第五章 養(yǎng)精才是養(yǎng)命

1．“夫精者，身之本也”“精”是生命的根本

五谷是補(bǔ)充精的最好東西

梁冬：接下來開始講“夫精者，身之本也”。

徐文兵：我曾說“順”是“鼻涕眼淚往下流”，其實(shí)有點(diǎn)開玩笑。一個(gè)人是不是順從你，是不是很溫順，你從哪兒能看出來？

梁冬：從態(tài)度，對(duì)吧？

徐文兵：可以從臉上看出來，一個(gè)人順從或者溫順，臉上的表情、肌肉的走向是豎著的。一個(gè)人滿臉橫肉，齜牙咧嘴，讓人一看就不順，你得把他捋順了。“順”指的是一種面部表情。

一個(gè)人順從或者溫順，臉上的表情、肌肉的走向是豎著的。一個(gè)人滿臉橫肉，齜牙咧嘴，讓人一看就不順，你得把他捋順了。

梁冬：肌肉群走勢(shì)。

徐文兵：其實(shí)一想，每個(gè)漢字背后的智慧，我們真的是用而不知。

梁冬：“夫精者，身之本也”。為什么“精”是“米”和“青”構(gòu)成的呢？

徐文兵：那個(gè)“青”字還能拆成什么？

梁冬：“青”下面是一個(gè)月，上面是什么呢？

徐文兵：上面等于兩個(gè)“土”摞在一塊兒，“月”是肉！“精”，一個(gè)是五谷之精，五谷是精之本，所以，想養(yǎng)精蓄銳就要吃什么？

梁冬：吃米。

徐文兵：吃五谷。為什么說五谷是補(bǔ)充精的最好東西？因?yàn)榘盐骞绒D(zhuǎn)化成精所消耗的能量是最少的。

為什么說五谷是補(bǔ)充精的最好東西？因?yàn)榘盐骞绒D(zhuǎn)化成精所消耗的能量是最少的。

梁冬：是最容易消化吸收的。

徐文兵：陳水扁停止絕食以后，報(bào)紙馬上出了一條消息——陳水扁開始進(jìn)食米湯，他怎么不吃肉呀？

梁冬：對(duì)呀，他為什么不吃肉呢？

徐文兵：很多人大病一場(chǎng)后，就想吃小米粥、咸菜。因?yàn)楫?dāng)你身體消耗得很厲害、元?dú)獠蛔悖窒胍蕾囉谕饨缪a(bǔ)充自己的精氣神時(shí)，五谷是最容易轉(zhuǎn)化的。我們想健康長(zhǎng)壽就要節(jié)能減排，盡量減低自己轉(zhuǎn)化異物時(shí)消耗的氣血和能量，所以吃五谷是最經(jīng)濟(jì)的。

愛吃肉的人安祥不下來

梁冬：有些人不吃主食光吃肉，很危險(xiǎn)吧？

徐文兵：其一，消耗你很多能量；其二，吃肉的人欲望強(qiáng)、攻擊性強(qiáng)。

梁冬：動(dòng)物也是如此，比如，老虎和羊就不一樣，對(duì)不對(duì)？

徐文兵：安詳?shù)摹霸敗本褪怯?“羊”來構(gòu)字，怎么不用“老虎”呢？因?yàn)槔铣匀獾膭?dòng)物根本安詳不下來。

古人說“食谷者慧”，想要開 “慧”，就吃五谷。《曹劌論戰(zhàn)》里說了這么一句話：“肉食者鄙，未能遠(yuǎn)謀。”別看你混到了整天吃大魚大肉的地步，其實(shí)你正在往縱欲那條路上走。真正要養(yǎng)生的話，應(yīng)該吃素，或者吃五谷。

梁冬：“精”字左邊是一個(gè)米，右邊是兩個(gè)“土”，一個(gè)“月”，這又和“精”有什么關(guān)系呢？

徐文兵：補(bǔ)充我們的精，需要注意以下方面：其一，“五谷為養(yǎng)”，吃五谷是最根本的；其二，“五畜為益”，“五畜”起錦上添花的作用，人要活得有情有義、有血有肉，就得吃些“五畜”。

補(bǔ)充我們的精，需要注意以下方面：其一，“五谷為養(yǎng)”，吃五谷是最根本的；其二，“五畜為益”,“五畜”起錦上添花的作用，人要活得有情有義、有血有肉，就得吃些“五畜”。

出家人剃掉煩惱絲，跟自己的家人的關(guān)系都撇清了、斷絕了，自己一個(gè)人靜靜地修習(xí)，只吃五谷就會(huì)比較恬淡。作為生活在正常社會(huì)中的人，有各種社會(huì)關(guān)系，就得顯得有情有義、有血有肉，所以，在吃五谷的基礎(chǔ)上，還得吃點(diǎn)兒肉。

梁冬：“夫精者身之本也”，“精”在您的觀念里面是指什么樣的東西呢？

人體所有的體液都是“精”

徐文兵：“精”是指我們的腦髓、脊髓、骨髓。我們經(jīng)常說的一個(gè)詞叫“精髓”，骨子里的東西都是“精”。“夫精者身之本也”，精是我們生命的基礎(chǔ)。

梁冬：生小孩的那一口濃痰化不開，也是精嗎？

徐文兵：那是生殖之精。我們的細(xì)胞里面有細(xì)胞液，細(xì)胞之間也流動(dòng)著體液，淋巴管里也有血液，“地球上百分之七十是水，人百分之七十也是水”，但是這個(gè)水不是我們喝的那個(gè)水，而是我們的體液。所有的體液都屬于我們的精，液體或者半固體的東西都是“精”，這是我們生命的根本。一個(gè)人老出汗、老拉肚子、老吐口水、老吐痰、老流濃鼻涕，或者流的白帶特別多、老遺精，這都是在傷精、傷本。

所有的體液都屬于我們的精，液體或者半固體的東西都是“精”，這是我們生命的根本。

梁冬：有“痰”的話，吐還是不吐啊？

徐文兵：有“痰”就吐，但是真正修行到高的境界就不會(huì)生“痰”。你可以把它順利地轉(zhuǎn)化成元?dú)夂蜕瘛捑瘹猓赡愕脑獨(dú)猓粺挌饣瘢兂赡愕闹腔郏@是正路。

