這些事媽媽要知道

在添加輔食之前，媽媽若對嬰兒輔食的添加時機、嬰兒的味覺特點等了解清楚，就能及時地、正確地為寶寶添加輔食。

添加輔食好處多

太晚或太早添加輔食，都不利于寶寶的健康成長。4個月大前，寶寶的消化吸收系統發育尚不完善，過早添加輔食會增加寶寶的腸胃負擔，可能會使寶寶出現消化不良及吸收不良。過晚添加，寶寶所需的營養素不能得到及時補充，可能會導致寶寶生長速度減緩、抵抗力下降、營養不良等。可見，適時添加輔食，是寶寶健康成長的需要。具體來說，適時添加輔食有以下好處：

●補充母乳中營養素的不足。隨著嬰兒生長發育的加速和營養素需要量的增加，僅靠母乳或牛乳已經不能滿足寶寶所需要的營養素；哺乳后期，母乳的分泌量減少，嬰兒體內的鐵、鋅的儲存量減少。基于上述原因，乳制品以外的輔助食品的添加就顯得非常重要了。

●咀嚼有利于促進嬰兒長牙。高度的咀嚼功能是預防錯牙和畸形牙最自然的方法之一。出生5～6個月后，嬰兒的頜骨與牙齦已發育到一定程度，足以咀嚼半固體或軟軟的固體食物。乳牙萌出后咀嚼能力進一步增強，此時適當增加食物硬度，讓其多咀嚼，反而有利于牙齒、頜骨的正常發育。

●為寶寶斷奶做好準備。嬰兒的輔食又稱斷奶食品，是指從單一的乳汁喂養到完全斷奶這一段時間內為寶寶所添加的“過渡”食品，而非僅僅指寶寶斷奶時所需的全部食品。學吃輔食是嬰兒減少對母親依賴的開始，也是精神斷奶的開始。

●增強寶寶的消化機能。嬰兒出生時消化系統尚未成熟，只能適應乳類食物。隨著月齡的增加，胃容量逐漸擴大，消化吸收功能不斷完善。添加輔食可增加寶寶唾液及其他消化液的分泌量，增強消化酶的活性，促進牙齒的發育，訓練寶寶的咀嚼、吞咽能力。嬰兒各個器官的成熟和功能的完善都有相應的關鍵期，學習咀嚼的敏感期在嬰兒出生后4～6個月，錯過了這個階段，被壓抑的潛能就無法再充分挖掘，也就錯過了某些功能的發育關鍵期，如腸道功能、咀嚼功能等。

●訓練寶寶的吞咽能力。從習慣吸食乳汁到吃接近成人的固體食物，寶寶需要一個逐漸適應的過程。從吸吮到咀嚼、吞咽，寶寶需要學習另外一種進食方式，這一般需要半年或者更長的時間。

●豐富寶寶的味覺體驗。小時候品嘗到多種口味，會為寶寶以后接受多種食物打下良好的基礎，寶寶長大后不容易挑食、偏食。

●促進寶寶的智力發育。科學地添加輔食可以讓寶寶在學習吃的過程中促進感知覺的發育，如12對腦神經中的嗅神經、視神經、動眼神經、聽神經、吞咽神經等神經潛能的開發與完善。也就是說，添加輔食不僅關系到寶寶是否能攝取到充足的營養，而且對寶寶的智力發育，特別是語言發育非常有幫助。因為不同硬度、不同形狀和不同大小的食物可以訓練寶寶的舌頭、牙齒以及口腔之間的配合，促進口腔功能的發育，使表達語言的“硬件設備”趨于成熟。

4～6個月，是添加輔食的最佳時機

日子一天天過去，寶寶也在一天天成長，很多新手媽媽都想知道從什么時候開始給寶寶添加輔食比較好。

過去認為寶寶4個月時可開始添加輔食，但在2005年世界衛生組織通過的新版寶寶喂養報告中提出，在喂養寶寶的過程中，前6個月宜純母乳喂養，6個月以后再開始添加輔食。世界衛生組織之所以發出這種報告，是因為，研究認為，母乳可以全面滿足6個月內寶寶所需的全部營養，是寶寶的最佳食品。6個月時寶寶的各個器官發育日趨成熟，較適合添加輔食。那么，在添加輔食的時候，到底是要在寶寶4個月時添加呢，還是要在寶寶6個月后添加呢？

在這里要提醒媽媽們的是，雖然現在世界衛生組織提倡寶寶6個月后添加輔食，但是每個寶寶的生長發育情況不一樣，個體也存在一定的差異，因此，在給寶寶添加輔食時，要有一定的靈活性。一般來說，在寶寶4～6個月時可以開始嘗試給寶寶添加輔食。母乳喂養的寶寶6個月時可開始添加輔食，而配方奶喂養或混合喂養的寶寶則要早一些。在給寶寶添加輔食的時候，媽媽們一定要根據寶寶的健康及生長發育情況來定，千萬不可盲目地照本宣科。

何時添加輔食，取決于寶寶發出的信號

既然4～6個月期間已經可嘗試給寶寶添加輔食，那么媽媽要如何判斷是否需要開始給寶寶添加輔食呢？其實，只要寶寶從生理到心理都做好了吃輔食的準備，他會向媽媽發出許多小信號。

●意猶未盡。寶寶吃母乳或配方奶后還有一種意猶未盡的感覺，寶寶還在哭，似乎沒吃飽。母乳喂養的寶寶每天喂8～10次，配方奶喂養的寶寶每天的總奶量達到1000毫升仍然表現出沒吃飽的樣子，這時就要想一想是否該給寶寶添加輔食了。

●相關行為。媽媽可以根據寶寶所出現的一些相關的行為，如流口水、咬乳頭或大人吃飯時寶寶在一旁垂涎欲滴等，來判斷給寶寶添加輔食的時機。

●能吞咽食物。寶寶喜歡將東西放到嘴里，并伴有咀嚼的動作。當你把一小勺泥糊狀食物放到他嘴邊，他會張開嘴，不再將食物吐出來，而能夠順利地咽下去，不會被嗆到。

●身高體重未達標。在爸爸媽媽帶寶寶去做每個月的例行體檢時，醫生會告訴你寶寶的身高、體重增長是否達標。如果寶寶身高、體重增長沒達標，可以向醫生咨詢是否該給寶寶添加輔食了。