既然雙腿已經使不出力量了，但是這節體育課可不能這么輕易就浪費掉了。

李秋白再次附身趴在地上，雙手放在前胸的兩側，開始一下一下的做俯臥撐。

一個…兩個…三個…四個…

當做到第五個的時候，李秋白的雙臂就開始顫抖了。

做到第八個的時候，他的臉都因為用盡全力而變得通紅。

做到第十個的時候，李秋白爬在地上，再也起不來了。

叮！今日運動俯臥撐10個，突破身體極限，身體素質+2，氣血+2。

看來不是所有的運動在突破極限的時候增加的屬性點都一樣。

算了，管他呢，蒼蠅再小也是塊肉啊，積少成多的道理李秋白還是懂的。

休息了一會兒，繼續做俯臥撐！

一個…兩個…三個…四個…

這次前幾個做的速度明顯比剛剛第一次做要快了一點點。

同樣的，這次做到第十個的時候，李秋白再次趴下了。

只不過這一次，雙臂的肱三頭肌和前胸的腹肌明顯有發脹的感覺，這里的肌肉糖原也消耗干凈了。

叮！今日運動俯臥撐20個，突破身體極限，身體素質+2，氣血+2。

繼續！

李秋白這次仰面躺在墊子上，開始做起了仰臥起坐。

他的腹肌相對其他部分的肌肉而言要略微強壯一點，所以做到30個仰臥起坐的時候，小腹才開始有酸疼的感覺傳來。

繼續，必須要突破極限！

31…32…33…34…

仰臥起坐做了三十五個。

叮！今日運動仰臥起坐35個，突破身體極限，身體素質+3，氣血+3！

再來！

叮！今日運動仰臥起坐70個，突破身體極限，身體素質+3，氣血+3！

李秋白躺在墊子上，汗流浹背，他現在胸肌疼，雙腿疼，肱三頭肌疼，腹肌也疼，全身幾乎沒有一處好地方。

等等！

好像還有一個位置沒有練到！

肱二頭??！

端啞鈴！

李秋白挑了兩個五公斤左右的啞鈴，畢竟他是第一次鍛煉，而且全身能量消耗了不少，所以先撿了一個輕的進行練習。

雙臂交替彎曲，保持肘部關節固定。

一個…兩個…三個…

每只手都做了十五次，這才停了下來，同樣也做了兩組，直到雙臂一彎曲都發抖，這才停了下來。

其實還有很多肌肉部位沒有聯系，比方說背部肌群，肩膀肌肉，臀大肌等等。

但是體力消耗量實在太大了，就算李秋白有心去練，也實在是使不出半點力氣了，只得作罷。

清算了一下今日的收益，身體素質提升了30點，氣血提升了30點。

對于這樣的成績，李秋白還是非常滿意的。

臨下課的時候，李秋白自己又上網現學了幾組拉伸運動，盡量把囤積在肌肉中的乳酸排解了出來。

乳酸當然不是酸奶里的乳酸菌了，那是肌肉中的能量無法通過有氧呼吸得以滿足，組織無法獲得足夠的氧或者無法足夠快地處理氧的情況下產生的。

莫名的，李秋白的腦中自然而然的蹦出來了張蕓蕓給自己講過的東西：

對于人的身體來說，乳酸是疲勞物質之一，我們身體生存所需要的能量大部分來自于糖分，血液按照需要把葡萄糖送至各個器官燃燒，產生熱量，這一過程中會產生水、二氧化碳和丙酮酸，丙酮酸和氫結合后生成乳酸。

而囤積在肌肉中的乳酸會讓人感到肌肉酸疼，影響細胞的正常運作，嚴重的話還會導致疾病。

只有正確的緩慢柔展的拉伸運動，才會促進乳酸的分解。

一節課結束，同學們完了一節課，全都是興高采烈，意猶未盡的感覺，只有李秋白幾乎是被金鑫鑫給拖回教室的。

按照金鑫鑫的說法，李秋白已經練功走火入魔，武功盡廢了。

“李少，你是失戀了還是怎么的？非得要這樣折磨自己？”

金鑫鑫戲謔的說道。

“失戀？根本就沒戀過好么？我們現在是高中生，主要的任務是好好學習，怎么可以早戀呢？！我鍛煉身體是因為，身體是學習的本錢！懂不懂？”

李秋白渾身酸軟的趴在桌子上，現在全身上下就只有腦袋可以自由移動了。

“李少，你有空去看看心理醫生吧，這兩天又是要學習，又是拼命鍛煉身體的，不會是我媽的分身附身在你身上了吧，讓你做個好榜樣來督促我學習？”

“你媽要是真的那么厲害還用附身在我身上這么麻煩么，直接附身在你身上不更好？還用什么激勵??！”

李秋白歪著腦袋說道。

“對啊，我怎么沒想到，回家我跟我媽說說，讓她附身在我身上，我附身在她身上，這樣就能天天光明正大的玩游戲了！”

“…”

李秋白懶得理他，艱難的提著胳膊從書桌里拿出了生物習題冊，這是眾多科目習題冊中的一本，好像是成系列的，一開學老師就發了一大堆的習題冊，只不過他現在能找到的，只有這本習題冊了。

《生物習題冊高中一年級》，此書價值等級2，涵蓋了等級為3的部分災禍的弱點及戰斗指南，若同時做完高中一年級所有科目的習題冊，則所有習題冊的價值等級提升到4，同時獲得稱號：初級修學者，獲得可以通過自學的方式提升屬性的能力。

獲得被動技能，初級神勇：直接秒殺單個3級災禍，群體秒殺1級和2級災禍。

直接秒殺？

神器！

絕對的神器啊！

當李秋白看到直接秒殺3級以下災禍的時候，樂得都快跳起來了。

要知道他從穿越至今，最頭疼的就是暗影魔這種1級的災禍，雖然現在看來，它們的戰斗力并不怎么樣，如果單打獨斗的話，李秋白的勝算是非常高的，但是它們數量眾多，經常成群結隊的出現，尤其是異化之地，遍地都是這種東西，有了這個技能，就不用再害怕了。

“金子，你那還有沒有其他科目的練習冊，都給我，我按書價的兩倍收！”

“兩倍？”

金鑫鑫從包里掏出了一本化學練習冊，書背面的封皮角落里寫著，售價：27.5元。