“現在我教你們行進，行進行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步”齊步齊步是軍人進行的常用步法。口令：齊步－－走。要領：左腳向正前方邁出約二尺著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕擺動約45度。行進速度每分鐘116—112步。正步正步主要用于分列式和其它禮節性場合。口令：正步－－走。要領：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約一尺）約二尺，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕擺動約45度。行進速度每分鐘111—116步。

三！跑步跑步主要用于快速行進。口令：跑步－－走。要領：聽到領令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約3尺，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，行進速度每分鐘170—180步。

便步便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。口令：便步－－走。要領：用適當的步速、步幅行進，兩臂自然擺，上體保持良好姿態。

踏步踏步用于調整步伐和整齊。停止間口令：踏步－－走。行進間口令：踏步。要領：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約半尺；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步走或跑步擺臂的要領擺動。踏步時，聽到“前進”的口令，繼續踏2步，再換齊步或跑步行進。

移步（5步以內）移步用于調整隊列位置。 1）右（左）跨步口令：右（左）跨×步－－走。要領：上體保持正直，每跨1步并腳1次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。 2）向前或后退口令：向前×步－－走。后退×走－－走。要領：向前移步時，應按單數步要領進行（雙數步變為單數步）。向前1步時，用正步，不擺臂；向前3、5步時，按照齊步走的要領進行。向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。

立定口令：立－－定。要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按上述要領進行）。

步法變換步法變換，均從左腳開始。齊步、正步互換，聽到預令，即換正步或齊步行進。齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。跑步換齊步，聽到口令，繼續跑2步，然后，換步行進。行進間轉法 1、齊步、跑步向右（左）轉口令：向右（左）轉－－走。要領：左（右）腳向前半步（跑步時，繼續跑2步，再向前半步），腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉90度時，左（右）腳不轉動，同時出右（左）腳按原步法向新方向行進。半面向右（左）轉走，按向右（左）轉走的要領轉45度。 2、齊步、跑步向后轉口令：向后轉－－走。要領：左腳向右前邁出約半步（跑步時，繼續跑2步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉180度，出左腳按原步法向新方向行進。懂了嗎？”

鴉雀無聲……

我來示范！你來教他們！