只是點點頭，“繼續啊，以長跑的速度慢跑一圈。”

張超一抿嘴，繼續跑了出去，這次他完全都是均速。

等他又跑回來以后，孫倩倩問道，“你就是用這樣的姿勢跑完的越野賽？”

張超點點頭，“對啊，怎么了？”

“你以前學過跑步嗎？”孫倩倩沒有回答他，繼續問道。

“沒有，應該說是沒有系統的學過。”張超回答道。

孫倩倩明白的點點頭，將張超拽到了一邊，離開了跑道。

“怎么？不跑了？”張超問道。

“像你這么跑，竟然還能獲得越野賽第一名，怪不得體育系的男生們，當時都快氣炸了呢，我現在終于理解他們的心情了。”孫倩倩一直抓著張超的手，有種牽手的感覺。

張超將手抽了回來，跟在她的身后，問道，“什么意思？瞧不起我啊？要不然咱們比試比試？”

兩人走到賽場邊的長椅上坐了下來，孫倩倩繼續講解道，“跑步是最簡單易行的運動，往往就是因為最簡單才最容易被忽視，長跑和短跑雖有共同之處，但在細節上卻有天壤之別。”

“哦？”簡單的一句話，便將張超的注意力吸引了過去。

“長跑屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。而短跑則是屬于無氧代謝的方式對身體供能，在最短時間發揮出最強的爆發力，這是它們之間在供能方面的區別。”說到這里，孫倩倩站了起來，繼續說道，“而在跑姿方面，它們也有著區別，長跑一般是由身體帶動大臂擺動，盡量保持身體的平衡，運動員會根據自身條件確定步頻和步幅。”

可能是講的太投入，孫倩倩也許忘了自己穿的是裙子，竟然開始一邊講一邊做起了跑步的動作姿態。

“不服？我就專治各種不服。”張超隨口說道。

“別鬧，仔細聽著，這個對你絕對有幫助。”孫倩倩一臉嚴肅的表情。

張超也不好再開玩笑，點點頭。

“步幅是腳步的幅度，步頻是腳步的頻率，這兩個標準在跑步中起到了至關重要的作用。”說完，孫倩倩將身體彎曲下去，擺出了一副短跑起跑的姿勢。

她自己完全忘了自己穿的是藍色連衣短裙，這么一做動作，上面事業線暴露，下面繡圖小內褲也走了光。

看到這一幕，張超一咧嘴，心想，這孫倩倩看來真的是很少穿裙子啊，竟然連防走光的打底褲都沒有穿，轉念一想，也許她可能根本就沒有那種東西。

“短跑則需要大臂大幅度擺動，帶動身體前沖，步頻和步幅要盡量的加大加快。”孫倩倩根本沒有注意張超的表情，繼續認真的講解著。

張超聽著她的介紹，看著她外泄的春光，砸吧著嘴思量著，其實這個孫倩倩也蠻可愛的，看來人的外表真的說明不了什么，內在的美才更具有魅力。

“長跑是均速跑，是在有氧的情況下依賴的是肌肉的耐力，而短跑是加速運動，注重的是爆發力，身體多處肌肉都是處在無氧的狀態，進行瞬間的爆發。”

那繡的是什么呢？

張超托著下巴，仔細的扒眼瞧看。

見張超一副認真思考的樣子，孫倩倩滿意的一笑，重新站好向他走了過來。

難道是美羊羊？

就在孫倩倩站直了身體的一瞬間，張超從輪廓和一些細節中終于確定了她內褲上的圖案，就是美羊羊。

“我說的這些你都明白了嗎？我看你聽的挺認真的。”孫倩倩完全沒有意識到自己走光的事情，走過來后問道。

“明白了明白了，原來跑步還有這么大的學問啊。”張超裝腔作勢的回答道，其實他只聽明白了前面的內容，直到孫倩倩走光那一刻開始，他的注意力已經被完全轉移了。

“嗯，明白了就好，只有掌握了這些要領，跑步才會變成一項不簡單的運動。”孫倩倩聽到他的回答，欣慰的點點頭。

這時，下課鈴聲響了起來，孫倩倩淡淡一笑，還略有些歉意的說道，“本來應該親自用行動教你的，結果穿成了這樣，只能講給你聽了，下節課我換好衣服再給你演示一遍。”

“挺好，穿成這樣挺好的，漂漂亮亮的，而且課也講的挺明白，不用演示了。”張超回答道。

“其實我真的有點不習慣這樣。”孫倩倩又自己打量了一下自己，雙手抓著裙子邊看了一眼。

“我就一直搞不明白了，你一個女孩子，為什么要學體育呢？”張超問道。

兩人并排向體育場外走去。

“我從小就喜歡跑，后來在小學跑出了成績就直接上了我們當地體校下面的初中，在初中的時候，又看了好多比賽，看到那些運動員為國爭光，看到國旗升起的那一刻我就打心里感動，興奮，所以我那個時候就暗暗發誓這輩子一定要當一名優秀的運動員，以后也要為國家增光。”孫倩倩詳細的回答道。

“理想還挺偉大。”張超嘟囔道。

“等來了這里，我才發現自己其實太平常了，這里有那么多優秀的女生，她們跑的比我快，各方面素質也比我好，天賦還比我高，我都有點灰心了，可是我又不想這樣半途而廢，所以我更加強的訓練，別人跑一圈，我就跑兩圈，別人跑一千米，我就跑兩千米，我一定要超過她們，因為我不甘心落后給任何人。”孫倩倩眼神中流露出一絲的失落。

張超一直盯著孫倩倩，略有感慨，人家一個女孩子竟然有那么偉大的人生目標，而且還在一直為這個目標而努力著，自己竟然還調侃人家，讓她打扮成她不喜歡的樣子，自己真的是太差勁了。

“你怎么了？”孫倩倩見他沒說話的看著自己，問道。

張超長出口氣，回答道，“就是突然感覺你很優秀，而我還讓你打扮成你不習慣的樣子，感覺自己很小人。”

聽到張超夸自己優秀，孫倩倩抿嘴一笑，臉色熏紅，“你才優秀呢，這段時間每一件事都轟動了全校，而且是光彩的事。”

張超咧嘴大笑，“第一句話聽著像罵人一樣，你才優秀呢，你全家都優秀。”說完，哈哈大笑。

孫倩倩也跟著笑了起來。

“對了，我們打個賭怎么樣？”張超突然看著孫倩倩，問道。

“賭什么？”孫倩倩反問。

“就猜你今天穿了什么樣的內褲，如果我猜對了的話，你以后習慣怎么穿衣打扮就怎么穿衣打扮吧，也不用刻意的打扮了，畢竟你是一名優秀的田徑運動員，打扮成這樣還怎么運動啊，怎么樣？”張超繼續問道。

孫倩倩聽到這要賭的內容，她臉色又更紅了一些，突然間意識到了什么，嬌羞的打了張超一下，“我走光你竟然都不告訴我，你真是太壞了。”

張超快跑了兩步，嬉笑的哼唱著，“喜羊羊、美羊羊、懶羊羊、沸羊羊、慢羊羊，軟綿綿......原來你是一只羊......”