愛力：掌控好愛的能力

愛是人生的主旨和核心。人的世界里，一切皆源于愛。

20世紀最偉大的小說《約翰·克利斯朵夫》的作者、法國著名思想家羅曼·羅蘭曾說，“愛是生命的火焰，沒有它，一切變成黑夜”；大文豪雨果說得更透徹，“人間如果沒有愛，太陽也會熄滅”。

愛，是人類特有的所能感知并經歷的最強大的情感，在人生眾多的智慧要素中有著駕馭和統領的作用。一個人愛的能力的大小決定其事業成就的高低，一個人愛的能力的強弱決定其家庭幸福的多少。人窮盡一生，衡量自身是否成功的標準雖然很多，但最根本的一條，還是愛的能力有多大。

愛的能力是人一生中最重要的能力。愛的能力重于其他一切的能力，每個人最應學會和提升的就是愛的能力。

愛比智慧更崇高。懂愛的人，雖不盡然大富大貴，但至少能活得心圓地闊，滋潤無比。

人生的成功從來都離不開愛的支撐，反之，人生的失敗在于缺少了愛的墊底。沒有愛的人生，一定是灰暗的、慘淡的、不幸的、痛苦的。人生的幸福，很大程度就是愛的幸福，而愛的幸福，就是活著的質量和深度。

愛也是一種能力，只有通過學習和實踐才能提升。教育的本質在于一個靈魂喚醒另一個靈魂，一個生命善待另一個生命，而愛的教育是教育之本。

古希臘人對人與人之間的愛進行了七個類型的劃分：家庭之愛，朋友之愛，情色之愛，宗教之愛，歡愉之愛，契約之愛，本我之愛。無論哪個類型的愛，都離不開愛的一般特性。

愛的特性通常表現為，除了深切的喜歡與傾慕外，還是一種心甘情愿的無私付出，不問理由，不計回報，這稱之為愛的奉獻性；愛是理解和支持、成就彼此，讓彼此變得更好，這是愛的相互性；愛是相互的心疼和互相的體諒，愛是理性和克制，愛是懂得和放下，愛是包容和寬容，愛是呼喚與回應，這表現為愛的匹配性。

愛的奉獻性、相互性、匹配性集成出愛的本質。愛的本質至少有著十大元素，即始于喜歡，起于關懷，承于責任，仰于尊重，得于了解，獲于懂得，敬于智慧，合于性格，久于善良，終于人品。

愛的過程是生命優化的過程。愛是構成和滋養生命的元素，目的是讓人生活得更如意、更滋潤、更快樂、更幸福、更有意義。

愛的能力包括以下5項內容：

1．情緒管理

只有管理好自己的情緒，才有能力去愛別人。不能管理好自己情緒的人，只能讓自己相愛的人痛苦，容易錯失愛的機會，甚至還會傷害人。

2．正確的表述方式

不要用會傷害關系的方式去表達自己的需求、想法和感受。在表達和溝通時，不要有了情緒或需求不說，不要悶在心里，等到忍不住了再爆發；更不能用指責和抱怨的方式來表達和溝通。隱忍傷自己，指責和抱怨傷害對方。述情是情感關系里最合適的、不傷害任何人的溝通方式。

3．善解人意

理解并支持對方。善解人意，幾乎是所有人都希望愛人能具備的能力，可惜很多人都沒有，其實，對方需要的是共情。

4．允許的能力

愛人之間吵架，發生分歧，很多時候都是因為不允許所導致的。不允許對方跟自己不一樣，不允許對方有些特點，不接納真實的對方，想要控制對方或改變對方，會讓雙方都痛苦。有了允許的能力，才能給對方做真實自己的機會和空間。

5．影響力

每個人都會變，在愛情關系里的人更是會因為對方而變，可以說，一個人找了不同的愛人，就會變成不同的自己。