梁冬：“夫精者身之本也”。此話怎解？

徐文兵：冬天要閉藏，不要讓自己飧泄，出過多的汗。“飧泄”是完谷不化的意思，拉出來的東西中有沒消化的東西，或者是嘔吐、拉肚子，把自己的腸黏膜、黏液都拉完了。

梁冬：吃葡萄皮兒吐葡萄皮兒。

徐文兵：為什么說不讓你冬天出汗，不讓你冬天拉肚子？這其實(shí)都是在漏精。漏完精后，你的身體就要出大問題。

為什么說不讓你冬天出汗，不讓你冬天拉肚子？這其實(shí)都是在漏精。漏完精后，你的身體就要出大問題。

2．“故藏于精者，春不病溫”把精養(yǎng)足，來年春天就不會(huì)生病

女人排卵的時(shí)候正是嫵媚萬分

徐文兵：“故藏于精者，春不病溫”。意思是說如果你在冬天把自己的精養(yǎng)得很足、藏得很好，到了春天生發(fā)的時(shí)候，就不會(huì)得溫病和熱病。

梁冬：我們都知道，一天中的晚上就相當(dāng)于冬天。既然說冬天是藏精的時(shí)候，那么年輕的夫婦應(yīng)該晚上“合”還是早上“合”呢？

徐文兵：人是萬物之靈，人情要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比春夏秋冬和早晚時(shí)辰重要。夫妻兩個(gè)人都動(dòng)情的時(shí)候，就是最佳時(shí)期。

人是萬物之靈，人情要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比春夏秋冬和早晚時(shí)辰重要。夫妻兩個(gè)人都動(dòng)情的時(shí)候，就是最佳時(shí)期。

我的博客上有人留言：我們夫妻倆想生個(gè)好孩子，我們是不是應(yīng)該預(yù)算一下受孕的日子？

這就有點(diǎn)刻意了，人算不如天算，情之所至、春情萌動(dòng)的時(shí)候受孕是最好的。男人都受過女性來例假的時(shí)候那種惡劣脾氣的傷害，但有陰就有陽，有惡劣脾氣的時(shí)候就有好脾氣的時(shí)候，女性溫順、柔媚、柔情似水的時(shí)候，你猜那是什么時(shí)候？

梁冬：什么時(shí)候？

徐文兵：排卵的時(shí)候。女人的身體也是一個(gè)春夏秋冬，有自己的一套循環(huán)系統(tǒng)。一般來講，女性在排卵期的時(shí)候性格最好，容顏溫順、態(tài)度溫柔，這時(shí)也是最動(dòng)情的時(shí)候。男人錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)間段，沒給女人伺候好，人家求子懷孕未遂，例假來了，脾氣當(dāng)然就不好。

女性在排卵期的時(shí)候性格最好，容顏溫順、態(tài)度溫柔，這時(shí)也是最動(dòng)情的時(shí)候。

火上頭了叫煩

梁冬：接著講“藏于精者，春不病溫。”

徐文兵：“腎主藏精”，腎的功能是致冷的，心的功能是致熱的。往開擴(kuò)展一下，肝往上走，也是致熱的，肺是致冷的。

梁冬：脾是什么？調(diào)和，是吧？

徐文兵：脾在中間，它起一個(gè)平衡作用。到了夏天，人會(huì)覺得熱，覺得特別躁。其實(shí)，腎精足的人，體液循環(huán)會(huì)好，好像空調(diào)里面的氟利昂加得足，致冷效果就好；氟利昂如果沒有了，精漏完了，外面一熱，就跟著熱，這樣的人就是腎精不太足的人。

有的人到了夏天，喝冷水，吃冷飲，吹空調(diào)，想把自己心火的溫度降下來。古人講：“心靜自然涼。”誰能讓心火靜下來，誰克火？水克火。這個(gè)水不是指冷飲，而是我們的精化成的體液，體液循環(huán)起來以后，自然能夠讓你平靜下來。還有一個(gè)字也帶 “頁”字，一個(gè)“火”加一個(gè)“頁”，念什么？

梁冬：“煩”！

徐文兵：什么叫煩？火上頭叫煩。你的火苗兒往上躥，火性炎上，該怎么調(diào)治？你的腎水足了以后，它自然就不煩了。腎水一虛，人就會(huì)表現(xiàn)為“別理我，煩著呢”！整天看著誰都不順眼，因?yàn)樾幕鹛?/p>

腎水一虛，人就會(huì)表現(xiàn)為“別理我，煩著呢”！整天看著誰都不順眼，因?yàn)樾幕鹛?/p>

梁冬：這就是從群龍無首到亢龍有悔。

徐文兵：能夠潛下來，就是讓人的腎精變得更足一點(diǎn)。

梁冬：火神派的鄭欽安在他的書里面講到如何把心火那條龍引下來，我覺得他治病的所有策略都是這樣，對(duì)不對(duì)？

徐文兵：對(duì)，但前提是腎精要足，如果你鍋里沒水的話，怎么引都引不下來的。

梁冬：也藏不住。

如果冬天精沒藏好，開春很容易得溫病

徐文兵：“冬傷于精，春必病溫”，很多人一到開春兒以后，突然就會(huì)高燒起來。

梁冬：對(duì)啊，感冒啊什么的。

徐文兵：這就是得了溫病了。溫病和傷寒的區(qū)別在哪兒？溫病受的是熱邪，熱邪會(huì)使陽氣萌動(dòng)。外界陽氣一生發(fā)，你的陽氣就被鼓舞起來。熱邪直接傷哪兒？

溫病受的是熱邪，熱邪會(huì)使陽氣萌動(dòng)。外界陽氣一生發(fā)，你的陽氣就被鼓舞起來。

梁冬：應(yīng)該是內(nèi)臟吧？

徐文兵：直接傷我們內(nèi)臟。

寒氣是陰邪，它先傷的是陽，人體對(duì)傷寒的第一道防線叫足太陽膀胱。寒氣是從下往上走，先傷足太陽膀胱經(jīng)，再傷足陽明胃經(jīng)，或者再傷足少陽膽經(jīng)，它是從六腑這個(gè)陽傷起來的，所以它不可怕，六經(jīng)傳遍，慢慢兒往上走。

溫病是火邪熱邪，直接入臟，根本就不經(jīng)過六腑，它第一個(gè)傷的是手太陰肺，所以《溫病條辨》第一句話叫“溫邪上受”，它不是從足下起的，而是從口鼻進(jìn)來的。“溫邪上受，首先犯肺”，犯的肺就是手太陰肺。

梁冬：當(dāng)年那個(gè)SARS就是這個(gè)樣子吧？

徐文兵：SARS是一種溫病，它“逆?zhèn)餍陌保绻愕姆芜@道防線不太穩(wěn)固的話，它直接就攻到了第二道防線，叫手厥陰心胞經(jīng)。傷到肺的時(shí)候，人的表現(xiàn)是咳，然后皮膚開始出現(xiàn)紅疹、瘙癢，或者是發(fā)高燒伴有咳。開始是干咳，如果你肺的陰液比較強(qiáng)，就會(huì)咳出一些痰，這些痰就把邪氣帶走，人就沒事了。

