學會真誠的對待自己吧

前段時間看到一條消息，一個發展正看好的明星，因為抑郁癥在花樣的年華選擇了用自殺的方式結束了生命，很多人都覺得不可思議，而我秉持著理解的態度，之所以人生中有這么多的痛苦，痛苦到無法呼吸，是因為我們真的很少能拿出坦誠來對待自己，即便是下了決心，當我們摘下偽裝，重新打量那個真實的自己時，很多人都少不了會呼吸急促，迅速的重新帶上面具了吧？

曾經來我工作室咨詢的一個朋友這樣形容自己的心境：“我總覺得，我的心就像是一個受了傷的孩子，每天都在被各種壓力，各種負面力量欺負，而我只能那么看著，不知道該怎么幫助他。”這時候我就問他：“那你有沒有想過，這些壓力，這些負面力量從哪里來？是誰施加給他的呢？”他聽到這個問題先是一愣，沉默良久回答：“不知道，做著做著事情它們就無形的來了。”聽了這話我又問：“那假如不是你同意他們進入到你的身體去侵犯那個柔弱的孩子，他們還能進來嗎？”他聽后想了想說：“我當然不想讓他們進來，但是我不知道怎么才能阻止他們進來，請問老師有什么方法嗎？”

看著他略帶無助哀求的眼神，我問他：“既然那個內在的孩子如此憂傷，我們就應該拿出真誠來面對自己，想想看那個深藏在你靈魂深處的內在小孩兒，他想要什么，不想要什么，你真的過過問過嗎？如果你很在乎他的需要，你一定會妥善處理好外界的各種關系，該接受的接受，該拒絕的一定會果斷的拒絕。可事情或許往往不是這樣的，面對這個世界，很多人都會過高的估計了自己的承受力。面對外界索要施加給他的一切，你總是說：‘再承擔一點，再忍忍就過去了。’于是這個內在小孩兒一而再再而三的忍受著，一次次被迫的將自己不需要的一切承擔下來，終于有一天他再也承擔不住了，開始試圖爆發，你才恍然意識到，原來自己內心深處還有這么一個病小孩兒的存在，他的痛苦鏈接著你的痛苦，他的無助影響著你的無助，你開始意識到這個內在的孩子其實就是自己，于是壓抑在心底的委屈瞬間泛濫，根本原因或許就在于，你透支的太多，堆積如山的問題已經很長時間沒有得到處理了。”

他聽了我的話，眼中含著眼淚，點頭說是，沉悶的點上一根煙，宛如在默默的向內心懺悔。

其實我們每個人在心里都知道自己想要什么，而且也非常明白自己目前擁有什么。可一面對生活職場中的問題，就開始越發對自己不真誠起來。這樣的事情每天都會發生，比如，明明不想接的案子，腦袋一熱給接了，會議室覺得是自己是萬能工具，出門就開始后悔的撓墻，但已經無法挽回。明明有些事情不愿意摻和，備不住別人的一聲好話，立馬來了精神，擺出一副責無旁貸的架勢，回家的路上，越走心越苦，可這篇怎么也翻不過去了。明明覺得房子隔音不好，旁邊的小夫妻動靜太大，準備月底搬家，無奈房東的幾句寬慰，立馬又交了一個季度的房租。明明是想在家里好好過一個假期，卻禁不住朋友的勸說，一踩油門開到了一個根本自己不想去的地方。一切我們都沒有聽憑內心的安排，我們本來可以活得很瀟灑，卻因為沒有真誠的對待自己，而把一切攪和黃了，此時的我們只知道一味的指責干擾我們的外界因素，卻忘記了，其實最該指責的人就是我們自己，誰也沒有強迫你，唯一在強迫你的人就是你自己，他在強迫你忘記自己的真實，而我們卻不知道自己在于什么，順著這種安排一路逆行，飽嘗著一個又一個的苦果，那味道真是苦啊！可就是忍不住要吃，還能怨誰呢？

因為對自己不真誠，所以害怕面對真實的自己，我們多少心里會有那么點罪孽感，好像犯了錯的孩子，害怕大人面目猙獰的怪罪。但事實上這個存續在我們內在真實的自己，所需要的禮物無非是一個帶著真摯情感的擁抱。他需要照顧，需要關注，需要寬慰，而每個人邁開第一步的起先，本就應該征詢內在自己真實的需要，只有征詢滿足了他的需要，才是我們最真實的擁有和得到。所以找一塊安靜的地方，好好地照顧自己，我們可以這樣對自己說：

我們可以將這一切寫在一張紙上，貼在最顯眼的地方，或是折疊在自己的錢夾里。在能量缺失的時刻，找一個安靜的環境，深呼吸，帶著平和的語調，安靜的誦讀，和內心深處的內在小孩兒多呆一會兒，好好地照顧那個內在真實的自己，這時候你會發現，這種真誠地對待會讓你瞬間活在了愛的懷抱里，你在這種氛圍中，與自己相擁，也更深刻的了解了自己，了解了自己內在的需要，了解了自己當下最該做的事情是什么。

曾經有個朋友說：“我經常覺得自己好假，想要的東西太多，卻越追越痛苦，結果追著追著自己也不知道在追什么了。慢慢的我學會了欺騙我自己，穿著一身四處招搖的外衣，內心卻是無比空洞的。成功是什么，得到是什么，誘惑是什么，我害怕卻又想親近，明明心里的聲音在說著不要，可自己已經將一雙手伸了出去。”

其實人生在世，所謂的成功不過是一個概念，真正讓自己獲得成就感的，是這輩子做自己開心的事情多于自己不開心的事情。想要完成它也很容易，那就是以真誠的狀態傾聽內心的聲音，去真切的滿足自己的需要，將每一件小事，每一件大事，都做得讓自己欣然悅納，這樣一來，我們的每一個動作中都會凝聚幸福的力量，每一念都能通達喜悅的彼岸，這一切本沒有那么難，關鍵是你真的預備好這份真誠了嗎？