“神通秘境，非同小可，哪是那么容易修煉的？能踏入神通秘境的人，都是驚才絕艷之輩，人家現在才只修煉到了肉身境第四重剛柔的地步啦！”

也是，要是段書語有那么厲害，他倆也不會一起掉落山崖，也就沒有之后的事情了。

“從肉身境到神通秘境！比登天還難！哥哥你要是在三年之內，能夠修煉到肉身境第五重神力的境界，開千斤之弓，奔騰如馬，有一馬之力，那就已經是天才中的天才了。”

“而且，修煉肉身，重中之重，只有把肉身修煉到極限，才能夠踏入神通秘境，因為神通是大腦中產生的神秘力量，叫做法力，所謂是神通廣大，法力無邊！只有肉身強大到極限，心臟能夠給大腦輸送巨量的血液養分，法力才會產生。肉體不強大，任何神通，都無從談起。”

接著，段書語又仔細給一燈講了講每個小境界的區分。

肉身修煉，分為十個步驟，十重境界。

一重境界，養生，就是通過有規律，良好的飲食，睡眠等修養，把身體養得精力充沛。

二重境界，練力，就是通過奔跑，舉重，跳躍，擊打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花樁……等等千百種的法門，把自己的四肢，腰腹的筋肉，鍛煉得飽滿有力，力量，靈活性大大超越常人。

三重境界，招式。就是通過練習各種各樣的招式，把四肢，腰腹的力量串聯起來，骨骼擺正，氣息調勻，組成一個整體。

四重境界，剛柔。全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量連成一氣，氣血調和。想軟就軟，想硬就硬，剛柔并濟。柔韌性，協調性，到達一種極限。起如風，落如箭，靈活堪比貍貓，猿猴。

五重境界，神力。全身剛柔并濟貫通之后，進一步修煉，體質會越來越強，擁有千斤神力，力如奔馬，動起手來，整個身體各個部位如一只訓練有素的軍隊，雷厲風行。筋骨之中，雷音滾滾。

如果修煉到了神力的境界，那基本上就算是一號人物，江湖中的三流高手，就是這個層次。

至于后面的“氣息，內壯，神勇，通靈，神變”，五層境界。因為暫時一燈還用不到，所以也沒有細講。

講完之后，段書語問道：“哥哥，你都會什么招式，一一使出來讓本小姐瞧瞧。”

一燈撓了撓沒有頭發的頭，有些不好意思，“小僧只會一些鍛煉身體用的粗淺把式……”

“沒關系啦，本小姐不會嫌棄你的，盡管使出來吧。”

一燈忙不迭的聽話，先是打了一套羅漢拳，接著取出佛燈，揮了一遍降魔棍法。

打完，立定，等候阿語下一步指示。

良久……阿語不可思議的問道，“這就沒了？”

“嗯。”一燈點了點頭，他也就會這兩樣，再多可真沒了。

“可真是……”段書語膛目結舌，“很好……都是江湖中最基礎最基礎的武學了。”

“那要不……你教我幾招？”一燈問道。

“人家也很想教你啦，可是人家不會。”阿語吐了吐舌頭。

一燈：？

“你不是在方寸山里呆了好幾年嗎？”

“星將是有著自己的武技的喔，其他功法對星將來說毫無用處，修煉也沒有用。”她回道。

這倒是和前文星將不能使用其他道具的設定相符合了。

關于修煉，其實一燈這十七年來也從未懈怠過。

在他從老和尚口中得知這是個光怪陸離的玄幻仙俠世界之后，他也是深知力量的重要性的。

可是，山上太窮了，俗話說窮文富武，想有個好身體，吃得到位，天天白飯白菜的，能活著就不錯了。

現在，他的實力應該是肉身兩重半，為什么這么說呢？

因為第一重是養生，他頂多算養了半個。二重練力，他也沒咋練，練完后累的要死根本沒有力氣，倒是招式，他的羅漢拳和降魔棍法都十分純熟。

綜合起來，就是兩重半。

而段書語的實力，在肉身四重，剛柔境中。

去林里摘了點果子弄了點野味，吃的肚子飽飽的他就在阿語的監督下開始鍛煉了。

別介意為什么和尚吃肉的問題，從他在山上下來那刻起他就已經還俗啦！

一百個俯臥撐、一百個仰臥起坐、一百個深蹲和十公里長跑。

這是他前世超級流行的一套鍛煉法，創始者靠這個鍛煉法成為了一拳超人，而他和一燈一樣禿……

常言道，頭禿了，人也強了，他堅信自己也會變強！

一套弄完，已是上午。

下午，則是換上了另一套鍛煉法。

林中山谷，鳥語花香。

“啊啊啊啊！給我起！”

一燈大喝一聲，將一塊三十斤的大石抱了起來，舉過頭頂，然后慢慢的，小心翼翼的下蹲，下蹲到極限后，再猛的跳起。

這是他前世軍訓時候學的負重蛙跳。

這種鍛煉方式極有效果，但是對人體的腳踝和副韌帶也是個極大地考驗，很容易就造成傷殘。本來，是不能這么鍛煉的，但是，每當他蛙跳一次，體內的九竅金丹就傳來一股熱力，瞬間治愈他運動帶來的傷痛。

隨著他不斷運動，汗如雨下，藥力和身體散發的熱氣結合，他好像如同泡在溫泉里一樣，說不出的舒爽！

一下，兩下，三下，四下……

每當他感覺到筋疲力盡的時候，那九竅金丹就生出一股熱力，滋潤著身體每一寸的筋肉。

跳完數百下之后，他又咬著牙齒，絕不停留，又開始了瘋狂的用拳頭擊打堅硬的石頭！

砰砰砰！

一燈的拳頭，不停的砸在一塊山石之上，一拳又一拳，兇猛暴烈，好像瘋牛一般，血肉橫飛，骨節咔嚓咔嚓作響，似乎要被打碎了！

劇烈的疼痛，鉆心的疼痛，使得他快要昏死過去，但是他咬牙死死的挺住！

手上血肉模糊之后，他又飛起左右腿，狠狠地踢擊。

嘣嘣嘣！嘣嘣嘣！

腿踢在石頭上，全部都是血痕，烏青，皮開肉綻！

再用身體撞擊，全身各個部位，背，膀子，腰，腹，脖子，碰撞堅硬的石頭！打得遍體鱗傷。

嘩啦！

這些訓練完成之后，他又不顧自己的身體傷勢，狠狠地跳躍到了河水之中，不停的游泳，與大自然進行搏斗。

用盡一切方法，高強度的訓練，摧殘自己的身體。

這絕對是魔鬼一般的鍛煉，就算是前世那些兵王們，要進行這樣魔鬼一樣的訓練，身體上也吃不消。

更重要的是，意志上也吃不消。

每天死去活來的疼痛，誰吃得消？但是一燈卻硬生生的咬牙堅持了下來。