面帶微笑也是抑郁癥嗎：微笑型抑郁癥

在人們的印象中，可以用來形容抑郁癥患者的詞語無非是“垂頭喪氣”“無精打采”“思維遲鈍”“滿面愁容”“情緒低落”等，而很難把“抑郁”與“微笑”聯系在一起。但在我們的生活中，的確有不少人患上了“微笑型抑郁癥”，尤其是在白領階層。

毛女士是一家四星級酒店的員工，工作中她時刻保持著具有親和力的微笑。然而一回家，她動不動就和老公吵架，甚至還出現了其他生理問題。毛女士自己也說，她在外面哪怕心情再郁悶，工作中還要保持精神飽滿、笑容滿面，可一旦回了家，就總是情緒低落、不愿說話，心懷無名怒火。

后來，在精神衛生中心，她被診斷為“微笑型抑郁癥”。

精神科資深教授介紹說，“微笑型抑郁癥”患者人前強顏歡笑，回家后卻感覺孤獨，經常發無名火。他們的微笑并不是發自內心深處的真實感受，微笑過后是更深的孤獨和寂寞。比如令人羨慕的白領，笑臉迎人是其職業素質，但他們的微笑往往是為了工作需要強裝出來的，久而久之就會出現沮喪和抑郁等癥狀，甚至會出現心理的扭曲或變態，進而引發各種生理問題。

微笑型抑郁癥患者盡管內心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現卻若無其事，面帶“微笑”。這種微笑不是發自內心深處的真實感受，而是出于工作的需要、面子的需要、禮節的需要、尊嚴和責任的需要、個人前途的需要。“微笑型抑郁癥”常見于那些學歷較高、有相當身份地位的事業有成之士，特別是高級管理和行政工作人員。有些人錯誤地認為患抑郁癥是種恥辱，有這種觀念的人特別多，即使是那些受過高等教育的白領和管理人員也不例外。出現抑郁的早期癥狀時，這些人甚至還更抵觸，他們總認為只是自己情緒不好而已，根本算不上病，更別說是得了抑郁癥這種要去精神病醫院看的病。

眾所周知，抑郁是不好的一種狀態。抑郁癥病人總是情緒低落、垂頭喪氣、反應遲鈍。而“微笑型抑郁癥”因為掩蓋在微笑之下，其危害可能更大。有專家指出，“微笑型抑郁癥”比一般普通的抑郁癥危害更大。一般而言，患“微笑型抑郁癥”的人一般都是較優秀的人，他們為了維護自己在別人心目中的美好形象，會刻意掩飾自己的情緒。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們的反應也是巨大的，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方面的能力。這時候，人的神經系統可能會受到一定的傷害。

治療“微笑型抑郁癥”的方法

體育鍛煉

食物治療

多讀書

“微笑型抑郁癥”不僅會導致心理上的疾病，而且可能導致身心雙重疾病。理智和情感是相互依存但又相互矛盾的一對共存體。所謂的“微笑型抑郁癥”就是理智過度地壓制感情，等把感情壓制到一定程度的時候，感情便會出現反彈，這樣會使身體出現不適，甚至導致神經系統的損害。而一旦神經系統不能很好地運行，內分泌便會不協調，從而導致免疫能力下降。在這種情況下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。

研究發現，從事服務行業的工作者和職業白領，容易罹患“微笑型抑郁癥”，因而從事這類職業的人要特別注意。

當然，還有一種情況是有自殺企圖的重癥抑郁患者為了實現其自殺的目的，有意識地掩蓋自己的痛苦體驗而強作歡顏，以此逃避醫務人員、親友的注意。重癥抑郁患者情緒突然“好轉”、心情“豁然開朗”可能是一個危險的征兆，應高度防范其自殺。這些“微笑”的患者，“微笑”過后是更深的孤獨和寂寞。他們的行為具有表演性質，與他們的情感體驗缺乏內在的一致，而難以表現其真我的一面。

對于“微笑型抑郁癥”患者，治療時應采取以生物治療為基礎，輔以心理治療和其他各種治療的方法。生物學治療主要是以抗抑郁藥作為治療基礎，心理治療是輔助治療的手段，這種心理治療的輔助治療手段可以在治病之前、治病當中和治病之后，但是它必須有一個前提條件，要在抗抑郁藥這種生物治療的基礎上使用才更加有效。

此外，有專家指出，體育療法是治療“微笑型抑郁癥”的最好方法，如果一個人能堅持每天運動半個小時，那么，即便是有抑郁癥，也會很快減輕。因為鍛煉能給人一種輕松、自主的感覺，身體的活躍能有效地消除情緒壓力，而身體的健康也能指引人的神經系統向好的方向發展。其次還有食療，多吃水果和蔬菜也能緩解抑郁癥。因為很多水果中含有的維生素B能夠緩解緊張情緒。這樣的食物有香蕉、梨、櫻桃和蘋果等。此外，平時也可以讀讀自己喜歡的休閑書籍，讀書能使人心靈寧靜、心境高遠，是對抗抑郁情緒的一劑妙方。

要減少“微笑型抑郁癥”的發生，最重要的是學會給自己解壓。人生不可能盡善盡美，皆遂人意。“人本是人，無需刻意做人”，學會超脫，學會自得其樂，這樣才會始終保持較好的精神狀態。

尤其是那些從事服務、行政管理等工作的人，要培養對生活和工作的興趣，讓自己的每次微笑都發自內心，遇到煩惱時要向親友傾訴。癥狀較輕者可通過各種休閑活動來緩解，病癥較重者要盡早接受治療。