如果肺陰液不足的話，邪氣就會(huì)往里走，傷到心胞。傷到心胞，馬上就會(huì)出現(xiàn)扁桃體炎，咽喉變得紅腫。五臟在體表都有開竅，肝開竅于目，腎開竅于耳，脾胃開竅于口，心開竅于哪？

梁冬：舌。

徐文兵：竅就是個(gè)窟窿，舌不是窟窿吧？

梁冬：那心就只能開竅于喉嚨，對(duì)不對(duì)？

徐文兵：對(duì)，心開竅于咽喉。扁桃體一大、一紅、一腫，這就說明熱邪到心胞了，所以扁桃體如果化膿感染以后，很可能會(huì)引起心肌炎，開始往心上走了。邪氣到心胞以后，人會(huì)出現(xiàn)抽搐。有的小孩子一高燒，燒得有點(diǎn)抽風(fēng)了，爹媽能嚇?biāo)馈Ｈ绻陌@道防線再被突破，就到哪了？

心開竅于咽喉。

梁冬：到心？

徐文兵：就到心了，這是最后一道防線，就是手少陰心經(jīng)。到了這就相當(dāng)于直搗老巢、直搗太和殿了，到心以后人就開始出現(xiàn)神智癥狀，就開始昏迷，說胡話。另外，心主血，皮下有出血點(diǎn)，其他地方也會(huì)出血——鼻子會(huì)出血，身體其他部位也會(huì)出現(xiàn)好多出血癥狀。

梁冬：七竅流血啊！

徐文兵：如果再不及時(shí)搶救，人就會(huì)死掉。溫病傷人是很快的：先傷肺，再傷心胞，然后直指人心，傷到心神。如果冬不藏精，春天就會(huì)得這種溫病。

溫病傷人是很快的：先傷肺，再傷心胞，然后直指人心，傷到心神。如果冬不藏精，春天就會(huì)得這種溫病。

從根兒上捯，如果你的“精”和體液充足的話，熱邪就傷不著你，在肺的階段就把它干掉了，不會(huì)點(diǎn)得燈枯油盡，然后往心胞和心上走。

我們中醫(yī)學(xué)說有四大經(jīng)典：《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒雜病論》、《金匱要略》，還有《溫病條辨》。《溫病條辨》就是詳細(xì)論述溫邪與傷寒對(duì)人的不同傷害，辨證不同，所以用藥完全也不一樣。

富貴之人為什么愛得溫病

梁冬：有一個(gè)學(xué)派叫溫病派。

徐文兵：紅葉老師師承的那一派就是溫病學(xué)派，就是葉天士、吳鞠通他們那一派。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá)人們的生活越富裕，得溫病的可能性越大。

梁冬：溫病派應(yīng)該在江南地區(qū)流傳比較廣吧？

徐文兵：富庶地區(qū)的達(dá)官貴人得溫病的非常多，得傷寒病的基本都是窮苦老百姓。三國(guó)那會(huì)兒軍閥混戰(zhàn)，人民流離失所，曹操在詩中寫道：“白骨露于野，千里無雞鳴。”張仲景寫《傷寒論》時(shí)說：“余宗族素多，自建安以來大概有十分之六七都死于傷寒。”

富庶地區(qū)的達(dá)官貴人得溫病的非常多，得傷寒病的基本都是窮苦老百姓。

為什么呢？戰(zhàn)亂以后，田地荒蕪了，青壯年都被征去當(dāng)兵，人們吃不上糧食，就容易得傷寒。中國(guó)現(xiàn)代社會(huì)你猜得什么病的人多？

梁冬：富貴病——溫病。

徐文兵：對(duì)，溫病。為什么得溫病呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》說是因?yàn)槎炝魇У木嗔恕，F(xiàn)在的人們“燈紅酒綠不夜天”，整天熬著夜、喝著小酒，整天都在傷精。

現(xiàn)在的人們“燈紅酒綠不夜天”，整天熬著夜、喝著小酒，整天都在傷精。

梁冬：怪不得聽紅葉老師課的病人都是高端客戶，個(gè)個(gè)都是有錢人呢！

徐文兵：全那樣兒的！紅葉老師的授課時(shí)間全都在工作日，所以，都是有錢有閑的人才去聽課。

徐文兵：你不是請(qǐng)郭生白老師講《傷寒論》嘛，其實(shí)有機(jī)會(huì)應(yīng)該請(qǐng)一個(gè)老師來講講溫病學(xué)派的理論，特別針對(duì)現(xiàn)在這種時(shí)弊。

現(xiàn)代社會(huì)大家富裕了，都有機(jī)會(huì)去吃喝玩樂，但是樂過頭了以后，就會(huì)傷到自己的精。傷到精的一大表現(xiàn)就是開始得溫病。

傷到精的一大表現(xiàn)就是開始得溫病。

梁冬：那瘟疫算不算溫病呢？

徐文兵：溫病和瘟疫的區(qū)別在哪兒？這兩種病受的邪氣不太一樣，比如，溫病跟傷寒的癥狀有區(qū)別，溫病患者也發(fā)燒但不惡寒，發(fā)著燒、扯著胸口、蹬著被子、要吃冰、要冷飲，是受了熱邪；得傷寒的人雖然發(fā)著高燒，但很怕冷。一測(cè)他的體溫有38℃、39℃、40℃，但是蓋多少層被子他都覺得冷。這就是發(fā)燒、惡寒，傷了寒了。

綜上所述，冬天養(yǎng)精是很重要的。

3．“夏暑汗不出者，秋成風(fēng)瘧”夏天汗出少了，秋天身體就要“中毒”

夏季的恩物：六一散、藿香正氣水、十滴水

徐文兵：“暑”字挺有意思——上面一個(gè)“日”，下面還有一個(gè)“日”，中間是個(gè)“土”。中醫(yī)講六淫邪氣：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，只有 “暑”是復(fù)合邪氣。為什么叫復(fù)合邪氣？因?yàn)槭畋貖A濕。

暑和熱區(qū)別在哪兒？

梁冬：就是濕，對(duì)吧？

徐文兵：夏天有個(gè)特點(diǎn)：溫度高，濕度也高，如果一個(gè)人同時(shí)受了熱邪和濕邪，就會(huì)中暑，他們的表現(xiàn)很有意思，體表熱得跟火炭一樣，但肚子卻是冰涼的。

