2．幸福

研究表明，1950-2000年間，盡管美國人的平均收入翻了一番，但主觀幸福感水平保持不變。類似的事情也發(fā)生在日本。盡管我們?nèi)〉昧饲八从械某删停腋Ｋ坪跖龅搅瞬Ａ旎ò濉?/p>

造成這種天花板的原因有兩個，一個是心理因素，另一個是生理因素。在心理層面上，幸福取決于你的期望值而不是客觀條件。當(dāng)現(xiàn)實(shí)符合我們的期望時，我們會感到滿足。但壞消息是，隨著條件的改善，人們的期望也在提升。

在生理層面上，快樂和痛苦是身體各種感覺的平衡。不幸的是，愉快的感覺很快會消失，然后變成不愉快的感覺。今天，許多人服用精神藥物來緩解日常的沮喪和偶爾的抑郁。許多學(xué)生服用興奮劑，如哌甲酯（Ritalin），一種治療ADHD(注意缺陷多動障礙)的藥物。一些健康的孩子也服用這種藥物來提高他們的成績，以達(dá)到老師和家長日益增長的期望。12%到17%的美國士兵服用安眠藥或抗抑郁藥來幫助自己應(yīng)對戰(zhàn)爭帶來的痛苦。

佛教徒已經(jīng)發(fā)展出冥想技巧，訓(xùn)練心靈接受事物的本來面目。當(dāng)大腦學(xué)會看透我們感覺的本質(zhì)時，就不會再有痛苦。