我的肉體疲倦了，我的精神也隨之得到休息。當你煩惱時，多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令你驚訝不已。

我若發現自己有了煩惱，或是精神上像埃及駱駝尋找水源那樣地猛繞著圈子不停打轉，我就利用激烈的體能鍛煉，來幫助我驅逐這些煩惱。

那些活動可能是跑步，或是徒步遠足到鄉下，或是打半小時的沙袋，或是到體育場打網球。不管是什么，體育活動總能使我的精神為之一振。每到周末，我就從事多項運動，例如繞...