如果一個(gè)人同時(shí)受了熱邪和濕邪，就會(huì)中暑，他們的表現(xiàn)很有意思，體表熱得跟火炭一樣，但肚子卻是冰涼的。

梁冬：為什么這樣呢？

徐文兵：脾胃被濕氣困住了。

梁冬：陽氣上不來。

徐文兵：脾胃吸收了我們喝進(jìn)去的水、飲料后，通常會(huì)出點(diǎn)兒汗。但中暑的人的脾胃功能被濕氣阻滯住了，所以，他們外面燒得很厲害，里面的水供應(yīng)不上。

暑病是矛盾的結(jié)合體，怎么調(diào)治呢？一個(gè)人發(fā)燒，你得給他用涼藥，如果他的脾胃是寒的，就要先把他脾胃中的寒濕之氣去掉，得用熱藥，但是他外面還高燒，這就很矛盾。中醫(yī)取了個(gè)平法，用不太熱的藥、芳香醒脾的藥。

梁冬：藿香。

徐文兵：對(duì)，用藿香、佩蘭、紫蘇這些有香味的藥芳香醒脾，還要用到淡滲利濕的藥。中醫(yī)有個(gè)非常有名的調(diào)治中暑的方子，叫六一散，里面有兩味藥：滑石、甘草，都是利尿的。吃完這副藥以后，會(huì)先把水濕去掉。

很多人說：“我一肚子水，濕氣為什么不能把我的熱氣給屏蔽掉？”試想，你在大海里航行時(shí)周圍是不是都是水？你會(huì)不會(huì)被渴死？

梁冬：大海里都是咸水，不是一回事！

徐文兵：同理，水濕和正常體液也不是一回事兒。所以，想讓自己的津液復(fù)生，就先得把邪氣去掉。

“六一散”用滑石6克、生甘草1克配成散劑。為什么配成散劑呢？中醫(yī)用丸、散、膏、丹、湯、液都有講究。散劑就像土一樣，它能把水濕吸收掉。用 “六一散”先把濕氣排掉，然后再用我們經(jīng)常用的藿香正氣水，把體內(nèi)吸收進(jìn)去的水濕化成我們的體液。還有個(gè)更厲害的藥叫“十滴水”。

梁冬：這個(gè)東西我聽說過。

徐文兵：“十滴水”調(diào)治中暑特別有效，里邊用的藥很熱，非常適合調(diào)治中了陰寒邪氣后肚子絞疼的癥狀。

先將脾胃的濕氣去掉，再用一些涼的藥，這就是中醫(yī)調(diào)治暑病的原則和思路。

夏天預(yù)防中暑切記：第一，雖說“無厭于日”，但別到太陽底下暴曬；第二，千萬別把自己的脾胃鬧涼了，脾胃一涼，便容易中暑。

夏天預(yù)防中暑切記：第一，雖說“無厭于日”，但別到太陽底下暴曬；第二，千萬別把自己的脾胃鬧涼了，脾胃一涼，便容易中暑。

梁冬：是不是曬著太陽喝冷飲，會(huì)比較容易中暑呢？

徐文兵：曬著太陽吃海鮮、喝冷飲絕對(duì)會(huì)中暑的。夏天很多人中暑以后，會(huì)出現(xiàn)吐和瀉，最好不要去制止。

梁冬：那是身體的自然反應(yīng)，對(duì)不對(duì)？

徐文兵：這種反應(yīng)其實(shí)是在去掉脾胃里面的濕氣痰濁。如果夏天出現(xiàn)吐瀉，可以補(bǔ)點(diǎn)兒糖和鹽——有點(diǎn)糖，還有0.9%的鹽水，用這個(gè)及時(shí)補(bǔ)充體液就行了，千萬別去制止人體正常的排除毒素的反應(yīng)。

梁冬：用郭生白老師的話來說，這叫做排異。

徐文兵：我經(jīng)常囑咐中暑的病人有“四大不能吃”：冷飲、水果、牛奶、綠茶。曾經(jīng)有一個(gè)患者，原來是賣咖啡的，她經(jīng)常喝點(diǎn)兒咖啡，結(jié)婚以后想要孩子，就停了咖啡改喝綠茶。結(jié)果喝得一肚子寒涼，臉上長(zhǎng)了一層黑斑。

曾經(jīng)有一個(gè)患者，原來是賣咖啡的，她經(jīng)常喝點(diǎn)兒咖啡，結(jié)婚以后想要孩子，就停了咖啡改喝綠茶。結(jié)果喝得一肚子寒涼，臉上長(zhǎng)了一層黑斑。

梁冬：我還以為長(zhǎng)了一臉綠斑呢。

徐文兵：我告訴她，咖啡長(zhǎng)在熱帶南美洲，屬于熱性的飲料，而綠茶適合南方人在炎熱的天氣喝，北方人喝不太適合。

夏天應(yīng)該多出點(diǎn)汗，談點(diǎn)戀愛

梁冬：“夏暑汗不出者，秋成風(fēng)瘧”。夏天還是應(yīng)該多出點(diǎn)汗的，對(duì)不對(duì)？

徐文兵：對(duì)，夏天的時(shí)候，人要比其他季節(jié)多出點(diǎn)汗，因?yàn)殛枤馔碜撸墒乾F(xiàn)在很多人夏天不出汗，很可怕的一件事兒。第一，說明他們沒有陽氣；第二，說明他們沒有體液；第三，說明他們經(jīng)絡(luò)閉塞。

現(xiàn)在很多人夏天不出汗，很可怕的一件事兒。第一，說明他們沒有陽氣；第二，說明他們沒有體液；第三，說明他們經(jīng)絡(luò)閉塞。

有個(gè)朋友給我留言說：“徐老師，自打我聽了你和梁冬的節(jié)目以后，我不喝冷啤酒了，今年夏天我開始出汗了！”可見，他以前的汗全被冰鎮(zhèn)、閉塞住了。

所以，夏天我們要適當(dāng)出點(diǎn)兒汗，如果你非要吹空調(diào)，抑制出汗，身體會(huì)本能地感到不舒服。

夏天我們要適當(dāng)出點(diǎn)兒汗，如果你非要吹空調(diào)，抑制出汗，身體會(huì)本能地感到不舒服。

梁冬：夏天出點(diǎn)汗，另外談點(diǎn)戀愛，就叫作“若有愛在外”，對(duì)不對(duì)？

徐文兵：夏天如果你不讓汗出來，到了秋天就要落病的。黃帝說了“秋成風(fēng)瘧”，如果夏天你沒有把邪惡的東西排出去，秋天一閉藏，把這些東西收回到體內(nèi)就成了伏邪。

