序
培養兒童正面情緒，做明察秋毫的父母

對很多家長來說，“情緒管理”還是個新名詞，但早在20世紀50年代，國外就已經提出這一概念，并且在之后的幾十年中不斷完善。無數事實證明，一個人的情緒以及控制情緒的能力直接影響著他的智商及情商，對其一生的事業和生活都起著不可估量的作用。因此，越來越多的家長開始重視孩子的情緒問題，希望能夠幫助孩子培養良好的情緒管理能力。

從科學理論角度來講，情緒并沒有好壞之分，但是積極的情緒可以引發好的行為，而消極的情緒則會帶來壞的行為。

同樣，影響孩子行為的情緒也有積極和消極之分，即“正面情緒”和“負面情緒”。在人的情緒中，樂觀、積極、自信、平和之類的情緒是正面情緒，而憤怒、恐懼、悲傷、憂慮等情緒則是負面情緒。科學研究表明，負面情緒不但會影響孩子的身心健康，對其生活和事業也會產生不良影響；而正面情緒則有助于培養孩子良好的性格，提高孩子的認知水平以及社交處世的能力。總之，正面情緒可以給孩子帶來正面影響，成就孩子的幸福人生；而在負面情緒中長大的孩子，其性格發展和成長道路都會受到不良影響。所以，要想做一個合格的家長，不但要擔負起孩子生活上的保健保育、學習上的指導輔助工作，還要幫助孩子管理好自己的情緒。

在研究兒童情緒管理的過程中，我們發現了一個很有意思的現象：通常，懂得情緒管理、以正面情緒為主的家長培養出來的孩子，大多也具有良好的情緒管理能力，并同樣擁有積極、正面的情緒；而不會管理自身情緒、經常有負面情緒的家長，他們的孩子也存在一定的情緒問題。這說明，家長的情緒對孩子的情緒有著直接影響，而且，家長的情緒認知水平和掌控能力也影響著孩子正面情緒的發展水平。這更加凸顯了家長學習情緒管理、幫助孩子培養正面情緒的重要性。

孩子有著和成人一樣豐富的情緒體驗，但是由于認知水平有限，他們往往無法察覺自己的情緒變化，更無法對自己的情緒進行有效的管理。因此，作為家長，首先要明察秋毫，對孩子表現出的各種情緒了如指掌，并且了解孩子會產生此種情緒的原因。只有這樣，才能對癥下藥，消除他們的負面情緒，鼓勵孩子發展正面情緒。

當然，家長不但要幫助孩子學習健康的情緒表達方式，更重要的是，要幫助他們培養盡可能多的正面情緒，消除負面情緒的影響。這是一個漫長而漸進的過程，不可能一蹴而就，有時看似立即見效的方法不一定是科學的方法，需要家長系統地學習才能掌握。比如，當孩子哭鬧時，有的家長喜歡用零食或電視來轉移孩子的注意力，雖然能暫時讓他不再哭鬧，但是孩子的身心健康會受到不良影響。因為一旦產生依賴，孩子一有負面情緒，就會習慣性地向零食或電視尋求安慰，長久來看是有害無益的。

因此，為了幫助家長學習并掌握情緒管理的方法，幫助、引導孩子培養正面情緒、消除負面情緒，特編寫了這本《兒童情緒心理學》，希望能給家長以科學的指導，讓家長與孩子共同受益、一起成長。