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序言

此書將就爭吵的核心問題展開深度探究。根據我們的研究、可靠心理學指導下的伴侶實驗,以及現有的關于親密關系和神經學的研究,這本書將幫助你實現以下幾點目標。


● 進行有效率的爭吵,利用這個契機鞏固與伴侶的關系,而不是任爭吵破壞你們的感情。

● 探尋沖突背后的真正原因。

● 學習經驗,不斷成長,以實現心中愿景。

● 嘗試體會不流于表面的細微愛意。


請準備好進入一段探索親密關系的奇妙旅程。此書將提供伴侶相處的潛在秘訣,伴你暢享余生。我們將深入分析你與伴侶發生爭端的真正原因,以及你的內在感受。這些經驗可以引領你逾越日常的瑣碎沖突,轉而享受不斷學習、成長和改變的人生樂趣。

此書是萊特研究大學(Wright Graduate University)及其“實現人類潛能”課程(Realization of Human Potential curriculum)中的多對伴侶共同作業的成果。我們將以簡單易懂的語言,將課程中的理論與研究完美融合,其中不乏被我們稱為“人類發展技能”的精髓。

與受眾產生情感共鳴是我們進行此次探究的關鍵準則。也就是說,在此期間研究者與讀者會共同學習與進步。讀者將獲取與此相關的諸多信息,包括一切負面信息,以及我們接下來將與你分享的6條幸福法則。

此書將分析15種表面上分屬不同類型,實則擁有諸多類似因素的爭吵。你會發現其中任何兩種爭吵類型的內容看起來大相徑庭,但它們卻是基于相同的起因,且揭示了極為接近的真相。這就像是關于誰負責倒垃圾的爭議和引發伴侶吃醋的事件一樣,當你深入它們差異極大的表面,探尋爭吵核心時,相似的主題便會浮出水面。

用心去理解也很重要。很多人關于親密關系和沖突的觀念都建立在不可靠的傳言和錯誤觀點上。請準備好質疑你之前被他人灌輸的相處經驗。實際上,我們可以從下面這些打破謠言的真相開始。


● 解決了沖突,并不一定會改善你們的關系。

● 溝通技巧并不是所有問題的答案。

● 如果不嘗試改變自己,而僅在對方身上下功夫,基本不會有效果。

● 經營一段關系的終極目標不是為了取悅自己,而是為了激發出你潛在的“最好的自己”。


跟你預想中不大一樣?我們衷心希望你能認可這些觀點,畢竟這才是更現實、更好的伴侶相處之道。

如何更好地利用此書

此書分為三個部分:第一部分解析親密關系中的那些誤區,繼而向你展示在探尋爭吵本質的過程中,我們可以獲得的益處。第二部分將手把手地傳授給你6個技巧和探索爭吵本質的方法,供你應用于與伴侶的日常相處中。這些技巧不僅可以有效緩和爭端,還可以在不斷摸索中醞釀更為親密的關系。第三部分將提供給你重塑自我的絕佳平臺,你將通過此次機會開啟探索親密關系的全新視角。

此書的每個部分都不乏充滿趣味又極具參考價值的伴侶案例。關于如何更有效地爭吵,以及如何避免無效爭吵,你可以從中獲取方法和建議。這些方法和建議源自諸多學術研究和案例,從神經科學到百老匯的戲劇,涉獵范圍極廣,相信你會喜歡的。

即便你目前單身,或是缺乏任何學術背景,都不影響你合理運用此書。我們將以最直截了當的方式解析這6個技巧,伴隨足夠的練習和試驗,以助你發現最適合自己的方法。本書致力于協助伴侶發現潛在的互動空間,而不是全權取代專業心理咨詢和治療。

接下來,你將接觸到的信息多數會違背你的直覺,甚至不符合常識和所謂的“過來人經驗”,但是十分有效。這也是我們要再次審視并打破日常謠言的原因。你如果想挖掘出爭吵的本質,需要明白自己深信哪些謠言,意識到它們對你的日常生活和親密關系造成的負面影響。

當你看到書中提到的眾多建議時,不妨將它們當作拓寬視野的契機,在你今后的人生旅途中,它們會不經意地發揮作用。這6個獲取幸福的技巧會為你揭露爭吵的本質問題,并提供淺顯易懂的方法,鞏固你的認知。

微小的舉動往往可以帶來重大的變化。你將在接下來的章節中學會辨識潛藏在爭吵中的渴望,并遵循此道,發展伴侶間全新的相處模式。但你要明白,切忌生搬硬套。你需要不斷地嘗試,締造屬于你自己的幸福方法論。

此書的目的不是為了教會你在爭吵中控場,而是希望你能通過這些摩擦尋找到更加純粹的愛情和個人滿足感。你需要重新審視自己的感情觀,深入探究內心動機,接受自己不完美的一面,并直面你的缺點和負面爭吵背后的直接導火索。

請始終帶著幽默感閱讀此書。我們衷心希望你能微笑著接受自己,同時幫助我們揭示爭吵的意義。請準備好酣暢淋漓的大笑,準備好大吃一驚,你甚至有可能在深究兩性沖突的過程中熱淚盈眶。讓我們共赴爭吵的核心,去發掘這段奇妙旅程中的無限財富。

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