中沖穴：護心，除瞼腺炎

中沖為手厥陰心包經穴，又是十宣穴之一，具有開竅泄熱的功效，中沖有調節心律的作用，主治心絞痛，位于中指尖中央，距指甲角一分許，可用拇指指甲切按。

建議大家在戌時按揉一下中沖穴。戌時與心包經的聯系，前面已經講了很多，而且中沖又是心包經的井穴。如你或家人有心臟病或經常胸悶不舒、心律不齊，覺得心臟經常怦怦跳的，可以在平時多按揉中沖、內關、神門這三個穴位，因為它們是心臟病的保健穴位。

按摩中沖穴的具體操作如下：每次按壓3～5分鐘，一般以徐出徐入點按或平揉手法為宜。此穴取穴方便，一個人自我點按方便，左手按右手，右手按左手，甚至一只手也可以按。即用左手的拇指切按左手的中沖穴，右手的拇指切按右手的中沖穴，十分方便。平時心臟不適的時候，應立即點中沖、內關治療。若癥狀不緩解時還可以加按少海、極泉、至陽、太溪等穴。

實踐證明，凡患有冠心病、心絞痛的患者，注意日常的自我保健不僅能減少心絞痛的發作，而且還有降血脂、降血壓的作用，特別對心律不齊、期前收縮、心肌勞損的患者，每天堅持按摩會有意想不到的效果。

另外，中沖穴還可以治療瞼腺炎，瞼腺炎又名麥粒腫，俗稱“針眼”，是一種普通的眼病，人人均能罹患，多發于青年人。此病頑固，而且容易復發，嚴重時可遺留眼瞼疤痕。瞼腺炎是皮脂腺和瞼板腺發生急性化膿性感染的一種病癥，分為外瞼腺炎和內瞼腺炎，切記不可自行擠膿。

民間有一個治療的方法叫放血療法，最常用的一個就是刺破十指尖，擠出幾滴血出來。現在醫生也經常用到，這里就利用“井穴主瀉”的原理。中沖穴也不例外，在中沖放血是治療瞼腺炎的好方法。很多人在眼睛周圍經常會長一些小痘粒，因為在眼睛旁邊，也不敢隨便亂動，但無論是從美觀還是從生活方面來說，長個瞼腺炎都非常不方便，很苦惱。

其實，這時候在中沖穴放血是非常簡單且安全的辦法。用三棱針，或者家用的縫衣針，用火，或者95%的酒精消毒之后，捏緊中沖穴處的皮膚，迅速地點刺幾下，擠出5到10滴血，然后迅速地用棉球壓緊止血，一般來說，1～3次放血就可以見到效果了。

教你快速找穴位

中沖穴在手中指末節尖端中央。