自我約束，為自己的行為負責

◎適用寫作關鍵詞：約束　負責　克制

天知、神知、我知、子知

懂得約束自己的行為，進行自我教育，這就是自律。具備良好的自我約束精神是一個人有良好修養的重要表現，即便獨自一人，也能謹慎地遵守原則，為自己的行為負責，這種可貴是值得我們尊重、學習的。

下面的這個小故事，會告訴你什么是自我約束，對自己負責。

東漢年間，出了個有名的清官叫楊震。他任荊州刺史時，發現一個叫王密的人才華出眾，便向朝廷舉薦。朝廷接受了楊震的舉薦，委任王密為昌邑（今山東金像賢）令。王密對楊震十分感激。他私下拜會楊震，執意送上十兩黃金以表謝意和感激，并低聲說：“黑夜里，無人知道，您就放心的收下吧！”楊震臉色陰沉，斥責道：“你送黃金給我，有天知、地知、你知、我知，怎么能說無人知道呢？自古以來，君子慎獨，哪能以為無人知道，就做出違背道德的事情呢？”一席話，說得王密羞愧難當，他急忙起身謝罪，收起金子走了。

楊震自大將軍鄧騭征召入府任職，到被罷免太尉止，共出仕二十多年。他為人剛正不阿，為官恪盡職守，公正、廉能，他的品德因此為世人所稱贊。因拒收王密賄禮，說出了“天知、神知、我知、子知”這“四知”的千古名句，成為清廉自持，不接受非義饋贈的典源。他時刻秉持自己的原則，有著良好的自我約束精神，所作所為對得起天地，也能夠為自己的品行負責。

男孩們，楊震的故事相信會給你很大的啟發意義。不論何時我們一定要像楊震一樣培養良好的自制能力，克制自己的不良習慣，約束自己的言行舉止，這樣才能對得起自己的良心。

知識窗

巧妙運動，快樂長高

（1）游泳、籃球、跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10～30分鐘的上述運動，你就能奠定良好的長高基礎。

（2）再補以專為長高設計的吊環，則能讓四肢的關節充分的運動，四肢會變得更修長。

（3）經常按摩腿部關節軟骨，并用吊環拉吊腿部，能減少脂肪囤積臀部及大腿，并形成修長的腿部。

（4）別忘了多吃面食類及牛奶、貝類、小魚干等含鈣量高的食品。

（5）經常吃檸檬，牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸釣及乳酸釣，可幫助骨骼快速成長。

為你支招

那么，男孩們，當自己行為懶散，或意念動搖時，怎樣進行自我約束呢？

1.有強烈的責任感

一個對自己對生活有責任心的人，是不會縱容自己的懶散及貪欲的。如果為了自己一時的貪念就動搖，那么何談做一個頂天立地的男子漢呢？責任心對于一個人的成長來說至關重要，可以說是一個人良好人格的重要組成部分，是對自己負責的重要表現。我們從小就要認識到責任的重要意義，從小事做起，這樣才能逐步鍛造一個人的良好品格。比如我們想出去玩耍，可是老師布置的任務還沒完成，我們應該暗示自己，用心做好功課，完成后再出去。

2.要抵御誘惑

面對誘惑，有時我們喜歡說“就這一次，以后就不這樣了，這是最后一次”，可是就是這種心理讓人墮落，永遠抵御不了面前的誘惑。所以我們要堅決抵抗住“一次”的誘惑。最后就是持之以恒，“冰凍三尺非一日之寒”，只要堅持下去，就一定可以越來越好地約束自己。

3.堅持自律

男孩們，如果只是簡簡單單地寫出你的目標和價值觀是遠遠不夠的。你必須在心中無比堅信與堅守這些目標和價值觀。否則，如果鬧鐘在五點響了，你會覺得“再睡五分鐘”情有可原；或是“三天打魚”后，你會糾結要不要“兩天曬網”。

但是如果你在奮斗中帶著信念，在做決定時頭腦清醒，下定決心就說到做到，包括做到什么以及如何做到。