在現(xiàn)實(shí)生活中，精神壓力帶給人的危害，比環(huán)境污染直接帶給人的危害嚴(yán)重得多。俄羅斯科學(xué)院生態(tài)與進(jìn)化研究所高級(jí)研究員西拉耶娃表示，在過(guò)度壓力下，男性的胃、心臟和神經(jīng)系統(tǒng)容易受損，但女性受到的傷害更嚴(yán)重。重壓下的女性常大量吸煙、喝咖啡、焦慮、易怒、失眠等，容易導(dǎo)致不孕及其他嚴(yán)重的婦科疾病。所以排除精神毒素，如何控制好情緒變得尤為重要。

1.控制情緒的13個(gè)秘訣

身在都市的上班族每天都要...