患了高血壓在生活中要注意什么

生活中的任何活動(dòng)，日常起居的每個(gè)細(xì)節(jié)，都可以影響血壓，因此高血壓患者及家人應(yīng)該了解一些日常生活常識(shí)，從小事開始，平穩(wěn)控制血壓。首先要有充足的睡眠，環(huán)境要安靜；其次要戒煙、控制鹽分；第三飲食要清淡，保持體重正常；第四要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉；第五保持樂觀開朗的心態(tài)；第六生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合；第七要定期體檢，掌握自己的身體情況；第八要堅(jiān)持用藥，平穩(wěn)降壓，因人而異。

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