1號：告別非黑即白的極端思維

在完美主義者看來，所有的問題都只有一個正確的解決辦法，他們把所有的注意力都放在這個“唯一的正確性”上面，不去想是否還有更好的辦法。這是因為，他們自身有強烈的優越感，總覺得如果所有人都隨心所欲的話，美好的生活就會被邪惡破壞。他們將自己視為那股可以阻止邪惡的力量，把內心的標準絕對化，認為自己的標準才是唯一正確的標準。如果世界沒有按照自己的標準來，不是自己錯了，而...