阮鵬飛按照師傅的示范，跳至木樁之上后，由于重心不穩又掉落下來；反復練習幾次之后便可勉強站立于木樁之上。青云道長一直陪同督促阮鵬飛不停地在木樁上演練步法，時而上樁示范，時而口誦口訣“乾三連西北開天，坤六斷西南八地………..”

青云道長對阮鵬飛要求極其嚴苛，阮鵬飛初次在木樁上演練步法中多次從木樁上掉落下來，但中途仍不停歇；給出的理由是假若與人對敵，敵人會給你停歇的機會？一直到接近正午時分這才安排阮鵬飛去準備中飯。雖然這一上午十分的忙碌疲憊，但這一切都是值得的。

用過中飯之后，又該到了與師傅道別的時候，青云道長將阮鵬飛叫到身邊說道“將褲子脫掉。”

阮鵬飛一時被師傅這突兀的命令搞得有點不知所以然，心想師傅這是要干嘛呀。雖然自己只是個十多歲的少年，但也即將跨入青年行列；現在突然讓自己將褲子脫掉，感覺實在有點難為情。

青云道長順手又是一巴掌拍在頭上，嘴中念叨著“你個小屁孩，在為師面前還羞羞答答跟個大姑娘似，別磨磨蹭蹭。”

被師傅說得有點不好意思，一把連褲衩都脫下來了，青云道長搖了搖頭說道“沒讓你把褲衩也脫了。”

待其將褲衩穿上后，接著說道“為師送你一份禮物，說著將兩個個像棉布袋子一樣的東西丟到阮鵬飛面前。”

阮鵬飛端詳了一會兒那兩個棉布袋子，用手提了提、摸了摸，感覺很是沉重，甚是好奇地問道“師傅這是干啥用的？好沉。”

青云道長微微一笑說道“這東西名叫綁腿，里面裝的都是鐵砂，大概有三四十斤重吧，從現在開始將它綁在腿上，除洗澡外不得解下。記住以后要穿寬大一些的褲子，一來盡量不要被別人發現，二來可以便于腿部活動。”

阮鵬飛失聲說道“啊，這么重。”一臉的不情愿，但師傅已經交代下來，所謂師命難違。見青云道長揚起的巴掌，立刻麻溜地將其綁在小腿上。見阮鵬飛已將綁腿綁在腿上，便捋著胡須解釋道“這綁腿對于你練習步法和輕功極其有用，除此之外還可磨礪你體內真氣，使得你體內真氣變得越發精純厚重。你現在試試，運轉步法是何感覺？”

聽到師傅的吩咐后不敢怠慢，起身嘗試著演練上午所學的步法；這別說施展步法了，就連正常走路都比以前遲緩不少。心想每天著這沉重的綁腿，那還不把自己累死；一臉無奈，但師傅的話又不敢違抗，有種啞巴吃黃連，有苦說不出。

將山洞收拾一番后，便與師傅告別后如往常一樣檢查捕獸夾和繩套，由于腿上幫著沉重的負擔，來到木屋時已十分疲憊，不得不在木屋停留休息。休息期間將那《陰陽無極功》運轉一個個周天后，便感疲憊乏力之意消退。記掛著爺爺的腿傷，便匆忙收拾行裝趕路。