黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃。

番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。

橘子理氣好化痰，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。

冬瓜消腫又利尿，綠豆解毒療效高。

木耳抗癌散血淤，山藥益腎浮腫消。

益腎強(qiáng)腰吃核桃，健腎補(bǔ)脾吃紅棗。