第一節 情緒不失控，人生就不失控

誠實面對情緒，安于自己的不安

暢銷書《不抱怨的世界》的作者威爾·鮑溫曾經接受了一家電臺晨間節目的采訪，采訪結束后與工作人員聊天時，一位播音員對他說：“我是靠抱怨維生的，而且我靠抱怨獲得了非常高的薪水。”

鮑溫問他：“如果把快樂分成從一到十這十個等級，你在哪個等級呢？”

很明顯，他愣了一下，幾秒鐘之后他傷感地問鮑溫：“有負數可...