人的一生，總會有許多不如意的事發生，我們無法阻止它，但能通過自己的努力來改變它，讓它盡可能變成對自己有利的事。人的情緒千變萬化，不知道何時會因何事而陷入悲痛，也不知道何時又會開懷大笑。對此，人們能做的就是想盡辦法讓自己經常保持開朗的心境，遇到不順時，讓不良情緒能夠及時得到宣泄，給自己減壓，回歸寧靜的生活?，F代社會競爭激烈，因此，人們所承受的壓力也越來越大。

不少都市白領面對著生活、工作的...