維生素

維生素D可降低血壓。以下是維生素D的主要來源：

魚肝油、水煮蛋、曬太陽、魚類、強化牛乳、蘑菇類

指壓按摩療法

可緩解高血壓的按摩穴位：位于頸背的左右兩側。

每天拍手5分鐘。如此可以按壓到掌心內的（可控制血壓的）一些特定穴位。

蜂蜜：每天食用1匙蜂蜜可幫助降低血壓。不過，不建議糖尿病人使用。

西瓜子：西瓜子有改善毛細血管及...