紫蘇葉：非常有助于降低高血壓。水煮紫蘇葉，然后取汁服用，并吃下煮過的葉子。

肉桂：肉桂對糖尿病病人有奇效，可以顯著降低血壓。把幾根肉桂放入少量水中浸泡一夜，第二天早上全部吃掉。食用肉桂粉亦可。

豆蔻：對血壓的降低有顯著影響?？梢杂盟疀_服豆蔻粉。

大蒜：大蒜對降低收縮壓有極大幫助。每天吃一兩瓣蒜，晚飯后食用，效果更佳。你可以把蒜瓣搗碎，用水或牛奶沖服。如果你不能吃生蒜，...