今年春節期間，我去看望一位50年代的上級。這位老同志，八十多歲，鶴發童顏，精神矍鑠，步履強健，精神開朗。除了稍微重聽之外，其身體狀態之良好，令我十分羨慕。他的健身之道，簡單易行，就是散步。

在他看來，人的活動半徑，若不假助于交通工具的話，僅憑兩條腿，其實是挺有限的。假設以居住地為中心點，以雙腿能夠勝任地走到的某個點，以兩點之間的距離為半徑，畫一個圓，這就是你的大致活動范圍。若是每天堅持散...