殷皓看著華醫師模仿了五禽，做著各種各樣簡單中卻又帶著對應獸禽特征的的動作，心中不由肯定的點了點頭。

“這五禽戲的各種動作雖然大多平凡普通，就跟前世平常的健身動作差不了多少，但其中一些動作確實很貼近這五禽，比如說那虎撲、熊撞、鹿躍、猿掀以及鳥啄，若是練到巔峰，也能發揮出強大的殺傷力。”

只聽華醫師話音一轉道：“此五禽單練是一種修行方式，合練卻又是一種修行方式，而且效果更強大，但對應的修行速度也就更慢。”

“看好了！”

華醫師提醒了兩人一聲，說道：“熊猿合練皮與膜，虎鳥齊修骨與髓，五禽共淬臟與腑。”

在這一系列的動作中，殷皓見華醫師言及虎鳥齊修時，一手呈虎爪，一手似鳥啄的姿態，不由楞住了。

這個形象，好像跟前世國術里流傳甚廣的虎鶴雙形拳有些相似啊！

而且熊猿合修的動作要領里，具備殺傷力的動作似乎也多了起來。

殷皓心中暗自揣測道：“看來，這五禽戲的攻伐之術，應當大多都藏在這合修之法里。”

終于，華醫師將一套動作打完，渾身冒著熱汗道：“這以上就是五禽戲了，怎么樣，都了解了嗎？”

他也知道，兩人里只有殷皓能夠完全記住這套動作，所以便只是詢問了解沒有，而沒有問記住沒有。

周倉懵懂了點點頭，殷皓卻是在回想了一遍后，皺上了眉頭。

“先生，為何這五禽戲跟平常的動作差不多？請恕我眼拙，我并沒有看出有什么修煉之效。”

華醫師啞然失笑，說道：“當然跟平常的動作差不多了，因為我根本就沒有將精髓展示出來，我畢竟修行的是醫家的神魂一道，能將所有動作記下來并演練出來就已經很不容易了，難不成你還讓我一天的時間就能將之掌握并開始修煉？”

“抱歉，是我想差了！”

殷皓一臉羞躁的埋下了頭。

“呵呵”

華醫師笑道：“你能注意到這一點就已經很不錯了，這武道功法的精髓重在呼吸和觀想上，而我師兄所創的五禽戲因為便于流傳的緣故，所以其精髓在呼吸上，唯有配上特定的呼吸法門，才能牽引靈氣，手使得身體迅速煉化吸收并增強。”

說著，華醫師擺出熊戲的起始動作來，說道：“武道修行的起始境界乃是練肉之境，而五禽戲里主張練肉的則是熊戲，目前你們只需要掌握熊戲就行了，來，跟著我的動作做。”

聽到華醫師的話，殷皓兩人立馬便跟著華醫師擺起了熊戲的動作。

“注意呼吸！來，跟著我……呼……吸……注意頻率，吸氣的時候悠長點，這樣才能誘發身體對營養的需求，但不要擾亂了呼氣的頻率，不然就岔氣了。”

隨著華醫師的指導，兩人的修煉漸漸入了佳境。

殷皓最先達標，而周倉也在半炷香侯后達到了標準。

見此，華醫師便立馬進行了下一個動作的指導。

雖然同為熊戲里的動作，但不同的動作，卻對應著不用的呼吸頻率。

不過雖然呼吸頻率不同，但卻都是由最開始的那一段演化而來，所以兩人掌握的速度還是挺快的。

終于，兩個時辰后，殷皓和周倉在華醫師的指導下，徹底學會了整套熊戲里的八個動作以及對應的呼吸頻率。

“天色已晚，你們該洗漱休息了，這五禽戲，還是得清晨修煉，效果最佳。”

華醫師看了眼深沉的夜色，對著大汗淋漓的兩人說道。

“是！”

兩人恭敬的應下，而后便各自去準備衣物，打水洗漱。

索性，此時正直炎夏時節，哪怕是洗冷水澡，也都無礙。

而華醫師在說完這番話之后，便獨自前往藥柜，從一個暗格里取出一個瓶子，走到一邊等待起來。

見兩人洗漱完畢，準備回房時，華醫師叫住了他們。

“等等！”

華醫師將手中瓶子舉起示意道：“活動了這么久，先用這藥酒擦一擦身子，免得明早起來手腳酸痛。”

“謝謝先生！”

殷皓接過藥酒，和周倉一起恭敬的道了一聲謝，而后各自擦起藥酒來。

一邊擦，殷皓一邊問道：“對了，先生，我們都已經是邁入修煉界的人了，您能不能跟我們講述一下這修煉的常識啊？”

周倉眼睛一亮，迎合道：“對啊！對啊！先生，您就跟我們講講吧！”

華醫師笑著點點頭，道：“既然如此，那我就跟你們說說吧！”

“練武，首先是修煉肉，筋，皮膜，而后便是骨，髓，臟腑以及最后的血液了。據傳自三皇五帝以來，武道的境界便逐漸完善為武生，武徒，武士，武師，先天武師，大宗師，武圣。把武功練到筋的武徒，在朝廷軍隊編制之中，也可以輕松擔當五十人的隊率。當然了，若是禁衛的話，那就只能當管理十人的什長了。”

華醫師神色輕松的說道，似乎對于軍隊之中的體系并不陌生。

大漢軍隊，五人為一伍，設伍長；十人為一什，設什長；五什設一隊，設隊率；而兩隊則設一屯，武官為屯將，管一百人；五屯為一曲，設曲長；兩曲則劃分為一部，設牙將或是別部司馬。

在此之上，則是將五部劃分為一營，設校尉，管五千人；兩營為一軍，共一萬人，設將軍一職。

而將軍的實力，一般要武道最巔峰境界的武圣才能擔任，往上權勢更大的四平四鎮四征以及四方將軍，更是需要天生神力的武圣才能擔任。

當然了，這是巔峰狀態的大漢。

至于現在嘛……要求基本上沒有那么嚴格了。

……你確定這是這個世界的武道修行體系？我怎么有種濃濃的陽神小說既視感呢？

聽到華醫師的講述，殷皓嘴角不由抽搐了起來。

沒辦法，這武道修行體系，實在跟他前世看的一部名叫陽神的小說里的人仙武道實在太像了，雖然沒有人仙這個境界，但前面的境界劃分包括稱呼卻幾乎完全一樣。

若不是華醫師說，這武道修行體系乃是自三皇五帝開始，逐漸開創完善起來的，說不定他還真會以為有穿越者將陽神的人仙武道帶來了。