十二正經：流動在身體中的河流

人體的十二經脈又被稱為“十二正經”，可以說是經絡的主干線，它就像人體中的河流，連接著五臟六腑，并滋養關全身。十二經脈對稱地分布于人體的兩側，并分別循行于上肢或下肢的內側或外側。每一條經脈分別歸于一個臟或一個腑。故十二經脈的名稱包括三部分，即手或足經、陰或陽經、臟或腑經，如手太陰肺經。一般來說，手經行于上肢，足經行于下肢；陰經行于四肢內側而屬臟，陽經行于四肢外側而屬腑。下面，我們就從十二經脈在體表的分布開始，對它的方方面面進行詳細的了解。

1　十二經脈的分布規律

頭面分布：陽明經行于面部、額部；太陽經行于面頰、頭頂及后頭部；少陽經行于頭側部。

軀干分布：手三陽經行于肩胛部；足三陽經的足陽明經行于前（即胸腹面）、足太陽經行于后背、足少陽經行于身側面；手三陰經均從腋下走出；足三陰經則均行于腹面。循行于腹面的經脈，其排列順序，自內向外為足少陰經、足陽明經、足太陰經、足厥陰經。

四肢分布：四肢內側為陰，外側為陽，各分三陰三陽。上肢內側面前緣及大指橈側端，為手太陰，內側面中間及中指端，為手厥陰；內側面后緣及小指橈側端，為手少陰。次指橈側端至上肢外側前緣，為手陽明；無名指側端至上肢外側面中間，為手少陽，小指尺側端至上肢外側后緣，為手太陽。下肢外側前緣及次趾外側端，為足陽明；外側中間及第四趾外側端為足少陽，外側后緣及小趾外側端，為足太陽。大趾內側端及下肢內側中間轉至前緣，為足大陰；大趾外側端及下肢內側前緣轉至中間，為足厥陰；小趾下經足心至下肢內側后緣，為足少陰。

2　十二經脈的表里屬絡關系

十二經脈在體內與臟腑相連屬，其中陰經屬臟絡腑，陽經屬腑絡臟，一臟配一腑，一陰配一陽，形成了臟腑陰陽表里屬絡關系，即手足太陽與少陰為表里、手足少陽與厥陰為表里、手足陽明與太陰為表里。相為表里的兩條經脈，都在四肢末端交接，并分別循行于四肢內外兩個側面的相對位置。相為表里的經脈分別絡屬于相為表里的臟腑，如手太陰屬肺絡大腸，手陽明屬大腸而絡肺；足少陰屬腎絡膀胱，足太陽屬膀胱絡腎等。

3　十二經脈的流注次序

十二經脈的流注是從手太陰肺經開始，陰陽相貫，首尾相接，逐經相傳，到肝經為止，從而構成了周而復始、如環無休的流注系統。將氣血周流全身，起到濡養的作用。其次序是手太陰肺經在食指端流注于手陽明大腸經，并依次為：經鼻翼旁流注于足陽明胃經，經足大趾端流注于足太陰脾經，經心中流注于手少陰心經，經小指端流注于手太陽小腸經，經目內眥流注于足太陽膀胱經，經足小趾端流注于足少陰腎經，經胸中流注于手厥陰心包經，經無名指端流注于手少陽三焦經，經目外眥流注于足少陽膽經，經足大趾流注于足厥陰肝經，經肺中則流注于手太陰肺經，完成一個循環。

十二經脈的流注次序表