老看勾心斗角的負(fù)面東西，人的命運(yùn)會(huì)受影響

梁冬：有個(gè)電視劇叫《潛伏》吧？

徐文兵：這個(gè)電視劇挺有意思。演員的演技太棒了！我對(duì)電影、電視比較關(guān)注，我看人喜歡察言觀色。如果有些東西簡(jiǎn)直慘不忍睹，我就不看。但是《潛伏》這部電視劇，從主角到配角都演得很出彩，會(huì)讓你不由自主地跟著看，但我看了幾集后，覺得心里特別不舒服。

梁冬：“潛伏”了，呼應(yīng)了，是吧？

徐文兵：因?yàn)槔峡催@種陰寒負(fù)面，人與人之間勾心斗角、互相猜忌的內(nèi)容，心情就會(huì)很不爽。有幾位病人看完《潛伏》后犯了病。好的電視劇或者好的演員可以帶動(dòng)人的情緒和情感，居然把我都帶進(jìn)去了！

老看這種陰寒負(fù)面，人與人之間勾心斗角、互相猜忌的內(nèi)容，心情就會(huì)很不爽。

梁冬：那些演員太入戲了，是吧？

徐文兵：演員一定要能入戲、能出戲，出不來你就要完蛋。

梁冬：當(dāng)年那部電視劇《紅樓夢(mèng)》，演員們都十分投入地去演，后來很多人的命運(yùn)都受到影響。

徐文兵：古代人演戲，為什么要戴個(gè)面具呢？戴個(gè)面具，我是劇中人；卸了面具，我就是我自己。京劇演員雖然不戴面具，但涂臉譜，一卸妝，自我馬上又回來了。

梁冬：對(duì)，有個(gè)角色認(rèn)定的問題。

徐文兵：角色不由自主就會(huì)影響人的心神，好像封建迷信說的附體一樣，你穿上那套行頭，你所說的話，所流露的情感就不是你了。

現(xiàn)在很多演員，一入戲后便出不來，因此而得病。我看到幾則報(bào)道，有的演員經(jīng)過很長(zhǎng)時(shí)間才把自己調(diào)整過來，有的演員甚至去世了。所以某些電視劇或者某些戲，有些人還真不適合看。

現(xiàn)在很多演員，一入戲后便出不來，因此而得病。所以某些電視劇或者某些戲，有些人還真不適合看。

梁冬：如果控制力不好的話，我建議干脆做個(gè)本色演員算了。

徐文兵：我佩服那些大家，入戲后還真能出來！傅彪演大腕的時(shí)候就對(duì)著塑料人，說哭，立馬就哭了……當(dāng)時(shí)看了，我頭皮就有點(diǎn)發(fā)麻。我給學(xué)生們講課，沒有教材、沒有講義，講幾個(gè)小時(shí)依然講得很流利；到電視臺(tái)錄節(jié)目，我對(duì)著攝像機(jī)那一只水汪汪的大眼睛，大腦就會(huì)空白。

梁冬：因?yàn)槟闫匠？吹降亩际莾芍谎劬Γ蝗豢吹揭恢谎劬Φ模€是很可怕的，對(duì)不對(duì)？

徐文兵：但是那些氣場(chǎng)強(qiáng)的老師，比如說于丹，她可以對(duì)著桌椅板凳講幾個(gè)小時(shí)課。像我就需要看著別人臉色，看別人眼神，要有反饋才行。人家瞪我一眼，我就覺得哪不對(duì)了；人家會(huì)心一笑，我馬上心花怒放。讓我對(duì)著桌椅板凳，能把我講死。

我建議大家晚上睡覺前，要把電視這個(gè)“陌生人”請(qǐng)出臥室。

我建議大家晚上睡覺前，要把電視這個(gè)“陌生人”請(qǐng)出臥室。

梁冬：對(duì)。

徐文兵：電視里面演的都是幾十年前發(fā)生的事，你卻看得涕淚交加，然后躺在床上心潮起伏，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，夜不能寐，傻不傻呀？

有一次，我跟馬未都一塊兒做節(jié)目，他說了一句話：“臥室就是臥室，請(qǐng)把電視請(qǐng)出臥室。”

很多人失眠就是因?yàn)榧依镉袀€(gè)異物，它老帶著一些奇奇怪怪的信息，跟你八竿子打不著。如果說你為孩子高考，為單位的升遷，心煩意亂睡不著還情有可原，為了一件和你沒關(guān)系的事糾結(jié)，真不值當(dāng)。

剛才說到《潛伏》，那些做特工的人都是心理素質(zhì)超常的人。那個(gè)活兒一般人真干不了。

梁冬：尤其是女特工，對(duì)不對(duì)？

徐文兵：我們還是做個(gè)普通老百姓吧！

夏天不愛出汗的可怕后果

梁冬：“夏暑汗不出者，秋成風(fēng)瘧”，“風(fēng)瘧”又是怎么回事呢？

徐文兵：如果夏天你的汗沒出完，到了秋天，汗毛孔的閉合收斂就不大利索，就好像你要關(guān)門，門上卻卡了個(gè)縫兒。另外，“瘧疾”是一種正邪交爭(zhēng)的反應(yīng)，你想推它出去，它就不出去。但調(diào)治“瘧疾”與用麻黃桂枝湯發(fā)汗不一樣，所以《傷寒論》里面專門有一章論“少陽病”，調(diào)治往來寒熱用小柴胡湯。

如果夏天你的汗沒出完，到了秋天，汗毛孔的閉合收斂就不大利索，就好像你要關(guān)門，門上卻卡了個(gè)縫兒。

梁冬：小柴胡湯有什么功效？

徐文兵：小柴胡湯的功效，第一是驅(qū)邪氣，驅(qū)邪氣的藥有柴胡、半夏、黃芩；第二是可以鼓舞正氣，用黨參、生姜、甘草、大棗。這是兩組藥。因?yàn)榀懠彩钦敖粻?zhēng)，你得驅(qū)邪，還得扶正。小柴胡湯正好順應(yīng)了 “驅(qū)邪又扶正”的順序，所以中醫(yī)調(diào)治風(fēng)瘧，叫“往來寒熱，胸脅苦滿，心煩喜嘔”——老想吐卻吐不出來，吐完了以后又挺舒服，身上一陣?yán)洹⒁魂嚐幔褪怯眠@種方法去調(diào)治。

如果不想得風(fēng)瘧，夏天就要多出點(diǎn)兒汗。然而現(xiàn)在很多人，夏天干脆不出汗了，把寒氣閉在身體里面，已經(jīng)到了“寒入骨髓”的狀態(tài)。

如果不想得風(fēng)瘧，夏天就要多出點(diǎn)兒汗。然而現(xiàn)在很多人，夏天干脆不出汗了，把寒氣閉在身體里面，已經(jīng)到了“寒入骨髓”的狀態(tài)。

