“咚咚咚——”

邊隨著一陣敲門聲，時然手機收到短信，顯示昨天定的DVD已經送達。

沒想太多，打開門。

一個熟悉的身影出現在時然面前，朝他拋了一個媚眼。

男人手中抱著個箱子，一手撐著門，“嗨，請允許我自我介紹一下，我是明月谷首席招生老師——白雪。”

“不是白雪金剛嗎？”時然下意識說道。

男人笑容尬在臉上，舒了一口氣，扯出一個笑容，“白雪是姓，金剛是名，你叫我白雪就好。”

“道友想必聽說過我們明月谷吧？”白雪金剛自豪道。

“沒有......”時然誠實回答，知道對方是正牌修行學院，他的態度溫和了許多。

金剛：“.......”

“你初入修行者行列，沒聽說過也是正常，我來向你介紹一下，我們明月谷美女如云，并且看中人才，道友天資極佳，加入我明月谷定能羽化飛升！今日，你因明月谷而自豪，明日！明月谷因你而驕傲！”

“你怎么知道我天資極佳？”時然來了興趣。

“當然是看道友氣質不凡，出類拔萃，如同一只白鶴傲立雞群，身上散發著特異靈根獨特的氣息。”金剛深吸一口氣，還浮夸的閉上了眼睛。

但金剛的演技太過浮夸，以至于時然手臂上爬滿了雞皮疙瘩。

“他無靈根！”

王強突然伸著脖子嚎了一嗓子。

空氣突然尷尬，金剛古怪的看了時然一眼，雙指并攏迅速在時然額上一點，然后臉色以肉眼可見的速度黑了下來，時然甚至能感覺到他身上散發著騰騰怒氣。

“打擾了，告辭。”金剛將左手的箱子塞到時然懷里，快步離開。

等等！說好的氣質不凡、出類拔萃呢？

......

......

拆開快遞，取出里面老年版DVD，弄清楚基礎功能后，時然拉上窗簾，反鎖門窗，手機靜音，激動的將光碟插入。

虔誠的坐在小板凳上，聽著DVD里傳來光碟飛速旋轉的聲音，筑基功法！馬上呈現！

藍色屏幕上出現幾個大字：鍛體功法（一）！

鍛體功法一幾個大字以一種老年表情包常用字體形式緩緩飛舞在屏幕上。

時然一愣，名字起的有點隨意啊，不過這不是重點！

等到字消失，畫面上一位面容端正的少年筆直站在一片空曠的草地上，神情肅然。

繞是這藍天白云綠地的畫面跟時然想象中的有些差別，但他依舊忍不住一陣激動，要開始了！

音樂響起......

“一二三四五六七八、二二三四五六七八......”

時然：“.......”

先不管這坑爹的背景音樂，視頻里的少年一招一式都讓時然覺得無比的眼熟，他手臂隨著節奏甚至能跟著比劃一兩個動作，怎么看都覺得熟悉。

直到畫面上的少年開始旋轉跳躍，時然一拍腦袋想起來，是你了，雛鷹起飛！

時然期待值高漲的心啪嗒落到地上，碎了！

時然從小板凳上跌坐在地上，他幾乎想瞬間將面前的茶幾掀翻，他現在的感覺像是千辛萬苦找到了珍貴的種子，下了一晚上，結果發現是葫蘆娃？千言萬語卡在喉頭，最終化成一句無奈的“臥槽.......”

王強將三觀再次碎成渣的時然從地上拉到沙發上，“這是怎么了？太難了嗎？”王強望向茶幾上的畫面。

畫面里的少年帶著僵硬的笑容，奮力的揮動雙臂。

“說出來你可能不信，這個功法我很熟悉，我從小練。”時然一臉生無可戀癱在沙發上，身體一點點下滑。

“原來你這么厲害呢？難怪你靈氣吸入量那么高，你有家人是修行者？”王強驚喜道。

“你知道廣播體操嗎？”時然繼續生無可戀。

“喔，這個我倒是聽說過，聽說有幾位修協的大佬編排了幾套鍛體功法，非常適合人類的體質，普通人學習能夠強身健體、益壽延年，甚至有人能通過此功法覺醒偽靈根呢，聽說這幾套功法在人界大面積推行，但收到的效果卻不是很理想。好像就叫廣播體操。”王強面露疑惑之色，“有功法不學，卻愿意花錢去吃各種沒用的保健品，尤其是我們妖界的老年保健品在你們人界賣的可好了，不是很懂你們人類。

時然目瞪口呆，這廣播體操的推行效果不好，時然肯定是知道原因的，畢竟他也曾經是在廣播體操中打醬油的一員，在叛逆的中二時期，廣播體操無疑是大家反感的存在，根本沒人愿意站在那么多人的操場上做那樣羞恥的動作！

然而現在曾經嫌棄的廣播體操竟搖身一變，變成高大上的鍛體功法？

時然重新坐回小板凳上，認真的看著屏幕里的畫面，很快他便發現，這套鍛體功法越到后面，顯然比雛鷹起飛有難度的多，雛鷹起飛應該是在這套功法上改良的簡版，一想到這么多年自己在操場上蹦噠的竟是簡版鍛體功法，內心便不由一陣抽搐。

王強將沙發搬到電視一側，為時然騰出足夠的空間。

時然看完一整套鍛體功法一，便站起身來，前面部分似曾相識，但是十多年過去了，再加上學的時候就不怎么上心，現在只有些模模糊糊的印象。

站在客廳，先學著視頻里的動作做第一節，時然盡量將每一個動作都做的標準，這時候，昨晚上吃的洗髓丹的效果就能看出來了，首先是時然身體韌性大大提升，并沒有像以前一樣，活動一下，全身就咔嚓嚓響。

這鍛體功法雖然看起來簡單，但真做起來，要將每一個動作做的標準確是無比艱難，身體得到了一定程度上的強化，絲毫不覺得疲憊，但是時然的動作完全跟不上節奏，手腳也是極其不協調的亂晃，乍眼一看，還真像小學生在跳廣播體操。

光前面幾個時然眼熟的動作，學起來都覺得身心疲憊，轉眼兩個小時過去了，時然感覺有些受挫，動作做不標準顯然成了大問題，沒有動作拆解，屏幕上的人只一遍遍的重復整套功法，這讓時然這個身體不協調的漢子學起來很是吃力。

.......