你記得自己每天說得最多的一句話是什么嗎？

肯定不是“吃了嗎”。

也不是“我愛你”。

更不是“對不起”。

而是——

“累死了”！

“累死了”這三個字是現(xiàn)代人掛在嘴邊的頭號口頭禪，也是大家聚在一起最共同的話題。君不見，但凡親朋好友同學(xué)聚會，大家見面后說的第一句話不是“累死了”，就是“煩死了”。

而且，這種累，和金錢無關(guān)。我身邊有各行各業(yè)的朋友，干保潔的、送快遞的、機(jī)關(guān)小職員、政府官員、部委干部、房地產(chǎn)公司董事長、傳媒公司老總……他們都在喊累。沒錢的為錢累，有錢的為更多的錢累，似乎更累。沒權(quán)的羨慕有權(quán)的，可是權(quán)力在握的也在喊冤。

每個人都活得那么忐忑、糾結(jié)、擰巴，不淡定，不踏實(shí)，他們眼里除了鋼筋水泥，便是馬路邊小區(qū)內(nèi)人造的那點(diǎn)綠化。除了上班，就是下班，當(dāng)公司與家兩點(diǎn)一線的時候，我們的生活已經(jīng)貧瘠到只剩嘆息，是那么蒼白無力……

我們身邊交流的工具越來越多，交心的朋友卻越來越少；

我們住房的面積越來越大，但活動的空間卻越來越小；

醫(yī)療條件越來越發(fā)達(dá)了，但疾病也越來越五花八門了；

我們的收入增加了，但感受到的幸福卻越來越少了；

我們的言論更加自由了，但心靈的自由卻越來越少了；

我們說的多了，愛的卻少了，對人的防備也更多了；

我們可以登上月球，卻難以走進(jìn)一個人的心。

……

總而言之一句話：我們活得越來越努力，越來越小心，卻越來越吃力，越來越不開心了。于是心累了，人倦了，快樂不見了。

這就是本書誕生的機(jī)緣。

古人曾說：“不如人意常八九，如人之意一二分。”一般來說，人在一生中處于逆境的時間大大多于順境的時間。即使是歷史上的帝王將相、生活中的名人富豪，他們的煩惱和憂傷也絕不比你少。

可是，“生命的潮汐因快樂而升，因痛苦而降”。當(dāng)心理的倦怠嚴(yán)重影響了我們的幸福指數(shù)，甚至威脅我們的生命健康時，我們該將如何？

問題不可怕，可怕的是找不到問題背后的原因。

心累的直接原因是心里承重太多，而承重太多的原因是雜念太多，而雜念源自于狹隘的心胸和不陽光的心態(tài)。狹隘和悲觀是你的心魔，它們把你的心靈變成地獄！

找到問題最重要的就是“對癥下藥”。每個人都有義務(wù)、有能力為消弭心理負(fù)重感找到一劑“良藥”，找到適合自己的“心不累的活法”。

人心是深邃的黑洞，你所要做的，就是打開心門，把陽光引進(jìn)來，讓快樂駐進(jìn)來，生命的自由度就大了。

這就是本書關(guān)注的要點(diǎn)，也是我們所要幫你解決的重點(diǎn)問題。

長空萬古渺渺星輝，這星球億萬年存在，億萬生命繁衍生息，我們是為何而來呢？“大地是一座花園，世界猶如一間大旅舍；你我則是寓形宇內(nèi)的過客旅人。“我們都是來地球旅行的過客！而且這旅行只有一次！

既然是旅行，重要的不是裝備，不是和誰一起走過，不是目的地，而是游興，有游興才能好好欣賞沿途的風(fēng)景。而游興源自輕松的心情與認(rèn)真的態(tài)度，如此才能深入其境而游刃有余！正如松緊適度的琴弦，才能彈撥出輕快的生命之歌！

這是本書的理念，以及我們的信仰。

一個真正成熟的人，會積極感悟自己的宿命，知道怎么樣在宿命中駕馭自己命運(yùn)的彈性，永遠(yuǎn)確保心靈的舒坦，而絕不會讓累壓垮自己。我們幫你成為一個這樣的人，你只需要按我說的去做——做你喜歡的，簡單點(diǎn)、專注點(diǎn)、慢著點(diǎn)、悠著點(diǎn)、淡著點(diǎn)，以純凈的眼睛觀世界，以欣賞的眼光愛世界——便可見“隨處皆是青山綠樹”，“小鳥枝頭亦朋友，落花水面皆文章”。這時你就是最幸福的地球旅客。

臨末，送給你一段“馬斯洛”說過的話：

心若改變，你的態(tài)度跟著改變；

態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；

習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；

性格改變，你的人生跟著改變。