梁冬：傷筋？

徐文兵：傷筋就是我們說的“肌腱病”，還有傷骨，第三就是傷髓，就是更往里走。

梁冬：那白血病是怎么回事？

徐文兵：白血病，包括現(xiàn)在很多人得的再生性障礙貧血，其實(shí)就是傷髓導(dǎo)致的。因?yàn)檠菏菑墓撬枥镌斐鰜淼模瑐斯撬杈蜔o法順利化生成血液。現(xiàn)在人說治白血病得做骨髓移植，其實(shí)是寒氣入到了骨髓，把人的造血功能壓制住了。如果往根上捯，就是四季養(yǎng)生、養(yǎng)長(zhǎng)、養(yǎng)收、養(yǎng)藏不當(dāng)造成的。如果表現(xiàn)在半表半里，打個(gè)擺子別人就知道你是病了，而且病在表面。而那種寒入骨髓的病，有潛伏期，不知道什么時(shí)候就發(fā)病了。

梁冬：這就很可怕了。

徐文兵：等到一定的時(shí)機(jī)，周圍的人會(huì)驚疑，這人怎么突然得了這么一場(chǎng)大病。其實(shí)，敵人早就潛伏在他的中樞、中央、骨髓里面了。

4．“此平人脈法也”號(hào)脈可以提前探查病氣

現(xiàn)在人該有的沒有，不該有的越來越多

梁冬：怎么才能夠知道，病灶有沒有潛伏下去呢？

徐文兵：號(hào)脈。紅葉老師的脈法是我見過的最好的脈法。學(xué)中醫(yī)跟師承有關(guān)系，我的老師教我一套切法，就是探查病氣。

十二經(jīng)絡(luò)皆有動(dòng)脈，我們用的是一個(gè)比較笨的方法，需要摸的地方很多。獨(dú)取寸口，這種方法是扁鵲發(fā)明的，在扁鵲之前，普通大夫都要三部九候，上、中、下三部都摸一下遍，來確定是經(jīng)弱、氣弱，還是氣虛。

扁鵲受到長(zhǎng)桑君的教授，得了真?zhèn)饕院螅耐\的功夫特別強(qiáng)。“望而知之謂之神”，他是位神醫(yī)。另外，“切而知之謂之巧”，所以扁鵲切脈“獨(dú)取寸口”。

梁冬：驗(yàn)證一下而已吧，他基本上也已經(jīng)看的差不多了。

徐文兵：對(duì)。司馬遷寫《史記·扁鵲倉(cāng)公列傳》，記載扁鵲的故事，說 “特以診脈為名耳”，只是掛一幌子，如果不給你摸一摸吧，不像回事。但是在摸你之前，人家都看見了，扁鵲是可以獨(dú)取寸口的——有一些超常感應(yīng)能力的人可以光號(hào)寸口脈。寸口脈就是我們手腕上寸、關(guān)、尺，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。如果你沒那個(gè)本事，還是踏踏實(shí)實(shí)去三部九候。

扁鵲是可以獨(dú)取寸口的——有一些超常感應(yīng)能力的人可以光號(hào)寸口脈。寸口脈就是我們手腕上寸、關(guān)、尺，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。

“十二經(jīng)皆有動(dòng)脈”，你摸摸太谿有沒有脈跳動(dòng)，太谿脈沒有跳動(dòng)，你說人腎虛；太谿脈跳得嘣嘣的，你還說人腎虛，這就不對(duì)。中醫(yī)是有診斷的客觀依據(jù)的，不是上來就說你這虛那虛，給我拿出證據(jù)來，是吧？

很多病人都問我：“徐大夫，你給我看看病，你說我哪兒虛啊？”

我說你怎么不說你是實(shí)證啊，人們現(xiàn)在都承認(rèn)自己虛，不承認(rèn)自己實(shí)。

人們現(xiàn)在都承認(rèn)自己虛，不承認(rèn)自己實(shí)。

梁冬：怎么會(huì)實(shí)呢？

徐文兵：什么叫虛？該有的東西沒有。什么叫實(shí)？

梁冬：不該有的卻有了。

徐文兵：有慧根，能舉一反三。該有的東西沒有叫虛，有了不該有的東西叫實(shí)。現(xiàn)在的人都從虛、不足發(fā)展到了“有了不該有的東西”的狀態(tài)。

該有的東西沒有叫虛，有了不該有的東西叫實(shí)。現(xiàn)在的人都從虛、不足發(fā)展到了“有了不該有的東西”的狀態(tài)。

梁冬：這是不是應(yīng)該做減法呢？

徐文兵：為道日損，為學(xué)日益。到我這里治病，很多人問，為什么我這么虛，你還給我驅(qū)邪氣？我說虛是你的本質(zhì)，我不否認(rèn)，但是現(xiàn)在你的身體上有了不該有的東西。這樣的情況，如果還用滋補(bǔ)法，就是在“關(guān)門打狗”，公牛進(jìn)了瓷器店。

梁冬：所以，人生還是應(yīng)該做減法。

徐文兵：投鼠還忌器呢，所以怎么辦？不能補(bǔ)，也不能益。為什么不能益？

梁冬：越加越多。

徐文兵：家里有了敵人，你再給敵人好處，敵人就更猖獗了。解放戰(zhàn)爭(zhēng)的時(shí)候，蔣介石那么多美械裝備都是外來滋補(bǔ)的，最后都落到解放軍手里了——沒有槍，沒有炮，敵人給我造。在這種情況下，你不能給他用滋補(bǔ)的東西，要先把這些不該有的東西去掉，然后再給他補(bǔ)漏洞，加進(jìn)益的東西。

所以說，號(hào)脈這件事兒，紅葉老師他們這派傳的都是比較好的，一號(hào)脈就知道病情。

中醫(yī)絕不可能批量生產(chǎn)

梁冬：我覺得號(hào)脈這件事情說明，中醫(yī)絕不可能批量生產(chǎn)。

徐文兵：不可能。

梁冬：這就和教鋼琴一樣，怎么能批量生產(chǎn)鋼琴師呢？這都需要手把手地教。

徐文兵：對(duì)呀。怎么可能讓一幫耳不聰、目不明的人去行醫(yī)呢！你看好多人擠兌中醫(yī)說：“你們號(hào)脈能號(hào)出什么來？”我說樂隊(duì)指揮負(fù)責(zé)幾十個(gè)人演奏，你拉錯(cuò)了一個(gè)音符，人家就會(huì)說：“梁冬你拉錯(cuò)了。”我們?cè)诘紫律岛呛锹牐l錯(cuò)了？不知道，但樂隊(duì)指揮就知道。這是一種培養(yǎng)出來的敏銳的感覺能力。

