當一個人情緒處在負面情緒的時候，首先傷害的是自己。因為人處在負面情緒的時候，自己會是不開心的。

比如在挑剔，指責，抱怨，爭吵，批評等等，或者在悉數別人的缺點亦或是錯處的時候。

如果自己此時的情緒狀態是開心的，那盡可以讓這種負面的情緒繼續。

但如果在這種狀態下，自己是不開心的，那就盡量少讓自己處在負面情緒中，至少也是盡快脫離負面情緒。

畢竟，負面情緒最傷害的人其實是自己。好好愛自己，亦是愛別人。