合體的一瞬間，一股信息傳入夜明腦海，讓夜明瞬間明白鎧甲的使用，作戰方式。
感受著融合鎧甲之后巨大的力量，夜明開始實驗鎧甲的能力。
右手搬動腰間的機關，瞬間腹部上印有五行圖案和太極圖案的封魔盒投射出一道光影貼。
伸手一握，光幕消散，一把劍出現在手中，正是帝皇鎧甲的武器，極光劍！
拿著劍看了看，夜明直接將極光劍散去，開始了其他的實驗。
半個小時后。
一通實驗過后，夜明也徹底了解了帝皇鎧甲的所有能力。
簡單地說，帝皇鎧甲目前只是初始形態，雖然很強，但是強的有限。
散去鎧甲，夜明坐在電腦前，開始做體能訓練的計劃書。
鎧甲和奧特曼相差不多。
都是依靠自身的，自身強，發揮出來的戰斗力就強。
自身弱，發揮出來的戰斗力就弱。
但不同的是，鎧甲比奧特曼更注重自身。
打個比方，奧特曼人間體的身體素質強弱基本不會影響奧特曼的戰斗力，只有體力，以及傷害等等在人間體身上的傷害，會體現在奧特曼身上影響奧特曼的戰斗力。
也就是說，哪怕人間體腿斷掉一條，依舊可以變身奧特曼，只不過是奧特曼強弱的問題。
而鎧甲不同，鎧甲合體，說白了，不過是將人體能力無限倍的增幅。
戰斗中，所有的一切，都依靠與召喚人。
召喚人的強弱，直接影響了鎧甲的強弱，若是鎧甲召喚人斷掉一條腿，就是直接沒辦法召喚鎧甲。
所以，夜明需要做一個詳細的體能訓練書，然后盡快依靠鎧甲召喚人的體質，快速成長。
否則，別說在這個怪獸滿地走的世界自保了，估計活命都難。
打開word文檔，夜明直接開始做訓練計劃。
5：00--6：00
晨跑五公里。
6：00--7：00
早餐。
7：00--10：00
力量鍛煉（俯臥撐，仰臥起坐，深蹲，單杠雙杠，握力器等等。）
10：00--12：00
太極拳（前世拜師學的三十二式太極拳，后因為在公園被老大爺打敗，放棄了。目前主角只會這一種，只能練這一種。）
12：00--14：00
吃飯，午休。
14：00--18：00
耐力訓練，爆發力訓練。
18：00--21：00
長跑二十公里。
在這個危險的世界，夜明不能保證下一次怪獸會在什么時候出現，更不會把安全寄托于運氣。
得益于鎧甲召喚人的體質，能夠讓他放心的訓練，而不用擔心身體會有損傷。
第二天一早，四點半，夜明迷迷糊糊的關掉鬧鐘，起身，穿衣，洗漱。
一套動作下來，正好五點，此時天還沒亮，大部分早睡的還在夢鄉，熬夜修仙的也差不多剛剛入睡，街上的燈光早已經熄滅，萬物寂靜。
稍微做了一下熱身運動，夜明開始了這輩子的第一次正兒八經的體能鍛煉。
五公里路程，聽起來很短，換算成米，也不過五千米，對于經常運動的人來說，不過是剛剛熱身。
但對于夜明這種宅男來說，五公里不亞于一場高強度馬拉松。
熱身完畢，夜明打開計步器慢慢的小跑了起來。
兩百米后，夜明開始加速，經過熱身運動，已經沒有困意，此時在黑暗的環境下，跑的極為愜意。
呼呼吸。呼呼吸。
長跑最忌諱岔氣。
一旦岔氣，哪怕是運動強人，也會因為呼吸疼痛而很快的體力流失。
夜明保持在一個相對來說足夠快的速度，呼吸保持著平穩的節奏，邁開步子，越跑越遠。
“你已經跑步-1公里，用時5分32秒，繼續加油！”
不知不覺中，夜明的手機計步器傳出夜明跑步的距離計算。
而此時，夜明的呼吸開始急促，兩天腿也開始變得沉重。
1.5公里，夜明只感覺胸口火辣辣的疼，步伐也開始變得越來越亂。
堅持！
堅持！
身為鎧甲召喚人，穿越到另一個世界，難道你甘心就這么廢物咸魚下去？
鍛煉一個好身體，泡妞都有資本，堅持下去。
夜明在心里給自己加油打氣。
兩公里時，夜明的呼吸節奏混亂，呼吸聲如同老牛喘氣，開始呼嚕嚕作響。
2.5公里，夜明的速度變的越來越慢，兩條腿如同灌了鉛一樣沉重。
三公里，夜明的速度如同正常人行走一樣，但他依舊再跑。
夜明很清楚，這時候的自己，已經到了極限，絕對不能停，只能撐過去。
撐過去，代表自己打破了極限，而一旦停下來，就很難再跑起來了，哪怕現在跑的也就比正常行走快那么一點點，也絕對不能停。
“你已經跑步4.5公里，用時31分49秒，加油，勝利就在前方！”
手機的計步軟件再次出聲提醒，此時，夜明因為缺氧已經開始昏昏沉沉，但腳下依舊沒有停下來，哪怕步履蹣跚，連正常行走的速度都沒有。
身上汗水浸濕衣服，頭上的汗水不停的留下來，夜明早已經沒有了力氣去擦拭。
“你已經跑步五公里，用時40分12秒，恭喜你，完成了今天的任務！”
手機中，傳來最后一次提示聲，聽到五公里這個數字單位，夜明終于慢慢停了下來。
盡管很累，盡管已經缺氧到頭暈目眩，已經四肢無力到想躺在地上不起來，但夜明依舊在強迫自己走動，不敢停下。
劇烈運動之后，血液流速加快，驟停會對心臟造成很大的負擔，所以，夜明只能選擇慢慢走回去，而不是一屁股坐下來休息。
回到家，看看時間已經七點多了，第一次的健身計劃成績很差。
稍微休息一會，小口小口的補充著水分，夜明開始起身出去吃早餐。
“嗯哼。”
剛一起身，腿粗酸疼的肌肉讓夜明不由得悶哼了一聲。
強忍著酸疼，夜明一瘸一拐的走出房間，往不遠處的早餐集市走去。
“哦～”
吃完飯，夜明回到家中一屁股坐在沙發上，頓時舒服的呻吟出聲。
剛吃完飯不能劇烈運動，否則會容易導致胃病。
哪怕因為特殊的體質不會有任何問題，夜明也依舊遵守著規律。
說白了，累的不想動。