今天早上，我去青少年宮上跆拳道的課。

在馬上上完課的時候，教練對我們說：“藍帶的練三飛，藍紅以上包括藍紅的練三百六加后旋，明天檢查，現在開始練習。”教練剛說完，我的一個同伴就拿了兩個腳靶讓我踢。我的后旋只有用右腳才能旋出來，因此我決定先用左腳再用右腳。我用左腳踢了一個三百六，卻發現被踢中的靶幾乎沒有發出聲音，可我再旋出一個后旋，靶卻響了。我猜應該是因為我左腳的力度不夠，便決定先練習左腳的三百六，練好了再把兩個腿法連接在一起。我和我的同伴每踢五腿就換人抓靶，下課的時候我已是汗流浹背，卻還是沒練好。

我不甘心自己練不好，回家后我一有空就練習左腳的三百六，非練到自己已是踢不動了才肯罷休，休息會兒繼續練。我一次次地休息，一次次地練習，期間我不知有多少次想放棄，但那股不服輸的氣概卻一直給我帶來力量，讓我撐了下去。功夫不負有心人，經過我的不懈努力，不斷地磨練，我終于把左腳三百六練好了！我欣喜若狂，心里比吃了蜜還甜。

是不斷地磨練才讓我的腿法得到進步，得到提升，也只有通過不斷地磨練，才會有所進步。