學(xué)中醫(yī)，要看根器，有了根器，但是沒人傳授給你（沒有師承），你也學(xué)不會(huì)。還有，給人號(hào)脈時(shí)得全心全意，如果還想著股票，那肯定號(hào)不準(zhǔn)的。曾經(jīng)有個(gè)大夫號(hào)脈時(shí)心不在焉，摸著人家的手表說：“你這個(gè)心率還挺準(zhǔn)！”

我給大家出個(gè)主意，判定一個(gè)人是不是稱職的中醫(yī)，號(hào)完脈后你問問他，我的心率是多少？

判定一個(gè)人是不是稱職的中醫(yī)，號(hào)完脈后你問問他，我的心率是多少？

李時(shí)珍寫的《瀕湖脈學(xué)》里面有27種脈象，最簡(jiǎn)單的，我們管慢叫 “遲”，管快叫 “數(shù)（shuò）”，再快叫急，正常人叫“緩”。古代沒有表，是怎么確定脈的頻率的？一息四至，一息——一呼一吸之間跳四下。

李時(shí)珍寫的《瀕湖脈學(xué)》里面有27種脈象，最簡(jiǎn)單的，我們管慢叫 “遲”，管快叫 “數(shù)（shuò）”，再快叫急，正常人叫“緩”。

梁冬：這個(gè)呼吸是醫(yī)生的呼吸還是病人的呼吸？

徐文兵：是醫(yī)生的呼吸。古人號(hào)脈之前先調(diào)自己的息，醫(yī)生調(diào)息就跟練功一樣，一呼一吸之間會(huì)感覺到，常人之脈跳三下，病人的脈跳四下。遲脈，要么就是陰寒內(nèi)盛，要么就是陽氣不足。脈動(dòng)超過四下，五下、六下就是有熱，這叫數(shù)脈，體內(nèi)要么有虛火，要么有實(shí)火。這些起碼的脈象，醫(yī)生在號(hào)完脈以后應(yīng)該告訴病人。現(xiàn)在有表可以計(jì)算，除了心跳還要看心律。心跳是有節(jié)奏的，健康的人心律是齊的，是勻速跑，不會(huì)出現(xiàn)停跳、間歇，否則就叫心律不齊了。

醫(yī)生給你號(hào)完脈，你要看看大夫給你號(hào)脈時(shí)那個(gè)手指頭是不是涼的。如果醫(yī)生仨手指頭是冰涼的，你就別讓他看病了。人手涼的時(shí)候，氣到不了手指的末端，什么都感覺不到的，他自個(gè)還麻痹著呢，能給你看病嗎？你不從他身上招病就不錯(cuò)了。

以前有個(gè)笑話：有個(gè)中醫(yī)大夫給人看病，怎么證明自己是中醫(yī)呢？得號(hào)脈吧，但號(hào)脈又號(hào)不出個(gè)所以然來，只好裝腔作勢(shì)在那兒號(hào)。先號(hào)左手，心里默念“床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)”。默念完了，再號(hào)右手，再默念“鋤禾日當(dāng)午”，念完了，脈滑數(shù)。

梁冬：全都是這樣啊？

徐文兵：不是全都這樣。這就是說，中醫(yī)的精髓失傳以后，大家都變成 “愚者佩之”那個(gè)“佩”了。你不號(hào)脈，無法證明自己是中醫(yī)；你號(hào)脈，什么都不知道，“指下了了，心中難明”。

梁冬：故“平人脈法也”，此話怎講？

徐文兵：有人說，這是一句衍文。其實(shí)，在春夏秋冬四個(gè)季節(jié)中，人的脈是不一樣的，你通過探查人的脈象，可以得知他到底是哪個(gè)季節(jié)得了什么病。春天應(yīng)該浮，冬天應(yīng)該沉，這是中醫(yī)檢查人號(hào)脈的理論依據(jù)。大家想學(xué)號(hào)脈，要先去修身，氣脈通了以后，手會(huì)發(fā)熱，手指的末梢就會(huì)有感覺，最簡(jiǎn)單的感覺——當(dāng)你把手放到?jīng)]生命的桌子上，能感覺到指尖有脈動(dòng)在跳，這樣你才有資格給人號(hào)脈。

在春夏秋冬四個(gè)季節(jié)中，人的脈是不一樣的，你通過探查人的脈象，可以得知他到底是哪個(gè)季節(jié)得了什么病。

梁冬：我感覺自己把手指按在桌子上的時(shí)候，還是有脈的跳動(dòng)的。

徐文兵：《黃帝內(nèi)經(jīng)》有將近五分之一的章節(jié)都在講號(hào)脈，這是一門非常深?yuàn)W的學(xué)問。以后，我們慢慢學(xué)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有將近五分之一的章節(jié)都在講號(hào)脈，這是一門非常深?yuàn)W的學(xué)問。

梁冬：我覺得真的非常了不起，您說號(hào)脈這個(gè)事情，怎么能夠輕易講得出來呢？所以，我們的古人是非常了不起的。

夏天睡覺時(shí)，最要防的是空調(diào)或風(fēng)扇

徐文兵：《金匱真言論》的第一段我們講完了，主要講的是春夏秋冬容易刮什么風(fēng)，容易導(dǎo)致什么病，然后怎么調(diào)治，俞在什么地方。

梁冬：說到此處呢，我插一個(gè)小問題：夏天晚上在家里睡覺的時(shí)候吹風(fēng)扇，不同方向吹來的風(fēng)有沒有差別呢？

徐文兵：古代沒有風(fēng)扇，就是自己搖大蒲扇。這是比較柔和的人造風(fēng)，比較舒服。老百姓有個(gè)說法叫“最忌諱吹穿堂風(fēng)”。為什么吹穿堂風(fēng)不好呢？因?yàn)閷?duì)流特別強(qiáng)。像我們現(xiàn)在買的住宅是南北通透的。

老百姓有個(gè)說法叫“最忌諱吹穿堂風(fēng)”。為什么吹穿堂風(fēng)不好呢？因?yàn)閷?duì)流特別強(qiáng)。

梁冬：板兒樓。

徐文兵：板兒樓是很時(shí)興的樣式，一開窗空氣一對(duì)流，風(fēng)就特別大，風(fēng)的穿透力強(qiáng)，攜帶的能量或者信息也強(qiáng)。當(dāng)人睡著以后，人的衛(wèi)氣——就是保衛(wèi)自己的那個(gè)氣會(huì)縮回到體內(nèi)，人的氣就比較弱，如果再吹著風(fēng)，就特別容易得病。

當(dāng)人睡著以后，人的衛(wèi)氣——就是保衛(wèi)自己的那個(gè)氣會(huì)縮回到體內(nèi)，人的氣就比較弱，如果再吹著風(fēng)，就特別容易得病。

