巨劍重逾百斤，平常人怕是拿起都吃力萬分，而刀帥卻要拿來揮砍，更是要把原木劈成四瓣，四瓣還要均勻，不能一半過大一半過小，不僅考驗內力，更要考驗內力的掌握。更難的是劈砍還沒一會，額頭上的汗水還會流入眼瞼讓人視野模糊，屢屢揮砍不中更是磨人耐心。
約莫一炷香后，刀帥是汗如雨下叫苦不迭，扔了巨劍躺倒在地也不管滿地木屑。
方嘉一下了椅子拿出蒲扇給刀帥扇了扇：“這才沒多久你就不行了？怕是后面的課程你更承受不住。”
“你躺那多舒服，你可以試試。”刀帥有氣無力的道。
“試我就不試了，我的任務只是監督你，今天的任務是壘滿一面墻柴火，你最好別休息太久啊，不然晚上可能都完成不了。”
“什么？這么多，這廚房也用不完吧？”
“放久點柴火更好燒啊，你管他用不用的完也沒用，就是要這么多。”
刀帥強撐起身體，巨劍舉過頭頂，又開始新一輪的劈砍。
柴火越壘越多，不一會地上壘了一排，而和柴火壘在一起的還有刀帥。口中喘著粗氣，身上的汗水把身下的柴火都浸濕了，身上的衣服都已經脫掉扔在了一旁，巨劍躺在一旁仿佛嘲笑他一般的還卡在原木上。
方嘉一看他累的半死的樣子也不說他，只是喝著酒捧著一本書在看。
過了半晌也不見刀帥起身方嘉一忙站起來：“這小子不會真累死了吧？”
走近一看，嘿，刀帥這小子竟然睡了過去。“還睡得挺香！！”方嘉一找了個銅鑼在刀帥耳邊猛擊。
“咚咚咚！！！”三聲巨大的銅鑼聲震的刀帥是暴跳而起。刀帥捂著心臟揣著氣：“你干嘛，快被你嚇死了。”
方嘉一開懷大笑：“讓你劈柴你卻睡覺，你也太懶了吧。”
刀帥指了指巨劍委屈道：“不是我想偷懶，你看這巨劍是還未開封的，我廢了九牛二虎之力才砍了這么些柴火，真的是砍不動了，你看我手都起泡了。”
方嘉一抓住他書，手指上確實起了老大一個泡。再俯下身看了看那巨劍，巨劍竟然真未開封，刀帥用這未開封之劍還能劈砍這么多柴火實屬不易。但不知為何葉正法明知這樣還下那么重的任務。自己該不該嚴格執行監督呢，一時犯了難。回頭看著委屈巴巴的刀帥，心中一軟：“目前看來這對你來說太難了，我們直接進行下一課程。”
刀帥忙不迭問：“什么課，輕松么？”
方嘉一點點頭：“比砍柴應該輕松點，顛勺！！！”
？？？刀帥頓時頭上問號連連困惑不已：“顛勺不是廚子學的么？我學這有啥用啊？”
方嘉一卻也不理刀帥，徑直走向后廚拉出了一個廚子，指了指刀帥：“趙廚子，當年你怎么學的顛勺，就怎么教給這小子。”
趙廚子找來一個大鍋，倒了些沙子進去，滿滿的大半鍋才停手：“你小子會點功夫不要看不起我們廚子，若是沒有什么內功啥的單比手臂力量你可能不如我呢。”說著挽起袖子向刀帥展示結實的胳膊。
刀帥看了不由好笑：“那我不用內力比試一番。”
方嘉一喝著酒見有熱鬧，忙搬出一張小方桌置于后院中：“來來來，掰手腕看看誰臂力大。”
刀帥和趙廚子兩人怒目相對，分站于桌子兩邊。兩人將手肘立于桌子之上，互相抓住對面的手，眼睛死死地盯住對方不放。
“非常好，都保持這樣互有殺氣的狀態，開始。”方嘉一松開了放在兩人手上的手。
兩人從一開始就暗暗發勁，現在正式比試更是加力試圖把對方一下子壓倒。兩人把手都彎成了如獅子一般的利爪，手都被抓的紅一片白一片，臂上青筋暴起脈絡清晰可見。兩人真是棋逢對手遲遲僵持不下。兩人的臉都紅的跟喝醉酒一般，眉頭緊鎖互不相讓。趙廚子驀地大叫一聲：“呀——”試圖發出最強一擊。刀帥眼看手要被按下去，年輕人血氣方剛勝負心重此時哪肯認輸，慌忙祭起了一絲內力，終將手掰回中間，并準備乘勝追擊一下把趙廚子的手快按到桌上。
方嘉一雖醉眼蒙松，但觀察極為敏銳：“刀帥你這就不厚道了，說好不能用內力的。”
刀帥被方嘉一這一說心里頓時發虛，趙廚子瞅準時機一下把刀帥的手按倒在桌子上。
刀帥想不到自己一個練武之人竟輸給了一個廚子，頓時心情大為失落悶悶不樂。
趙廚子捏著自己的手站在刀帥身邊說：“小伙子你也不必傷心，要知道我天天在廚房里顛勺沒有一刻倦怠，臂力強于你這種才練武幾年的小年輕是很正常的。這下你看得起顛勺的了吧，操練起來吧。”
刀帥充滿敬意的點點頭：“是我見識太短了。請趙師傅多多指教。”
方嘉一見沒熱鬧可看了，就又打開酒壺喝了起來。
趙廚子拿起鍋勺給刀帥做起了示范：“操作時左手握炒勺，右手握手勺，左手拇指放在炒勺柄的上面，左手心貼在勺柄的右上方，然后手指緊握勺柄把。握時要握牢穩，充分調動起腕力與臂力的作用，達到翻勺準確、靈活。操作時身體要求站穩，兩手要配合協調，達到操作時協調統一、姿勢優美。用左手端起來，右手配合顛翻沙子，也可以在鍋中晃動沙子使其旋轉，從而達到技藝與力量的訓練加強。”
刀帥聽的呆了，算是明白練習這顛勺的作用：這是鍛煉自己的手腕和手臂讓自己用劍更為自如。
趙廚子繼續說：“你臂力也是相當了得了，這應該還是輕松，先這么連著吧待你熟練了再加難度。記住不能用內力才能徹底鍛煉手腕和手臂。沒事我先干活去了。”
“謝謝趙師傅指點。”刀帥接過大鍋就顛了起來。相比劈柴顛勺顯得輕松趣味很多，刀帥沉浸其中。