前言

在很多武俠小說中，都有關于經絡、穴位的記載。在小說中，經絡穴位往往有著神奇而強大的功效，特別是有關打通經絡的神奇功效，比如打通任督二脈和奇經八脈，一個人的功力就會得到成倍的提升。經絡是如此神奇，那么，經絡究竟是什么呢？存在于人體何處？中醫上有句俗語：“痛則不通，通則不痛。”生活中，我們常常出現頭痛、腰痛、肩膀酸痛甚至渾身疼痛的狀況。從中醫的角度講，這些都是經絡不通的表現。經絡是體內氣血的運輸通道，可以供給臟腑所需的各種營養物質。經絡一旦不通，身體就會生病。我們在養生過程中，總是在不停地提到經絡。經絡有哪些作用，是通過什么途徑實現的？這些問題既是中外科學家研究的重大課題，也是老百姓非常想了解的奧秘。

在《黃帝內經》中，經絡的概念貫穿于全書，經絡是經脈和絡脈的總稱，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體，網絡遍布全身的一個綜合系統，它內聯五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表里、上下、內外，將人體的各部分連接成有機的、與自然界陰陽屬性密不可分的整體。《黃帝內經》里面講：“經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”而經脈則“伏行分肉之間，深而不見，其浮而常見者，皆絡脈也”，并有“決生死，處百病，調虛實，不可不通”的特點。經絡理論對中醫各科實踐有著決定性的作用，它不僅指導著中醫各科的臨床實踐，而且是人體保健、養生祛病的重要依據。

中醫上說，經絡作為人體中內屬臟腑、外絡肢節、運行氣血、聯系全身的通路，可以決生死、除百病、調虛實，對于人體健康有著非常重要的作用。經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。經絡學說是祖國醫學基礎理論的核心之一，源于遠古，服務當今。

經絡主導體內氣血運行。氣血是人體生命活動的物質基礎，其作用是濡潤全身臟腑組織器官，使人體完成正常的生理功能。經絡是人體氣血運行的通道，氣血只有通過經絡系統才能被輸送到周身，從而將營養物質提供給全身各臟腑組織，使各組織得到濡養。經絡可以抵御外邪。由于經絡系統的作用是運行氣血，那么它就可以使營衛之氣密布周身，尤其是隨著散布于全身的絡脈運行。衛氣是一種具有保衛機體功能的物質，它能夠抵御外邪的入侵。外邪侵犯人體往往由表及里，先從皮毛開始，所以當外邪侵犯機體時，衛氣就會首當其沖地發揮其抵御外邪、保衛機體的作用。

本書以中醫經絡養生學說為核心，針對身體健康的方方面面，教給讀者如何通過按摩經絡來達到祛病、健身、養生的方法。本書系統介紹了經絡的基本知識，經絡與十二時辰的對應關系，打通經絡的常用方法，使讀者對經絡有系統而全面的認識，然后介紹了人體的各個穴位的功用，對癥治療的疾病，并介紹了各種常見常用的日常經絡養生操，以及對應老年人、女性、男性、兒童等不同人群的經絡養生操；還講解了經絡松筋術等內容，使人們可以全面了解經絡知識，學會運用經絡養生。