人睡著了以后，吹的那種風(fēng)就叫賊風(fēng)。很多小孩子晚上睡覺會(huì)蹬被子，早上起來清鼻涕出來了，有的嗓子開始疼，有的還會(huì)發(fā)燒。還有些大人，睡著以后也會(huì)吹風(fēng)著涼，有的人會(huì)出現(xiàn)身體局部麻痹，有的人會(huì)出現(xiàn)眼睛、眼皮跳，還有的人比較嚴(yán)重，會(huì)面癱。

梁冬：這是很危險(xiǎn)的。

徐文兵：很多人問我，怎么過夏天。

梁冬：不能吹風(fēng)扇，又不能開空調(diào)。

徐文兵：我說心靜自然涼。人有一套制熱系統(tǒng)是心火，心火苗一撩就熱了；還有一套制冷系統(tǒng)是腎水，你把這套系統(tǒng)打開以后，就好像身體里面有一個(gè)循環(huán)，它會(huì)平靜。

我夏天看病的時(shí)候，如果我要給病人扎針，屋里絕對(duì)不能吹風(fēng)也不能開空調(diào)。我自己一般都是打著領(lǐng)帶，穿著白大褂。心里要平靜，你不著急，它就不熱。特別熱的時(shí)候，我一般是把空調(diào)的除濕功能打開。這不是讓它降溫，而是讓它除濕，因?yàn)槲矣X得濕氣比熱氣對(duì)人的傷害更大。除濕以后，屋里會(huì)稍微干燥、涼爽一點(diǎn)兒，趁著這個(gè)勁兒，趕緊蓋毛巾被一睡，等再熱的時(shí)候你已經(jīng)睡著了。

濕氣比熱氣對(duì)人的傷害更大。

人睡著以后，各種代謝活動(dòng)都會(huì)降低，人的體溫也會(huì)降低，那會(huì)兒外邊熱你會(huì)不覺得熱；相反，如果是那些身體不好的人、躁的人，他們手腳心發(fā)燙，往往睡不著，睡著了以后又容易醒，這就是腎水不太足的原因。

人睡著以后，各種代謝活動(dòng)都會(huì)降低，人的體溫也會(huì)降低，那會(huì)兒外邊熱你會(huì)不覺得熱；相反，如果是那些身體不好的人、躁的人，他們手腳心發(fā)燙，往往睡不著，睡著了以后又容易醒，這就是腎水不太足的原因。

梁冬：我有個(gè)朋友說，他熱得實(shí)在不行，就把隔壁房間的空調(diào)打開。

徐文兵：有的病人家房子大、房子多，他們就把隔壁房子的空調(diào)打開吹吹風(fēng)，然后進(jìn)來一些冷風(fēng)。這樣做也可以，但是就怕對(duì)流。

梁冬：還有一些朋友，洗完澡以后沒擦干就睡了。

徐文兵：第二天肯定鬧病。

梁冬：這是什么原因呢？

徐文兵：頭發(fā)沒擦干本身就是一種濕氣，加上一種寒氣。古代講，女人來了例假，不應(yīng)該去洗浴、去沐浴，更不要去泡澡。現(xiàn)在女性來例假后感覺身上發(fā)黏、發(fā)熱，然后就去沖頭，結(jié)果例假馬上就沒了。

頭發(fā)沒擦干本身就是一種濕氣，加上一種寒氣。

梁冬：熱水洗頭也不行嗎？

徐文兵：熱水洗完頭，如果不很快拿干毛巾把頭發(fā)擦干，或者不拿電吹風(fēng)把頭發(fā)吹干，濕著睡一晚上，第二天就容易鬧病。

梁冬：為什么外國(guó)人晚上洗完頭，開著空調(diào)，然后喝一杯冰鎮(zhèn)牛奶再睡覺，一點(diǎn)事兒都沒有呢？

徐文兵：你怎么知道一點(diǎn)事都沒有？

梁冬：這倒也是啊！

痰病是人攢出來的

徐文兵：人受了風(fēng)以后馬上身上癢、打噴嚏或者發(fā)燒，這就是很快有反應(yīng)了。就好像吃飯，同樣一桌飯，這個(gè)飯有點(diǎn)不干凈或者是有點(diǎn)過期了，如果大家食物中了毒，健康人是第一個(gè)反應(yīng)的，還是最后一個(gè)反應(yīng)的？

梁冬：應(yīng)該是先反應(yīng)的，對(duì)吧？

徐文兵：第一個(gè)反應(yīng)出來的，他們會(huì)上吐下瀉，證明身體對(duì)這個(gè)有知覺、有感覺。

梁冬：大覺者嘛。

徐文兵：中國(guó)人身體弱，一吹點(diǎn)兒風(fēng)，第二天馬上會(huì)咳嗽、流鼻涕、嗓子疼、流眼淚、發(fā)燒，這是健康人；不健康的人就是門戶大開、長(zhǎng)驅(qū)直入。

中國(guó)人身體弱，一吹點(diǎn)兒風(fēng)，第二天馬上會(huì)咳嗽、流鼻涕、嗓子疼、流眼淚、發(fā)燒，這是健康人；不健康的人就是門戶大開、長(zhǎng)驅(qū)直入。

梁冬：還沒事！

徐文兵：表現(xiàn)出來就是沒事兒，但是這種寒氣已經(jīng)到了血液甚至骨髓里。若干年后，很有可能會(huì)突然長(zhǎng)出一個(gè)陰寒凝滯的腫瘤，或者會(huì)得癌癥。癌癥從哪兒出來的呢？常言道，冰凍三尺非一日之寒，病是堅(jiān)持不懈、長(zhǎng)期積累、苦心孤詣攢出來的。

梁冬：總而言之，夏天最好的降溫方法還是靠腎水自我冷卻。

徐文兵：真的，心靜自然涼。但是都市的喧鬧把人的心火撩撥起來，就靜不下來。所以，天熱人躁，翻來覆去，睡不著覺。

梁冬：蓋被子，是只蓋肚子，還是要蓋上腳呢？

徐文兵：要蓋肚子，腳可蓋可不蓋。我們習(xí)慣講“冬暖脊背夏暖肚”，冬天一定要蓋住后腰，因?yàn)楹笱菀字鴽觯幌奶煲欢ㄒw著肚子，不然的話就會(huì)拉肚子。

“為什么要冬暖脊背夏暖肚”？

梁冬：再次提醒大家，雖然夏天的晚上沒有風(fēng)，但電風(fēng)扇和空調(diào)吹的也是風(fēng)，所以也要注意防風(fēng)。