有一個人去看醫生，他對醫生說：“我常睡不著，心中充滿了各式各樣的憂慮和煩惱。”

醫生經過詳細檢查后，發現這人并沒有任何問題，只不過是情緒低落而已。因此，醫生建議他需要多休息，并可以去看看馬戲團表演。

醫生說：“城里剛來的馬戲團表演很精彩，特別是那個小丑非常出色，他一定能使你發笑，讓你忘掉煩惱。”

病人無奈地說：“沒有用的，他幫不了我。因為我正是那個小丑。”

大道理：唯有穿鞋的人才知道鞋的哪一處擠腳。沒有人能真正了解我們的心，唯有多多地自我觀照才有可能對自己有更多的認識，也才真正明白，只有自己才是自己最好的幫手。